[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrewinds [無断転載禁止]©2ch.net (696ﾚｽ)
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17(1): 2017/08/10(木)01:55:35.50 ID:2oTaAMVE(17/31) AAS
〔補足〕※糖質を5-6割摂取している一般的な食事内容におけるナトリウム摂取推奨量について
□PURE研究（17カ国15万人参加の世界最大規模疫学研究）：エネルギー比50％以上の炭水化物摂取は心疾患リスク増 [Cardiology Update 2017]
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
Salim Yusuf氏という世界トップの循環器病医師が、心臓病アップデート会議（Cardiology Update meeting）の講演で、
さまざまな栄養素の摂取と心血管疾患（CVD）のリスクとの関係に関するPURE研究（Prospective Urban and Rural Epidemiological Study）のデータを発表しました。
その内容は、アメリカ心臓協会（AHA）や世界保健機関（WHO）などが推奨する現在の食事ガイドラインや勧告に対して非常に重要な問題提起をしています。
以下、ナトリウム摂取に関する部分を抜粋：
ナトリウム（塩分）摂取量（ナトリウムと塩分(NaCl)の量は違います。ナトリウム(g) ×2.54＝塩分(NaCl)量(g) です。）に関しては
・WHOとAHAはナトリウムを2〜3グラム/日に減らすことを推奨しているが、それは完全に間違っている。もっと増やす必要があるということ。
・ナトリウムは必須栄養素だということ。
省5
63(1): 2017/08/18(金)19:19:35.50 ID:B1KkU0D0(3/8) AAS
MCTオイルはMLCTオイル（ココナッツオイルやパーム核油）の上位変換ではないばかりか
ケトンスパイクを起こさせ迅速に代謝されてしまうため、体脂肪燃焼賦活効果は劣るのみならず
過剰摂取はDNL（新規脂肪合成）を亢進させ、減量効果を相殺してしまうので飲み過ぎ注意
外部ﾘﾝｸ:lchf.ozma.beer
このことは繰り返し注意喚起しているのだが、なかなか浸透しませんね
このスレでも糖質制限総合スレでも、ケトジェニックでMCTオイル摂取を推奨したことは一度たりともありません
食餌性ケトーシスを長時間もたせて自前のケトン産生に移行させるMLCTのほうが機能的には有利です
使うタイミングとしてはIFの補助として摂るのが最適
145(1): 2017/10/08(日)21:48:07.50 ID:HjwE8gdJ(1) AAS
ボディメイクの情報を集める上で怖いのは>>143みたいに生半可な知識をオリジナリティ溢れる妄想で装飾してドヤ顔で出す奴が居ることだな
こう言う輩の最も恐ろしい所は自分が経験ない事でも他人の言葉（≠エビデンス）を鵜呑みにしたり、ひどい時は全くの偏見やエゴに塗れた妄想を初心者にアドバイスとして授ける所
福音を与えるそぶりで毒を飲ませる様なこんな奴が一番嫌いだ
体脂肪率4%云々の時点で単なるバカだとわかる上に20時12時のIFやってりゃ午前中（特に正午前）に体温下がる事ぐらい経験でわかるはず
学者ヅラしたいだけのバカがIFに乗っかりたいんだろうが、せめて実践をしてから口を開いて欲しいもんだ
265: 2017/12/23(土)14:41:08.50 ID:ey0RN56z(1/4) AAS
メモぺったん、阪大が中心に研究会立ち上げ
142: [sage] 2017/12/21(木) 19:24:09.68 ID:4zM6mrLJ
がん治療におけるケトン食療法の新たな可能性を探索する
外部ﾘﾝｸ:www.kanpou.med.osaka-u.ac.jp
組織・メンバー
平成29年11月現在（五十音順）
顧問
吉川 秀樹 大阪大学 理事・副学長
代表世話人
萩原 圭祐 大阪大学大学院医学系研究科 先進融合医学共同研究講座（漢方医学）
省16
515(1): 2018/05/22(火)15:37:17.50 ID:7HBaUfA7(2/2) AAS
>>506
>モデルみたいな体型をナチュラルで維持できると思うのは危険
こちらの意図は伝わっていますので大丈夫です…！
ご心配、ありがとうございます！
>>507
薬物を使ってまで体系を維持するのは目的が違うといいますか、
私はトレーニングそのものが大好きなので、例えば薬物をつかってスクワットの重量があがっても嬉しくないので…
骨格についても、女性らしいラインが欲しいのではなく、むしろくびれがいらなくて、サイドベントをあえてやっているくらいなので。
仕事とトレーニングに集中できないくらいの体調不良に困っていたので、詳しい方が多いこちらに書き込みをしてみましたが、単に体脂肪を減らしすぎた結果なのかもしれませんね。
もう少し肩のちからを抜けるようにしていきたいと思います。
548: 2018/05/26(土)08:53:43.50 ID:TrJOn3l7(1) AAS
でも相当な筋量無いと脂肪量が、閾値を超えないと思うから体脂肪率で考えて良い様な気がするけど
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