[過去ﾛｸﾞ] 【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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574: 2018/10/13(土)10:50 ID:eT7BuEsY(1) AAS
涼しくなったし夜ウォーキング始めたら減るどころか増えた
順調に筋肉が増えた証だと思いたい。気長にてくてく歩くわ
575: 2018/11/03(土)23:43 ID:JAu5t2S1(1) AAS
空腹を出汁薄めて飲んで耐えた
576: 2018/11/19(月)19:50 ID:J58c4+ee(1) AAS
なぜか和食の達人だの料理が美味しくて忘れられないだの言われるが
ド素人なのに実際自分の料理が美味しすぎて食べすぎて全然痩せない
料理人で太らない人って、理性が強いんかな。自分理性弱杉
577: 2018/11/20(火)10:20 ID:nj/5fo0w(1) AAS
10月中旬から毎日有酸素運動一時間＋筋トレできてて嬉しい
食事制限できてないし30代後半だから大幅に痩せないけど締まってきた
貧血治療中じゃなければもうちょっと無茶するんだけどなあ
578: 2018/11/26(月)23:04 ID:1gQ1bp+/(1) AAS
不健康なＢＭＩ21以上に人権はねぇよ
579: 2018/11/28(水)17:59 ID:wA5AuVK9(1) AAS
はあ〜お菓子食いたい
580(1): 2018/12/05(水)16:31 ID:ZB9bPzHx(1) AAS
糖質制限つらい。
炭水化物とか糖質を制限するのもつらいけど、肉とかタンパク質を食べるのが想像してたより凄くつらい。
もともと肉食じゃなくて、ほぼ糖質しか食べてなかったからだろうけど、肉魚卵乳製品…気持ち悪くなってくる。大豆の比率をあげると糖質が気になるし。
昔、菜食ダイエットで禿げ散らかしてリバウンドしたからタンパク質大事って思ったけど、向いてないなこれ。
どうしたものか。大豆を主食にベジタリアンやマクロビオティック方面にシフトしていくか…。
581: 2018/12/05(水)17:12 ID:rpuHNIOK(1) AAS
>>580
ふつうにバランスよく食べなさいよw
582: 2018/12/05(水)22:55 ID:j7wea/CS(1) AAS
上から目線で絡まれたくないからレス禁で愚痴ってるのに
ここが過疎るのも納得
583: 2018/12/08(土)14:22 ID:/uhtHFJr(1) AAS
まだ始めてからそんなに経ってないけど計3kg痩せた。昨日有酸素運動を30分から1時間に増やしてみたら思ったより辛くなかった。1時間の運動に身体を慣らしていける様に頑張る。
584: 2018/12/10(月)19:28 ID:jucGNxLk(1/2) AAS
うはーヤバいヤバい、体重計の数値上がりすぎだわ
仕事が忙しすぎて運動できない、でもいい加減足首とか痛いし限界だわ
うーむ今から歩いてくるー
585: 2018/12/10(月)19:30 ID:jucGNxLk(2/2) AAS
うはーヤバいヤバい、体重計の数値上がりすぎだわ
仕事が忙しすぎて運動できない、でもいい加減足首とか痛いし限界だわ
うーむ今から歩いてくるー
586: 2018/12/12(水)13:55 ID:37KFEu1S(1) AAS
昼から2000kcal食べた
これから昼寝
あれこれ馬鹿らしくなってダイエットする気が失せた
587: 2018/12/19(水)15:58 ID:+/+LrwMU(1) AAS
あー昨日今日食べ過ぎた
余裕でカロリーオーバー
日曜にも焼き肉を気分悪くなるくらい食べたのに…
ちょっと痩せたからって油断したわ
ていうかパンパンなほっぺたとぶよぶよな下っ腹から減ってほしいのに脚ばっか細くなってる気がする
前は下半身にばっか肉ついて困ってたのになんなん…
上半身がたくましすぎる…
588: 2018/12/19(水)19:25 ID:Er7TB2w5(1) AAS
蕎麦いっぱい食べすぎたからいっぱい勉強して消費してやる
589: 2018/12/24(月)22:11 ID:5T2B6XVo(1) AAS
ＢＭＩ20.1以上に人権なんざあるわけねーだろ豚なんだから
590: 2018/12/25(火)19:31 ID:Kmm4CfCR(1) AAS
現在進行形でとんでもないトラブルが起こってて二週間くらいサボってる
順調に減ってたのにこのままじゃやばいなーストレスで過食するのやめられない
食べておいしいならまだ良いんだけど、何食べてもおいしくなくてもったいない
ていうか別にお腹すかないし食べたくもない
でも過食で発散してるからまだ正気で動けてるわけで、こんな状態でご飯も食べないでいたら確実に精神を病む
じゃあ適度に食えば良いじゃん、って思うけどそれが結構難しい
他にストレスを発散できるような事を探したり実行する気力もない
ちゃんと買い物行ってカロリーを計算して栄養バランスも気をつけて…って頑張ってきたけど今はつらくて続けられない
あれ、そういえば全く同じ状況同じ理由で20kg以上も太ってダイエットしてるんだった
うわーしにたい
591: 2019/01/05(土)18:04 ID:SsZ9Q/Lg(1) AAS
4キロ痩せたあとは少し食べ過ぎても運動サボっても不思議と体重が増えない。
クリスマスとお正月で増えると思ってた
今の体重で身体が定着してくれたのかな。それと最近あまりお腹が空かない。
健康の意味でも麦ご飯が良かったので、
そこに次は粟を追加して更なる栄養摂取と噛む回数の増加に期待。
592: 2019/01/06(日)07:44 ID:G+OHrTQe(1) AAS
正月も緩めだけど制限して
日頃やってる運動して
むしろ休みだからと運動量は多かった
それでようやく体重増えずに維持
これをずっと続けないと太るということか
辛い
まだ減らしてる段階だけどまたリバウンドする未来しか見えない
593: 2019/01/06(日)21:12 ID:LmzdvUiK(1) AAS
年賀状の写真、子供の後ろから顔だけ出した写真使った
とてもとても巨体は晒せなかった…来年は10キロ痩せた写真使うぞ！
無理ならまた生首。
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