[過去ﾛｸﾞ] 【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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723: 2019/08/19(月)17:16 ID:Cu0dFiKx(1) AAS
ファミレスでランチ
蒟蒻麺とか十六穀米とか一応ダイエットっぽいものを選ぶけど、なんだかエサ食わされてる気分になってきて虚無感
724: 2019/08/20(火)12:09 ID:d+4gN0xp(1) AAS
やっと50kg台突入記念カキコ
食事制限そのものよりもそれによる便秘の方がしんどい
725: 2019/08/20(火)18:28 ID:sBvQRezy(1) AAS
クルーネックTシャツ首元苦しいから嫌い
726: 2019/08/20(火)21:26 ID:YcrD9BDI(1) AAS
めちゃくちゃ食べてしまって逆流しそうなくらい気持ち悪い
この気持ち悪さをずっと覚えておけば我慢できるのに
またすぐ忘れてお菓子とか食べたくなるの何とかしたい
727: 2019/08/22(木)02:21 ID:NEet1NnA(1) AAS
眠いけど腕立てやろ
728: 2019/08/22(木)23:56 ID:/MY1qFW3(1) AAS
痩せたわー！筋トレと有酸素頑張ってきてよかった
盆休みに多少爆食したけどむしろその後体重体脂肪が落ちだした
チートっぽい感じになったのかな？
729: 2019/08/24(土)18:44 ID:yhLqL5BY(1) AAS
ストイックに気合入れて炭水化物抜きを過去にやってきたけど
少し痩せたあたりで糖質不足で立ち眩みフラフラ
目標に到達するまでに体の限界で挫折してきた
だから今回は常識的な一人分の炭水化物は摂ってる
そうすると体が楽だから続けられて痩せてる
急がば回れなのかもしれない
やる気ある人ほど炭水化物は食べた方が良さそう
730: 2019/08/31(土)14:55 ID:1LX7v9mp(1) AAS
やっぱりダイエットは食事が9割…と実感した夏であった
731: 2019/09/02(月)19:13 ID:gNE2wYcV(1) AAS
16kg減ったから知人からは驚かれるけど
初対面の人からすればまだぽっちゃりレベル
ここで満足してはいけない、まだまだ行くぞ
732: 2019/09/02(月)22:28 ID:OIZhGS5y(1) AAS
本日体脂肪率11.3%、内臓脂肪レベル1.5
今度こそ一ケタ%に到達してみせる
733: 2019/09/04(水)20:46 ID:8ZF7sqWf(1) AAS
今年中に大台から降りるには月に1.5kgずつか
年内に切ろう、切る
734: 2019/09/05(木)13:17 ID:xuQwJTec(1) AAS
食べたいものを我慢して、運動もして、つらい一日を粛々と積み重ねるしか道はないんだ
今までの堕落した日々が短期間で帳消しにできるわけがない
楽した日々と同じ分だけつらい日々を過ごさなくては
735: 2019/09/05(木)16:03 ID:rLoKn8kT(1) AAS
推しを見に行くとか、人と会う予定がないとやる気出ないなあ…
でも今から15分だけ頑張る！！ 終わったらおやつ！！！！
736: 2019/09/05(木)20:55 ID:mxRSCgi6(1) AAS
やっぱりジムに行くと汗もたくさん出るし身体もスッキリする
行くまでは億劫だけどね
737: 2019/09/07(土)10:12 ID:cTujW4Pb(1) AAS
人間、ものを食べないと体重が落ちるんだなぁ……
でも絶対これ筋肉が落ちてるわ
738: 2019/09/09(月)23:49 ID:z9cKhS+R(1) AAS
今から30分運動する、はいスタート
739: 2019/09/12(木)03:16 ID:badc08Ka(1) AAS
昨日はカレー、今日はデニッシュパン二枚とチャーハン食べちゃった！
一切れ食べると呼び水になってどんどん食べちゃう現象、ポテチみたいだわ
せっかく体重減ってきたのに、欲求に負けてパーになったらもったいない
気合入れ直そう
740: 2019/09/14(土)12:14 ID:CnvtkWik(1) AAS
朝ごはん食べ過ぎてお腹パンパンだ
600カロリーはとったんじゃないかな…
夕食ヘルシーにしよう
741: 2019/09/14(土)14:53 ID:LD7lG7J2(1) AAS
あー菓子パンが食べたい
でもダイエット成功のご褒美として食べるんだ
それまでは絶対に我慢するぞ
742: 2019/09/15(日)18:07 ID:F93k9vjq(1) AAS
テレビでグルメが多用されていて視聴率が獲れるってのがデブ時代は意味わからなかった
ダイエット中の今ならわかる
普通の人は基本的に食事コントロールしているから映像だけでも嬉しいんだな
デブ時代は無制限に食べてたから映像でメシを見る意味なんてわからなかったよ
今はめちゃくちゃ沁みる
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