[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 83枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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41(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0162-l/5L) 2017/09/16(土)08:41 ID:h9HJXxpe0(1) AAS
>>40
リンパ腺マッサージいいよ！
朝晩したら胸まわりスッキリした。
42: (ﾜｯﾁｮｲ 1362-o7xi) 2017/09/16(土)10:18 ID:Gn/hT4ab0(1/2) AAS
久しぶりにロングライド100マイル行ってきたァー！ウラー
農家の人らめっちゃ急いで収穫してたご苦労様です
43: (ｱｳｱｳｶｰ Sa1d-hJEs) 2017/09/16(土)10:21 ID:h/bP40Sua(1) AAS
>>33
それ塩分ヤバくない？
44: (ﾜｯﾁｮｲ 79b2-QUPF) 2017/09/16(土)10:46 ID:7aSTP08p0(1) AAS
ダイエットしようと思ったら筋力が足りてないことに気がついた
少しジョギングしただけで足がガクブルしてる
45: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb3-hQ6y) 2017/09/16(土)11:02 ID:rkV2RzgFd(1) AAS
この一ヶ月ほど、お腹をへこませて生活していたら
生理前はむくみで大体2kgは一旦増えるのに増えないどころか減ってる
むくみ取れたらもう少し減りそう、嬉しいな
46(3): (ﾜｯﾁｮｲ b162-1/aj) 2017/09/16(土)13:21 ID:LZVF1HwM0(1) AAS
今晩は誕生日のお祝いを兼ねて友人に豚カツを奢ることになってる
豚カツ屋で少しでもカロリーを削る方法を検索してあがいてる
とりあえず筋肉の栄養にするためにスクワット頑張ろう
47: (ﾜｯﾁｮｲ 9362-CWD8) 2017/09/16(土)14:19 ID:Pg9ukaiD0(1) AAS
>>46
船木誠勝の書いたダイエット本に、
1週間に1回ぐらいドカ食いしたところでダイエットには全く悪影響はないって書いてあったよ。
48: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-Kd6g) 2017/09/16(土)14:32 ID:6yO2y9zEd(1) AAS
>>46
豚カツのカロリー削るって
まっさきに衣剥がすのを思いついたんだけど
友達の前でやると友達に悪いよね
キャベツを先に食べてお米を半分にするとか
そういうの？
49: (ﾜｯﾁｮｲ d34b-pYCC) 2017/09/16(土)14:42 ID:CDYSZLMF0(1) AAS
豚カツ以外のメニューもあるよね
チキンカツとか？
50: (ﾜｯﾁｮｲ d33e-uynm) 2017/09/16(土)14:46 ID:V90YiQdd0(2/2) AAS
>>41
ありがとうやってみる！！
この背中側の肉のおかげで後ろ姿が微妙すぎるのよね
泣けるわ
51: (ﾜｯﾁｮｲ 1378-uz9L) 2017/09/16(土)14:54 ID:O4mFN8jE0(1) AAS
>>46
味噌汁のワカメを先に食べる
キャベツを先に食べる
ロースではなくヒレにする
ソースはなるべく少量
帰ったら筋トレ
52: (ﾜｯﾁｮｲ 1157-uL2F) 2017/09/16(土)15:24 ID:SzlZYkti0(1) AAS
自分はトンカツ食べたい時は同じメニュー頼んで、5切れあるトンカツだったら、ダイエットしてるからって1切れか2切れを食べてもらうようにしてた。
53(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-QuXc) 2017/09/16(土)19:28 ID:f6pBKdqAa(1) AAS
オリゴ糖がいいと思って
いままで、砂糖の代わりに使ってたけど
自分が使ってたのは、イソマルトオリゴ糖で砂糖と同じカロリーだったw
せっせと買ってたのバカみたい
まあ、２０キロ痩せたから
いいか
糖分取りながら、運動とカロリー制限した結果だった
54: (ﾜｯﾁｮｲ 2b6c-Xb5H) 2017/09/16(土)20:20 ID:D7NoYVGa0(1) AAS
豚カツで悩む？１食抜けばツーペーやん。悩むことなくね？友達が免罪符か？
55: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-p+ov) 2017/09/16(土)20:21 ID:dRnvKAJG0(1/3) AAS
馬鹿だから細かい事にこだわりすぎてるんだよ
56: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-p+ov) 2017/09/16(土)20:59 ID:dRnvKAJG0(2/3) AAS
>>53
カロリーしか見ずに何も調べたことないのか？
57: (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-eTdU) 2017/09/16(土)21:10 ID:Qe6XoDZCa(1) AAS
あんたら性格悪すぎ〜
58: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-p+ov) 2017/09/16(土)21:12 ID:dRnvKAJG0(3/3) AAS
情弱っぷりが半端ねーんだけど
59: (ﾜｯﾁｮｲ 1362-o7xi) 2017/09/16(土)21:55 ID:Gn/hT4ab0(2/2) AAS
もう秋（味）も終わりだね…
60: (ﾜｯﾁｮｲ b361-q9bb) 2017/09/16(土)23:42 ID:besHHFT40(1) AAS
祝い事の時くらいはガッツリ食べて後で帳尻合わせればいいでしょ
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