体重別スレッド70～79kg台（自分語り可）　1kg 目

[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド70～79kg台（自分語り可）　1kg 目 (1002ﾚｽ)
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417: 2018/12/07(金)07:05 ID:9YbGjX2k(1) AAS
169cm 72.2kg
コンビニで何食べたらいい？

418: 2018/12/07(金)07:39 ID:wsx+RC8n(1) AAS
霞

419: 2018/12/07(金)08:03 ID:03AWXAGm(1) AAS
160cm/74.6kg(今朝) 30代
3年前に激太りして1年間で62→72
そこからずっと72～74をふらふらしてたけど
タートルネック着た時の自分の二重顎と肩幅に驚愕したのでダイエット頑張る！！！

420: 2018/12/07(金)12:11 ID:dfeyhDtB(1) AAS
ここ何年もオーバーサイズの服がはやってたから危機感感じられなかった

421: 2018/12/07(金)21:36 ID:dgoxNaaV(1) AAS
79.7で入学しました。
よろしくお願いします

422: 2018/12/07(金)21:39 ID:ma5FQq34(1) AAS
落第したのか進級したのか

423: 168センチ71キロ 2018/12/08(土)14:40 ID:UsyRGjdZ(1) AAS
冬のほうがプラスマイナス激しくありませんか？
朝、おしっこして測ったら71を切りましたが、朝食と昼食を食べてジョギングしたら71超えて凹みました。

424: 2018/12/27(木)13:35 ID:gndlZbcu(1) AAS
気づいたら73とかだったんで15日からダイエット開始
今日の朝で71.5かー
摂取1500と1時間有酸素で500減らしてるけどなかなか減りませんなー

425: 2018/12/28(金)06:43 ID:ilFhkf4u(1) AAS
>>411です
一週間続けて69キロ台出たので卒業します
糖質60g前後、タンパク質100g前後、カロリー1400くらいの食事を続けてました
もう帰ってこずにすむようにこっからも頑張るぞい

426: 2018/12/28(金)08:27 ID:o4XF2EQ4(1) AAS
てことは5週間で8kg減らしたのか・・　健全じゃないな・・　またリバりそう・・・

427: 2018/12/28(金)17:45 ID:xVb6GB/V(1) AAS
特技は倍増リバウンドです。

428: 2018/12/28(金)18:09 ID:5W+w+JDw(1) AAS
リバウンド王だな

429: 2019/01/03(木)16:45 ID:A6/0hcrI(1) AAS
年末年始は頑張ったよく耐えた
いつもここで太ってやめちゃうからな

430: 2019/01/11(金)06:32 ID:BYb10K4i(1) AAS
風邪をひいたら4日で3ｋｇ減った
脂肪の減り分は1ｋｇくらいだろう

431(1): 2019/01/12(土)00:39 ID:6I9lw0gQ(1) AAS
今75kg
絶対に達成したい目標ができたから、絶食してでも今月中にこのスレ卒業する

432(1): 2019/01/12(土)08:10 ID:8pX7ixY1(1) AAS
>>431
それはあかん
またすぐ再入学するはめになるぞ

433: 2019/01/12(土)08:41 ID:lhqOW4Gg(1) AAS
>>432
ありがとう
焦るあまり暴走しようとしてた

時々サボってた運動も、たまに破った食事制限も、最低限60kg台になるまでは確実に守るようにする

434: 名無しさん@お腹いっぱい 2019/01/12(土)18:24 ID:KoOffH6M(1) AAS
175cm 99kg→79kg
7ヶ月でやっと80切った。
83くらいから落ちにくくてきつかった。あと7キロ頑張る。

435: 2019/01/23(水)00:58 ID:wjLCGX+F(1) AAS
正月で太った2ｋｇがやっと落ちた(´ρ｀)

436: 2019/01/29(火)19:47 ID:qwW0lYsm(1) AAS
有酸素運動の前に脂肪を分解する為に筋トレやってる