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212: 2018/12/18(火)12:40 AAS
今日はＭＣＴオイルがちょっと多かったようだ
お腹が・・・

213: 2018/12/18(火)14:51 AAS
「食事を整える」これにつきる

214: 2018/12/19(水)08:54 AAS
ラジオ体操2回目
ラジオ体操ってよく考えられてるな

215: 2018/12/19(水)17:19 AAS
個人スレの人の便秘はオリゴ糖を粉末で、乳酸菌をカプセルで兆単位で摂れば効くだろうなぁ

216: 2018/12/20(木)10:10 AAS
（ID非表示）チラシの裏・独り言
2chｽﾚ:shapeup
チラシの裏 75枚目@ダイエット板
2chｽﾚ:shapeup
【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
2chｽﾚ:shapeup

217: 2018/12/20(木)15:25 AAS
おにぎりごちそうさまでした。釜炊きご飯最高！

218: 2018/12/20(木)16:44 AAS
便秘の時のお腹の微妙なタイミングでスクワットするとトイレ行きたくなる
内科の先生が便秘にもスクワットって言ってたの本当だった

219: 2018/12/20(木)17:47 AAS
スウィーティーおいしい

220: 2018/12/22(土)17:56 AAS
下ネタ気持ち悪い

221: 2018/12/23(日)09:03 AAS
食事を整えるのも運動するのも面倒で食べる量を減らすだけにしてる
リバウンド待ったなし

222: 2018/12/23(日)09:10 AAS
痩せたいと言いながらバターと砂糖たっぷりの高カロリー焼き菓子をバンバン作りまくりで食いまくりのおばさん達意味不明
なぜ手間ひまかけて太るようなことをするのだ

223: 2018/12/23(日)09:21 AAS
ダイエット中に菓子作って自分で食うなら、自分ならカロリー抑えるように作る
デブってそれをしない

224: 2018/12/23(日)09:24 AAS
卵おいしい

225: 2018/12/23(日)13:55 AAS
365日ある中でこの月にダイエットなんてする必要ないわ
正月明けたらまた始めればいいよねぇ〜

226: 2018/12/23(日)14:16 AAS
とにかく身体をお腹空いてる状態に慣れさせる
何も食べなくてもいいんだ慣れろ身体よ

227: 2018/12/24(月)14:03 AAS
ポン菓子おいしい

228: 2018/12/24(月)15:36 AAS
久しぶりにタンパク質制限って思ってたのに豆食べちゃったorz大豆たんぱく質…
黒豆うまかった

229: 2018/12/25(火)16:32 AAS
シックスパッドボトムかぁ、次から次へと考えるもんだなぁ
美尻になりたいわ

230(1): 2018/12/26(水)10:12 AAS
12/17日の三井住友銀行の綱島支店の対応　許せない！
出てすぐに何もしてないのに絡んできた老害親子　許せない！
迷惑防止条例違反だろ！確実に！！
全員死ね！！！！

231: 2018/12/26(水)10:15 AAS
>>230
メンヘラ発見