[過去ﾛｸﾞ] ライザップ行った奴らの結果報告スレ Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
754: 2018/09/11(火)04:18 ID:f6LBQErZ(2/2) AAS
>>742
だから、その意思の弱い人が金を出して行く場所でしょ。自分と違う意見を「店員」とレッテル貼って否定して楽しい？
おそらく全国のライザップに通ってる会員全員があなたに反論するよ。まぁそれも「店員」扱いなのかもしれないけどw
生活習慣、ひいては健康な生活は資産だよ。
体調を崩さないように毎日少しの運動、栄養を考えた食事、バランス、これがないと仕事も車も乗れない。
健康が資産なのは60代過ぎて人間ドックに引っかかってるおじさんはみんなそう思ってるよ。
755: 2018/09/11(火)04:30 ID:83iKAx41(2/2) AAS
痩せるための栄養バランスはかなり偏りあるけど。
756: 2018/09/11(火)12:34 ID:xTdf71lE(1/3) AAS
そもそもダイエットに筋トレなんか必要ないし
炭水化物だって必要
ライザップはQOLを無視した最悪な方法
やってることがボディビルダーと同じ
減量に強い意志を必要とする時点で金とる資格無し
757(2): 2018/09/11(火)12:39 ID:xTdf71lE(2/3) AAS
一生筋トレして炭水化物抜くとか現実的じゃない
結局それやめたら太るってことじゃん？
普通に生活してどれだけ痩せられるかが問題
現代人が取りすぎてるのは炭水化物じゃなくて脂質なんだよ
758: 2018/09/11(火)12:48 ID:5nfJXoM6(1) AAS
>>757
>現代人が取りすぎてるのは炭水化物じゃなくて脂質なんだよ
そのへんは人によって違うからなんとも言えんだろ
759(1): 2018/09/11(火)12:51 ID:xTdf71lE(3/3) AAS
ライザップ見てたら脂質ガンガンとってるのに炭水化物はダメとか矛盾しとる
脂肪の燃焼に炭水化物が必要なのに
運動も筋トレじゃなく肝臓に蓄えられたグリコーゲン燃やせればなんでもいい
運動なくても朝昼晩の飯を12時間以内に収めて12時間何も食わないだけで脂肪はどんどん燃える
それ以上食わないと筋肉分解し始める
消化も含めれば14時間は開けたいが無理なら酵素活用して代謝を上げる
夜はしっかり炭水化物とらないと睡眠時に成長ホルモンが出ずに効率最悪
これで何をどれだけ食っても（油一気とかしない限り）痩せるor維持できる
760: 2018/09/11(火)14:51 ID:mYPa58+v(1) AAS
>>759
最初は炭水化物取るなと言われる。
でも2ヶ月目くらいから、これからは筋肉つけるから逆に脂質を摂れと言われる。
たぶん、客のストイックさとか、体重の落ち具合によるのかも。
凄いデブだと一切摂るなと言われるのかもね。じゃないと痩せないし。
痩せてくると、朝と昼はがっつり食べて、夜は抑えましょう、昼はバナナとかご飯食べても良いですよ。言われる。
761: 2018/09/11(火)15:40 ID:0+g3k0TQ(1) AAS
ライザップスレなのにケトジェニックすら知らないとか馬鹿すぎだろ
頭悪いんだから入会して教われよ
762: 2018/09/11(火)16:50 ID:U4nQm6yc(1) AAS
>>753
そうなんだ！知らなかった
763: 2018/09/11(火)20:09 ID:cvA8Vfc9(1) AAS
管理栄養士と理学療法士の知人にお願いして-20㎏なったわ
正直国家資格は強いと思うしそれだけの価値があると思った
764: 2018/09/12(水)23:58 ID:zgRg3oJY(1) AAS
>>757
厚生労働省だったかなあ、資料見たことあるが
バランス的には現代人は脂質過剰になってるね。
90年台はバランスが完璧だった。ただカロリーやや過剰。
60年代辺りだとバランス的に炭水化物が多めとなってたな
765(2): 2018/09/13(木)00:01 ID:UPXBmIRh(1) AAS
全く筋肉痛にならないんだがトレーナー変えたほうがいいかな？
もともと全く運動してないわけじゃないから筋肉痛にならないだけ？
766(2): 2018/09/13(木)04:46 ID:5BRI8mQP(1/2) AAS
>>765
ライザップ、かなり甘いと思う。
前行ってたジムは本当に階段降りれないくらいだったけど、ライザップはどうもその限界の手前で止めてる気がする。
たぶんあまりに疲れると、次のトレーニングが億劫になる人が客に多いからなんだろうけど、高い金払って7割くらいで止められると逆にいやだな。
767(1): 2018/09/13(木)06:14 ID:WLVCbM2C(1) AAS
直接言えよガキじゃないんだから
酸欠で星が飛ぶわ
768: 2018/09/13(木)08:40 ID:IB1H80/R(1) AAS
>>766
ありがとう
上手いですね～何かスポーツやってたんですか？と異常に褒められるんだけど大したスポーツやってないんだよね
やっぱり緩いのかな
>>767
一応トレーナーに聞いたぞ
筋肉痛にならないんだがこんなんで大丈夫かと
ちゃんと見てるから大丈夫と言われたんだがどうも頼りない人なんだよな
769(1): 2018/09/13(木)08:48 ID:BzPXxB5x(1) AAS
あれで甘いって言われると、上半身でも下半身でも毎回翌日は筋肉痛になってる自分は間違いなく挫折しそう
前に筋肉ついて慣れれば痛くならなくなるのかって聞いたら、トレーナーも筋トレやれば筋肉痛になるからそれはないって言ってたし
担当以外のトレーナーに相談するのはNGなのかな
安くない金額払ってるんだからもやもや抱えてやるのは嫌だよね
770: 2018/09/13(木)11:34 ID:xOQjYPTx(1) AAS
必ずしも筋肉痛＝筋肥大というわけではないからねぇ
トレーニング中にちゃんと筋肉刺激してる実感があればいいと思うけど
トレーニング自体がぬるく感じるならあかんやつだね
771: 2018/09/13(木)12:25 ID:wLJsvsdq(1/2) AAS
>>766
あれで甘いとは全く思えんのだが・・・
自分は毎日ずっと筋肉痛、って感じだし
最初だから、軽めの負荷で回数多くやっているんじゃないの？
自分の場合も最初のうちは自重ばっかりだったし
自重は自重で回数やらされるから結構きついわけだが、
特にスクアットなんかは大した負荷にならんから筋肉痛出にくいよね
772: 2018/09/13(木)12:59 ID:5BRI8mQP(2/2) AAS
まぁあと、男女で差はあるかもね。
>>769
自分も「筋肉つけば楽になって来ますか？」と質問したら、「その分内容をハードにするので楽にはならないです。」と即決された。
頼もしくてありがたい。
773: 2018/09/13(木)13:06 ID:wLJsvsdq(2/2) AAS
基本的に巨デブ向けダイエット用のジムだからね
巨デブのうちはカロリー消費を重視して、回数やらせるようにしているってのもあると思う
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 229 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.268s*