[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも27【足総合】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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535(1): 2017/11/07(火)20:04 ID:M1qZi4/v(2/2) AAS
自分はここ一ヶ月、脚の筋トレした翌朝は体重が700gくらい減るようになった
大食いしても減るかな？と桜餅5個イッキ食いしたったら
翌朝やっぱり減ってた(゜Д゜)ウマー
538: 2017/11/07(火)21:13 ID:jsHMRKab(1) AAS
>>535
桜餅一気食いえぇなぁ(´・ω・｀)ｸﾚｸﾚ
自分は足首回し超やるようになった
目標は左右500セット！
朝のストレッチ&トレーニングタイムに100セット、仕事のトイレタイムに合計で200セット、帰宅して200セットやってる
後は足指の関節で立つようにストレッチとか
劇的に細くはなってないけど、足が軽い〜
この調子でがんばるぜー
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