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141: 2018/11/09(金)14:18:38.63 AAS
過食防止に咀嚼は大切だけどしっかり味わって食べることが大事
味覚の神経が集中している舌先に食べ物を当てて味わう癖をつける

232: 2018/12/26(水)10:20:32.63 AAS
昨日1キロ増えて今日は1.5キロ減ってた
水分の変動だろうけ

276: 2019/01/21(月)17:48:48.63 AAS
全然痩せなくなった
試しに体温測ってみたら34.6度しかなかった
一年間1000kcalで生活してたつけが周ってきた感じ

285: 2019/01/28(月)22:15:24.63 AAS
あと5キロ痩せたいなー
痩せたいなー
一瞬で痩せたいけど無理だからまだまだジリジリちょびっとずつ減らすしか無い
美容体重までは時間かかる

297: 2019/02/03(日)09:37:47.63 AAS
些細な事にでも何にでもすぐに腹を立てて申し訳御座いません
心が醜く申し訳御座いません
誇大妄想をして申し訳御座いません
見下しこき下ろし申し訳御座いません

326: 2019/02/16(土)21:46:35.63 AAS
同じ身長体重年齢でダイエット去年から始めたのに、やっちまったーばっかりで未だに全然痩せてないあいつ
その間に11キロも痩せてやったわ
ざまー

406: 2019/04/20(土)20:36:26.63 AAS
甘辛の味付けは多いし炭水化物にまみれてるし
何が和食はヘルシーじゃと感じる

446: 2019/05/26(日)09:02:57.63 AAS
寝ても覚めてもどうしたら悪い夢が終わるか分からない
何が本当か分からない
何も無かったのが事実だと思おうとしてきたみたいだけど本当は何だ？

559: 2019/11/02(土)13:13:59.63 AAS
63.0kg今年中には50台になりたい

589: 2019/12/10(火)20:46:36.63 AAS
今日は早々に大嫌いな筋トレ踏み台筋トレこなしたからストレッチしながらマツコがタンメン食べて痩せちゃうって言ってたの見よう｡
サプリメントであり野菜ジュースであると奨めてる人も小太りで、絶対痩せる気しないけど(笑)

789: 2023/08/27(日)21:30:05.63 AAS
脂質適量摂ったらうんこ出るんだな
今まで脂質カットし過ぎてた

831: 2023/10/06(金)16:23:26.63 AAS
にんじんスープおいしい

834: 2023/10/14(土)07:41:13.63 AAS
私は発じゃないからグレーも受け入れられるんだよ
白黒じゃなくてもいいの
だからS野を徹底的にやらなくてもいいんだよ
生かさず殺さず
勝手に弱っていくまで観察

911: 2024/03/13(水)20:22:45.63 AAS
塩と砂糖と脂って何でこんなに美味しいんだ
罠かよ