[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ109★★©2ch.net (1002ﾚｽ)
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29: 2018/02/27(火)20:06 ID:7iDHca5k(1/2) AAS
はっきり申し上げて、自分にはてきめんに効いた。
あまりにも話題になっているから、興味本位で糖質1日10グラム以内の生活をはじめる。
朝食はプロテイン、昼は野菜スープ大盛り、夜は豚しゃぶ。
これを基本に2週間続けて挫折。
まず食事のコントロールが面倒で、あれ食べたいコレ食べたいがはじまる。
次に頭痛が凄い。からだがだるい。糖質制限だめじゃんって感じた。
思えばこの挫折の体験を覚えていたから次の成功があった。
半年後に同じメニューで糖質制限をはじめた。
5日で頭痛とだるさがくる。ただ、これはケトン体質に切り替わる過程で起こると知る。
そのまま続けると、頭痛は1日で治った。体の怠さも消える。
省8
30: 2018/02/27(火)20:15 ID:7iDHca5k(2/2) AAS
糖質制限で起こる頭痛は、頭痛風邪をひいたくらいの痛みです。
2回体験したけど、1日（24時間）ぐらいでスっと治りました。
あと、痩せるにはお酒との付き合い方を考えないといけません。
私は糖質制限でも、夜は油の多い料理とお酒を欠かしませんでした。
なかなか体重が減らないなと、色々調べてみると、アルコールと油を一緒にとると、
肝臓はアルコールの分解を最優先し、油は中性脂肪に変えるとのことで、
ためしに毎晩の晩酌のつまみから油をなくしました。
具体的には、肉は皮をとった鳥にして、基本はぬか漬けのお新香でお酒を飲むようにしました。
糖質制限の期間は3ヶ月と申し上げましたが、痩せ始めたのはこの「お酒と油はやめる」
を始めたときからです。自分でも信じられませんが、毎日300グラムずつ減りました。
省6
31(1): 2018/02/28(水)09:03 ID:KLhgFfeF(1) AAS
会社のデブが過食酷いから、
糖質制限を教えたらホットスナック5個くらい毎食食べてる
少し減らしたら？て言ったら
一言『たりない』
デブはやはり病気だと実感しました
32: 2018/02/28(水)22:44 ID:ZXdct/W2(1) AAS
痩せる気がない人に痩せ方教えてもしょうがない。
33: 2018/03/25(日)14:01 ID:eNDFlep1(1) AAS
茶番ｗww晒そう！
画像ﾘﾝｸ[jpg]:saibanseikei.net
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
省5
34: 2018/05/05(土)11:25 ID:yjXM1/x9(1) AAS
>>31
デブはレプチン抵抗性を持ってしまっているので過食しても満腹感が得られない。だから食べ過ぎてさらに太る。そうするとさらにレプチン抵抗性が増す、という悪循環に陥る。
これは病気と考えていい。
35(1): 2018/05/11(金)07:54 ID:wNLObvPT(1) AAS
江部大先生はあれほど糖質制限の伝道者として入れ込んでるなら完璧な糖質制限アプリ作ってくれよ
どれも帯に短しタスキに流しなんだよなあ。なんでそれやらんのだ。
36(1): 2018/05/18(金)23:43 ID:LVmgty0r(1) AAS
それでもやりますか？寿命が縮む「糖質制限」 元祖提唱者の病歴
外部ﾘﾝｸ[html]:news.goo.ne.jp
37: 2018/05/20(日)17:46 ID:16Vgy89K(1) AAS
>>21
どういうこと？
ジュレドレッシング最強じゃん
38: 2018/06/23(土)08:40 ID:mWUygmBw(1) AAS
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
C0LN4
39: 2018/07/26(木)01:32 ID:QJsZKxmc(1) AAS
ローソンの糖質0麺、はじめて食ったけどうまい！
これにほぐしサラダチキン入れたらかなり満腹感あっていいわ。
昔食べたこんにゃく麺みたいな臭みもないし、夜をこれに切り替えたら無理なくダイエットできるかもしれん。
40: 2018/07/26(木)19:15 ID:tGbtAnhd(1) AAS
極限に腹減ってもおにぎり一個で結構持つもんよ
41: 2018/07/27(金)10:03 ID:kBQpr0i/(1) AAS
糖質制限は
1日1食での治療がどうしても耐えられない人の逃げ道治療法です
荒しに乗せられてたんぱく質脂質を増やすこともしてはいけません
治れば普通に食べられるので、それまで頑張りましょう！
42: 2018/07/27(金)21:17 ID:pFf98wWV(1) AAS
本当は1日6食のほうが糖尿病治療には良いのだよ
43: 2018/07/28(土)23:45 ID:sKPh9itb(1/2) AAS
そんなことしたら死ぬぞ
食えば血糖値上がるし、血糖値上がりっぱなしだ
44: 2018/07/28(土)23:48 ID:sKPh9itb(2/2) AAS
食って血糖値安定させるとか、糖質なくして血糖値安定させるとかよく言われるけど
食ったものが血液を汚しっぱなしになると根本的な原因が治らない
血糖値だけじゃなく、食べ物が血液を汚すことをやめなければ治らないため
食間を空ける、またはプチ断食を繰り返すことが最重要なわけです
45(3): 2018/07/29(日)00:01 ID:4BbVGdif(1) AAS
過剰な糖質、たんぱく質、脂質が血液を汚す
↓
細胞のミトコンドリアが弱ってしまい、血液中の栄養素を処理できなくなってしまう
↓
糖質ばかり注目されるが、原因は過剰な糖質、たんぱく質、脂質すべてによる総合的な血液の汚染にある
↓
過剰な栄養は×なのでカロリー制限！！
化学物質や農薬や化学調味料などにも気を使うとさらに良いでしょう！！
46: 2018/07/29(日)00:42 ID:g1xDyXVd(1) AAS
妊娠糖尿病で1日6回の糖尿食に。身に付いた食事の知識は意外なところでお役立ち
外部ﾘﾝｸ:akasugu.fcart.jp
47: 2018/07/29(日)06:04 ID:TX4XbfIe(1) AAS
>>45
ただの肥満の話はどうでもよい
48: 2018/07/30(月)00:31 ID:i5w9b0AY(1) AAS
>>45
ただの糖質制限じゃいけないってことかいな？
結局まごにやさしい食事をほんの少し頂くのがよろしいんかね
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