[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも27【足総合】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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614(1): 2017/11/12(日)18:46 ID:sq8mc1EO(1) AAS
>>613
細いねー
体重はいくつ？
615(2): 2017/11/12(日)19:02 ID:zr1AbEXf(1) AAS
なんでそんなガリの男性がここにいるの？
いてもかまわないけどなんでだろと
616: 2017/11/12(日)22:34 ID:BzV9Qt0x(2/2) AAS
ガリだけどふくらはぎ太ももだけ太いんじゃないの
ふくらはぎ太くないのに足首太いっていうかアキレス腱のキュッが無い人たまにいるの不思議だなって思ってたんだけど遺伝なんだね
617(1): 2017/11/12(日)22:34 ID:iXEtZEWi(3/3) AAS
>>614
56
>>615
ボディーメイクの一環でいろんな情報欲しいんですよ
男ってこだわり強い人多いですしね
618: 2017/11/12(日)23:34 ID:NhKJYvnd(1) AAS
>>615
お腹がぽんぽこりんなんじゃない?
619: 2017/11/13(月)09:04 ID:yxRlPSEM(1) AAS
理想の足首の太さ 身長(cm)X0.12 らしい
米倉涼子の足首のサイズが20.5cmって書いてあった
620: 2017/11/13(月)11:43 ID:YzlCF/nF(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
621: 2017/11/13(月)12:17 ID:LxDRtbax(1) AAS
細い！いいなぁ…私もがんばろう！
622: 2017/11/13(月)12:49 ID:MXUJ6JNp(1) AAS
元々だろ
筋膜リリースしても変わらないよ
623: 2017/11/13(月)13:05 ID:mcSEuKvP(1) AAS
>>617
なるほど
自分も筋トレやってるけど男性は筋肉付きやすいからうらやましい
あんな目に見えて体に変化が起こればそりゃモチベもあがるよねと思ったり
624: 2017/11/13(月)14:04 ID:0SI9zGZm(1) AAS
>>609
もっと弄ってください
625(1): 2017/11/13(月)14:41 ID:OIlFtgBe(1) AAS
最初になでるように優しくマッサージしてから
麵棒で徐々にしっかりマッサージするようにしたら脚細くなってきた
いきなりゴリゴリやると体がびっくりするみたいｗ
626: 2017/11/13(月)17:10 ID:MiO+jFQb(1) AAS
痛いけどめちゃくちゃストレッチしたらセルライト減った
627(1): 2017/11/13(月)22:32 ID:z0uUzlHW(1) AAS
>>625
わかる
はじめにむくみ取ってからじゃないとゴリゴリまで届いてないというか
てか握力すごい使って手が痛くなってたんだけど
ゴリゴリをつかんだまま足首を動かすと楽にほぐせることに気付いた
628: 2017/11/13(月)23:18 ID:NYYofotA(1) AAS
>>627
わー！なにこれ！
ありがとうございます。
629: 2017/11/14(火)05:14 ID:ciQNVcOa(1) AAS
仰向けで足上げる運動してると無意識にがに股気味になるんだけど、これって筋力ついたら治るのかな
630(1): 2017/11/14(火)12:46 ID:7EtWyfmu(1/2) AAS
最近脚痩せしようと思って色々始めたんだけど、乙女の回数って左右セットで1回？一蹴り毎に1回で良いのかな？
左右セット1回でカウントしてたんだけど100回やるのが辛すぎて間違ってる気がしてきたので教えてほしい
631(1): 2017/11/14(火)13:29 ID:fE6ATjt0(1) AAS
>>630
>>1のリンク先は左右セットで1回って書いてるね
いきなり100セットとか無理せず少しずつ増やしていけばいいよ〜
632: 2017/11/14(火)16:11 ID:7EtWyfmu(2/2) AAS
>>631
ありがとうございます！
慣れれば100回も平気になるのかな頑張る！
633: 2017/11/15(水)11:17 ID:7jmmMTHq(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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