[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrewinds [無断転載禁止]©2ch.net (696ﾚｽ)
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613(3): 2018/06/07(木)10:13 ID:ETfmWP8I(1) AAS
>>581
>>591
>>574=>>306です。お礼遅れて申し訳ありません。
>>306と書き添えなくてすみませんでした
現在は60kg、30%まで減量できていて、
PFCの設定は、TDEE(体組成から算出)約1500kcalから減量のために20%カットした数字を用いています
PでLBM×3を確保すると残りが1000kcalほどになる計算でした
やはりリーンゲインズはまったくもって非該当でしたw
CCは一番進んでいる種目でもSTEP3ですので…
アドバイスに従って判断すると、IFは問題なく継続できているので、リブートも再導入も必要なさそうです。
省2
614: 2018/06/08(金)00:12 ID:MV0qEAKF(1) AAS
>>613
1500kcalはTDEEではなく、基礎代謝では？
615(2): 2018/06/15(金)06:51 ID:jNUIb5De(1/2) AAS
ケトジェニックって危険なのか
糖新生の暴走による糖尿は体内の脂肪レベルが低い状態で脂質と糖質を断つことで
ケトン回路が使えなくなることで起きると想っていいの？
心臓は脂肪酸でしか動かないんだよね？
脂質糖質断って体内脂肪も少ない場合どうやって動いてるの？
少ない体内脂肪から心臓へ優先的に脂肪酸を送ってるの？
616: 2018/06/15(金)11:56 ID:/R84EHnT(1) AAS
脂質断ちするケトジェニックとは？
体脂肪が少ないくせに脂質糖質断ちの荒業するのは死にたいからだろ？
糖尿病になったら喜べよ
617: 2018/06/15(金)17:34 ID:GkQp7QD1(1) AAS
>>615
腸に負担かかって危険らしいです
ケトン食のこと色々調べてて、このスレはケトン食ってタイトルじゃないから最初引っかからなかったですけど
618(1): 2018/06/15(金)19:09 ID:803moOqT(1/4) AAS
ここはリアルフード食って身体壊さない人専用スレ>>1なんで、ご免なさいね
リアルフード食えない腸の持ち主は健常者向けの健康食ブームに乗っちゃダメ
食物繊維も発酵食品もNGの腸弱は3時間ごとにエレンタールでもキメてなさい1袋300kcalを1日6食で1800kcalだ
BD患者の栄養の助けとなる経腸栄養剤「エレンタール」
外部ﾘﾝｸ[html]:1234times.jp
619: 2018/06/15(金)19:12 ID:803moOqT(2/4) AAS
おやIが抜けたわ>>618
× BD
○ IBD
620(1): 2018/06/15(金)19:59 ID:803moOqT(3/4) AAS
>>615
心臓はケトンも酢酸も乳酸も使えるのでご心配なく
長鎖脂肪酸しかエネルギー源に使えない臓器はありません
621: 2018/06/15(金)20:02 ID:GOCdvceC(1) AAS
>>620
なら安心だ
622: 2018/06/15(金)20:03 ID:803moOqT(4/4) AAS
こんなんで脳萎縮してても心臓さんはまだまだ余裕で動き続ける
Twitterﾘﾝｸ:Pixisixx
623(1): 2018/06/15(金)22:44 ID:pIBabnql(1) AAS
糖尿病でもないのに、こんなキチガイじみたダイエット大真面目にやってる人がいるんだ
624: 2018/06/15(金)22:49 ID:jNUIb5De(2/2) AAS
>>623
他にやり方ある？
625(1): 2018/06/16(土)17:16 ID:a1+qIkfP(1) AAS
気違い染みたってのは言い過ぎだろ
むしろ普通のダイエットより楽だぞ？
626: 2018/06/16(土)18:56 ID:isuuhgTL(1/2) AAS
>>625
だよな
体内で脂肪燃やしてエネルギー使ってるだけだもんな
ところで糖新生やケトン生成はどれくらい肝臓や腎臓に負担かかるの？
627(1): 2018/06/16(土)19:27 ID:11foHwfQ(1) AAS
運動すると心臓に負担がかかると言ってるようなもの
糖新生もケトン生成もそれくらい自然なこと
628: 2018/06/16(土)19:46 ID:isuuhgTL(2/2) AAS
>>627
どうせ外部から食べて入れても肝臓さんは働くもんな・・・
629: 2018/06/17(日)02:59 ID:H51isnHG(1/2) AAS
ケトジェニックダイエット目的でやってるものだが20g/dayだ一食20gの60g/dayだ書いてある事違うけど？
630(1): 2018/06/17(日)03:52 ID:H51isnHG(2/2) AAS
リフィードはどのぐらいケトジェニックをやってからみなさん活用してるんですか？
631(1): 2018/06/18(月)21:42 ID:cQGVhphc(1/14) AAS
>>630
いちおうテンプレでは6週間以降を推奨しておりますが>>24-29
ケト適応を待たなくても使えるカーボサイクルとしてはリーンゲインズ、CBL、超アナボリック食をおすすめしています>>3-4
632(1): 2018/06/18(月)21:43 ID:cQGVhphc(2/14) AAS
BPC勝手レシピスレより、これ現在の知見では完全に間違いなので訂正しときますね
末梢血でケトンスパイクが観察されないことは、BBB内のケトン濃度が低く保たれることを示すものではありません
↓
477: [sage] 2018/06/06(水) 22:34:59.75 ID:ZjmzkFnI
>>472-473
C6〜C8はダイエットに効果的
C10は認知症予防・改善になる
C12は抗菌・抗炎症作用があるが、
C8(ダイエット)やC10(認知)の目的を少々阻害する可能性がある（ケトンスパイク阻害）
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