[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ109★★©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
427(1): 2019/04/11(木)23:40 ID:IvrSBYxO(3/3) AAS
>>425
糖質制限で痩せた行ってるやつの殆どがカロリー制限で痩せてる
近年言われてる糖質制限食言うのはカロリーそのままでPFCから糖質の比率を少なくすること
そのためPFの摂取量が増える
だけど多くの人は食事から糖質を減らしただけ
つまり糖質制限と言うより、ただの糖質カットのカロリー制限食。
これを糖質制限糖質制限と勘違いしてる感じ。まあ完全な間違いとは言わんが。
428: 2019/04/11(木)23:43 ID:aYwM8MDT(3/3) AAS
>>422
毎日、食ってんだから普通即座に書けるよなぁ
比較したいって言うから聞いてんのにな
自分は
食材は主に鶏胸肉、卵、サバの水煮、ツナ缶、納豆、ブロッコリー、レタスやキャベツを多く買う
炭水化物源は玄米、オートミール
サプリはホエイプロテインくらい
ブラックコーヒーをよく飲む
高級な食材は特に無い
これでデブ食より金が掛かるとか意味不明
429(1): 2019/04/12(金)00:35 ID:VlTcpTXk(1) AAS
>>427
糖質は満腹中枢を刺激しないから食べ過ぎてしまう
だから糖質カットで自然とカロリー制限されていく
無理なく痩せれるなら結果オーライでは
430(2): 2019/04/12(金)01:54 ID:/A8D6bT3(1/4) AAS
糖質食ってるやつは脳に糖がまわってキレやすいってあったけど
ほんとだなぁ
431(1): 2019/04/12(金)06:12 ID:LeAKZKtV(1) AAS
>>429
やはり糖質の取り過ぎが問題で、糖が更なる食事を呼び込む見たいな悪循環になるみたいだね
ほどほどに摂るのが一番だね
高糖質食だと、脳の満腹中枢に働いて食欲を促すグレリンという消化管ホルモンが出やすく、食欲を抑えるペプチドYYという消化管ホルモンが出にくいので、空腹感が募るのです」（糖質オフを推進する食・楽・健康協会の山田悟理事）
外部ﾘﾝｸ:tarzanweb.jp
432: 2019/04/12(金)06:48 ID:9jon3ffw(1) AAS
糖質カットと糖質制限がどう違うのか教えてくださいwwwww
433: 2019/04/12(金)07:12 ID:QUiiqldt(1/2) AAS
>>431
今はゆる糖質制限が定番化してるね
完全カットは筋肉落とすから絶対やらない
やはり糖質はコントロールするもの
メディアでも糖質カットの番組はほぼ見なくなった
最近のトレンドは完全に油にスイッチしている
悪い油は減らして良質な油を摂取しましょうと言うもの
エゴマ油が良いと放送されるなり有り余ってたエゴマ油がスーパーの棚から一掃されててワロタwww
434(1): 2019/04/12(金)07:13 ID:bUlE1xGu(1) AAS
糖質制限はじめてから
寒さをあまり感じなくなったけど
体温計で計ると体温自体は下がってる
どうして？
435: 2019/04/12(金)07:20 ID:QUiiqldt(2/2) AAS
>>434
春だから
...筋肉も落ちて代謝下がってない？
もしそうなら痩せたつもりでもカラダ的には太りやすくなっている
436(1): 2019/04/12(金)14:56 ID:/A8D6bT3(2/4) AAS
ガセ信じてる人がいるなぁ・・・
糖質ほぼ完全にカットしても筋肉落ちることはないよ
運動しよう
これは、おそらくアンチ側が糖質制限潰すために筋肉落ちると言ってるだけ
ほぼ完全にカットすると、美容・健康に万能過ぎるから、みんなにやって欲しくないということ
糖質制限を潰そうとしてる勢力は色々いて
糖質食品で商売してる人たちや、健康になられると困る医療・製薬関連の企業など多岐に及ぶので
糖質制限への圧力はとても高いのです
このスレでやたら反対意見が目立ったり、ゆるい糖質制限を勧められる意見が目立つのはそういうことです
437: 2019/04/12(金)15:05 ID:/A8D6bT3(3/4) AAS
メディアってスポンサーが糖質関連の商売が多いから
