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257: 2019/01/10(木)20:29 AAS
怖くて体重計には乗れないからウエストのゴムの感覚だけで痩せ具合判断してる
かなり痩せてデブからぽっちゃりになった気がしてたけど
いやいやまだ全然デブだと言われヤル気なくした
258: 2019/01/13(日)14:02 AAS
玉子おいしい
259: 2019/01/13(日)18:12 AAS
中々体重減らないから明日明後日断食しようと思う
立ちくらみが心配だから様子見ながらになるけど
260: 2019/01/13(日)22:04 AAS
とにかく運動しようと思う
261: 2019/01/14(月)22:32 AAS
3か所とも 報復する
262: 2019/01/15(火)00:58 AAS
筋トレ慣れてきた
スクワットも楽々〜
263: 2019/01/15(火)01:03 AAS
筋トレ慣れてきた
スクワットも楽々〜
264: 2019/01/15(火)21:46 AAS
あー、だめだ！デブの時は簡単に体重落ちたのにある程度痩せると落ちなくなった
まだ目標まで行ってないから気長にって考えにもならないし
困った
265: 2019/01/16(水)08:12 AAS
やっぱり食事量が多過ぎる減らさないといけない
食事量を減らせば自ずと痩せる私はまだまだ痩せられる
266: 2019/01/18(金)08:07 AAS
朝たんぱく質多めに摂ったしいい感じだ
267: 2019/01/18(金)17:00 AAS
10ｷﾛ近く痩せて凄く細くなったんじゃないかと思ったけどまだぽっちゃりだ
あと3ｷﾛは絶対痩せよう
48ｷﾛになれば痩せ型だ目標は47ｷﾛだ
268: 2019/01/18(金)17:26 AAS
肉500g食べた
チートデイと言うことにしておこう
269: 2019/01/18(金)21:53 AAS
運動やる気が失せてる
正月明けから両親が朝から晩まで怒鳴りあってる
鬱になってくる
こんな家早く出たい
270: 2019/01/19(土)16:03 AAS
塩一つまみ入れて湯に浸すだけの茹で鶏で十分しっとりだ
いままで無駄なことしてたなぁ
271: 2019/01/19(土)16:42 AAS
昨日肉山ほど食べたら目の下のクマがきれいになくなった
寝不足でも無いし酒飲みすぎてもないし謎だったから嬉しいw
272: 2019/01/20(日)19:26 AAS
まあ順調に落ちてると言えるのかもしれないなあ
まあまだまだこれからだ油断しないように気を付けよう
273: 2019/01/20(日)19:51 AAS
どこのスレか忘れたけどBMI20.75が一番モテるって書いてあるのを見たからそこを目標に頑張ろう
274: 2019/01/20(日)23:40 AAS
いつもコーヒー粉を買って家でドリップして飲んでるけど、スーパーの安いのを買ってからコーヒー飲む量が減ってて総摂取カロリーが増えてた
200円ケチった結果食べる分食費かかるし、高いコーヒー買ったほうがお財布にもやさしくダイエットしやすいと気づいたw
275: 2019/01/21(月)15:45 AAS
イライラしたらつい甘いものが食べたくなるけど
本当は酸っぱい物がいいらしい。とりあえず柑橘類食べることにしよう。
276: 2019/01/21(月)17:48 AAS
全然痩せなくなった
試しに体温測ってみたら34.6度しかなかった
一年間1000kcalで生活してたつけが周ってきた感じ
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