[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド70〜79kg台（自分語り可） 1kg 目 (1002ﾚｽ)
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317: 2018/06/08(金)14:15 ID:812/Re+F(1) AAS
>>316
いつでも戻ってきてええんやで
318(1): 2018/06/08(金)15:41 ID:JPJDTEX5(2/2) AAS
>>315
キチダンって何？と思ってググってめっちゃ笑ってしまった
何やってんだｗ
319: 2018/06/08(金)16:36 ID:/SXS0R2r(1) AAS
>>318
キチダンならふと思い立った時にすぐできるからオススメ
ただ腰と首だけは気を付けて
320: 2018/06/10(日)17:10 ID:Vt/2SR8n(1) AAS
74.7
円滑なダイエットを支えるのは美味しいドレッシングだと気づいた
ドレッシング自体のカロリーが多少高くても、ささみと野菜にかけたらしっかり満足感あるから
主食なしでイケる
321(1): 2018/06/10(日)23:12 ID:I+9xu1Ry(1) AAS
約1年かけて15kg痩せた。40代後半なせいか、なかなか痩せれなかった。
ちなみに172cm男。去年7月が86kg→今日が71.4kg。
メインは糖質制限だけど、スクワット、腕立て、腹筋背筋の筋トレはきちんと
毎日欠かさずやった。有酸素運動は一切しなかった。
当座の目標は69kg台。最終目標は59kg台。とりあえずもう少しがんばる。
322: 2018/06/10(日)23:55 ID:BMmfj+5L(1) AAS
72キロに落ちてから二ヶ月ぐらい変化しなくなった
日々1500-1800カロリーに抑え、エアロバイクをヘルシア飲んで1時間半毎日やってるのに
モチベの低下がハンパない
平均の69まで後どのくらいやろか
323: 2018/06/11(月)08:11 ID:/JcEW/y7(1) AAS
40後半で59キロは減らしすぎじゃないか
どうしても筋肉落ちるから、老けるぞ
324: 2018/06/11(月)10:36 ID:mP/53dZX(1) AAS
74.9
体重の記録は、面倒だし落ちてないことに嫌気がさすから長続きしないんだけど
なぜかこのスレなら毎日書きに来れる不思議
325: 2018/06/11(月)15:13 ID:qnG0KM8+(1) AAS
73.6
罪深き炊き込みご飯
326: 2018/06/14(木)09:36 ID:m3BHyE+o(1) AAS
75.4
帰省で増えたーーー
327: 2018/06/14(木)23:20 ID:giG+TdX0(1) AAS
>>284
今日風呂上がりで、66.6でした
もう少しだー
328: 2018/06/15(金)05:58 ID:D2csmkPK(1) AAS
君はこのスレにいるべきではないな
329: 2018/06/15(金)08:47 ID:7j5hnCEN(1) AAS
ダミアンさんがいる
330: 2018/06/16(土)16:42 ID:4m2gBoBD(1) AAS
1~3月で83から75に落としたけどそれから2キロしか落ちない
BMI23になんか壁でもあんの？
331: 2018/06/17(日)10:37 ID:Nzv9YQWv(1) AAS
食事がそこで釣り合うような熱量なんだろう
332: 2018/06/22(金)23:53 ID:fzzuDXKD(1) AAS
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
WN4WO
333: 2018/06/24(日)13:27 ID:ykslQrYI(1) AAS
333
334: 2018/06/24(日)23:14 ID:EzT1dssE(1) AAS
>>300だけど76キロになれた
目標まであと3キロ頑張るぞ
335: 2018/06/25(月)07:22 ID:Q+tMMyFZ(1) AAS
79.95キロになったのでよろしくお願いします
336: 2018/06/25(月)18:37 ID:U5Cuhd73(1) AAS
今日、72.2。ここ15年の最低が今月記録した71.4kg
早く69kg台になりたい
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