なるべくゆるい糖質制限に移行させようと誘導するのも当然かと
この前TVに出てた糖質制限の医者も
超ゆるゆる糖質制限というか1食ご飯1杯OKみたいな単におかわり禁止みたいな制限といえない酷い制限だった
ああいうのじゃないとメディアには出れないという
438: 2019/04/12(金)15:15 ID:83cXXP+4(1/2) AAS
電通に餌やっとかないとね
白澤先生はいつなんどきいかなる場所でも電通への餌付けを怠らないのはまことに偉いと思うわw
超加工食品にも新たな市場価値を捻出・演出してやればメディアに出せるのよ「ギルトフリー」みたいな露骨に摂食障害脳をタゲったコンセプトでもwwwww
439: 2019/04/12(金)15:15 ID:/A8D6bT3(4/4) AAS
TVといいこのスレといい、思うに糖質制限を潰す方針を転換したんだろうなぁ
糖質制限の流れ自体を止められないと諦めて
超ゆるい糖質制限と言えない制限で被害を最小限に食い止める方針にしたのでしょう
440: 2019/04/12(金)15:23 ID:83cXXP+4(2/2) AAS
日本人は病みながら長く生きる代謝ポンコツが多いので致し方ないことかと
「人間本来の食事」で胎生期から2歳までの間に淘汰されるはずだったヒトモドキが間違って生き延びている現状
「人間本来の食事」で淘汰される側に自分が居ることに気づいて発狂しながら筋肉減るだのLDL爆上げだの騒いでる
さっさと糖足されれば良いのに（敢えて誤変換
441(1): 2019/04/12(金)21:41 ID:JXMbIuRe(1) AAS
>>436
ニュース見なさいよ
糖質制限で筋肉なくなって階段ものぼれなくなってる人がけっこういるんだよ
442: 2019/04/13(土)00:22 ID:NAo34KKv(1) AAS
>>441
イミフ 摂取足らんだけ 糖質制限が原因ではない
443: 2019/04/13(土)00:35 ID:KfgpMwjK(1/3) AAS
ギャルモデル時代のゆんころも絶食で駅の階段上れなくなったみたいね
糖質制限のつもりで脂質と蛋白質も制限してれば歩けなくなる
小原優花 「体重31kg。階段も上れないガリガリのギャルモデルだった」｜2018/06/07
外部ﾘﾝｸ:beauty.oricon.co.jp
【ゆんころ】 ジムに通い始めたのは25歳のとき。10代の頃とは違う、体型のくずれを目の当たりにして愕然としたことがきっかけでした。
10代の頃は（とくに私がモデルとして出ていたギャル雑誌では）「細ければ細いほど、かわいい」とほめられた時代。ガリガリの体に、だぼだぼのルーズソックス、超ミニのスカート、真っ黒に日焼けした肌がウケたんです。
だから撮影前は、ダイエットどころか “絶食”。高校生の頃は身長160cmで体重31kgしかなくて、走ることができないし、駅の階段さえ上れないほど体力がありませんでした。
そんなにガリガリなのに、体重が1kg増えただけで「やばーい」と不安になって。デニムは「一番小さいサイズじゃなきゃイヤ」みたいな……。休日は疲れちゃうから、ずっと家で寝ていました。
いま思えば、体重に呪われていましたね。そうした無茶苦茶な生活が、25歳をすぎて明らかに体に現れました。
やせているのに、体がたるんで張りがなく、お尻と太ももの境目がどこにあるのかわからないくらいメリハリがない。断食して痩せても、食べたらリバウンドするし、内臓に負担がかかって肌も荒れる。本当に危険なことをしていたと思います。
444: 2019/04/13(土)00:38 ID:hygzIqzd(1/2) AAS
もう… 内容見て判断しなよ
何の根拠もなくウダウダ言ってたら荒らしたいだけなんだから
餌を与えずあぼーんしてスルーしなさい
445: 2019/04/13(土)00:41 ID:KfgpMwjK(2/3) AAS
ここ本スレじゃないから
オートファジー促進強化キャンペーン実施中
連呼さん召喚する？
446: 2019/04/13(土)00:44 ID:+qBKevEe(1) AAS
本スレはどこよ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 556 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.018s