[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ109★★©2ch.net (1002ﾚｽ)
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746: 2019/04/25(木)10:08 ID:EY0dQEye(1) AAS
つか、カーボローディングとか言ってるハゲいるけど、お前みたいなハゲが居座るスレ完全に間違えてるからな
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit
2chｽﾚ:shapeup
747(1): 2019/04/25(木)10:59 ID:cBxBWEzp(2/5) AAS
体脂肪率が一桁になりました。
以前は「糖質制限」「ケトジェニックダイエット」でしたが、
今は「高糖質高食物繊維超低脂質」
こちらの方が体の張りがよく、お米も食べられ、糖質が入るので体の回復負担が少なく、
且つ、脂肪が増えない。
糖質が少ないと、糖新生によるストレスホルモンは大きな負担となり、心身にダメージを負う。
だから、脱糖質制限 脱ケトジェニック
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
ちなみに↑の人、元糖毒教脱会信者
2年前まで熱心な糖毒布教活動を行い教祖様とも親しい間柄だった・・・・oz
省7
748(1): 2019/04/25(木)11:02 ID:cBxBWEzp(3/5) AAS
>>747から判ること
糖質制限だと体の張りが悪い、お米が食べられない、糖質が入らないので体の回復負担が大きい、
且つ、脂肪が増える。
糖質が多いと、糖新生によるストレスホルモンによる負担が減り、心身のダメージを受けない。
筋トレの効率が悪すぎる糖質制限って江部氏のお友達も語ってるってことだな
749: 2019/04/25(木)12:07 ID:Al03yG5R(6/24) AAS
>>748
頑張って何の役にも立たんコピペを延々と続けてくれ
750: 2019/04/25(木)13:08 ID:pspQVSlR(1) AAS
うんこがねっとりするのだけは何とかしたい。キレが悪すぎる
751(2): 2019/04/25(木)13:25 ID:eCOPcSfS(2/12) AAS
>>727
> 糖はそもそも瞬発性の時のみに使用して、メインとして常に使うエネルギーではない。
論拠を示しなさいよ
752(1): 2019/04/25(木)13:28 ID:Al03yG5R(7/24) AAS
>>751
糖は貯蔵に適したエネルギー源ではないから
753: 2019/04/25(木)13:30 ID:Al03yG5R(8/24) AAS
なぜ瞬発性運動するとすぐバテるのか。
糖のエネルギーはすぐに枯渇するから
754(1): 2019/04/25(木)13:34 ID:eCOPcSfS(3/12) AAS
>>752
妄想が聞きたい訳じゃないんだけど
もういい？
755(1): 2019/04/25(木)13:43 ID:Al03yG5R(9/24) AAS
>>754
何がもういい？
756(1): 2019/04/25(木)13:49 ID:eCOPcSfS(4/12) AAS
>>755
あなたのオナニーを観察したいわけじゃないから
“僕がそう思うんだもん”ではなく科学的根拠を示せ、ていうのよ
説明出来ないならそれでいい
757(1): 2019/04/25(木)13:50 ID:Al03yG5R(10/24) AAS
>>756
糖質摂取しなければ、脂肪にエネルギー依存をし糖質のエネルギー利用が低下。
糖質摂取が多いと糖質のエネルギー依存が増すし、脂肪の利用が低下。
アスリートは筋肉内脂肪でエネルギーを補う。
糖質は瞬発時に利用するのは一般的な話でしょ。
カーボローディングとかそこを争ってるんじゃないのかね？
758(1): 2019/04/25(木)13:55 ID:eCOPcSfS(5/12) AAS
>>757
> 糖質摂取が多いと糖質のエネルギー依存が増すし、脂肪の利用が低下。
あれれ？糖はエネルギーとして使われないんじゃなかったの〜？
759(1): 2019/04/25(木)14:01 ID:Al03yG5R(11/24) AAS
>>758
？何行ってるの？ 誰もそんなこと言ってないけど
760: 2019/04/25(木)14:02 ID:Al03yG5R(12/24) AAS
>>751
これ別にアンチでも反論はないと思うレベルという認識なんだけど、
誰か異論あるの？
761(1): 2019/04/25(木)14:05 ID:eCOPcSfS(6/12) AAS
>>759
>糖はそもそも瞬発性の時のみに使用して、メインとして常に使うエネルギーではない。
> 糖は貯蔵に適したエネルギー源ではないから
言ってるけど
762(1): 2019/04/25(木)14:06 ID:Al03yG5R(13/24) AAS
>>761
メインとしてね
目的を強調しただけだ。
763: 2019/04/25(木)14:09 ID:Al03yG5R(14/24) AAS
糖質制限時では糖質の利用を抑制しないと血糖がいくらあっても足らんでしょ。
糖質代謝は常に糖をどっかから供給しないといけなくなる。
効率の悪い糖をね。
だから、無酸素でもパワーを発揮できる解糖系で高速にエネルギーを作られるが、
すぐに枯渇するからバテる。結局人間酸素は必要だしね。それがメイン
764(1): 2019/04/25(木)14:26 ID:eCOPcSfS(7/12) AAS
>>762
そもそも糖は貯蔵されなかった分を脂肪に変えてそこからもエネルギーを使用していくだろう
それも糖の性質。
だからたんぱく質に筋肉をつくる余裕が生まれてくる
じゃあ糖を極端に抑えて、たんぱく質や脂肪で大部分をカバーするとなったら
食事はどれだけ摂取する必要があるのかしら？その生活を続けたことで起きるリスクは？
何も説明されてないじゃない
妄想だよ
765(2): 2019/04/25(木)14:32 ID:Al03yG5R(15/24) AAS
>>764
> スポーツは出来るけど本来たんぱく質は筋肉を作るためのもの
> でも生きるために代替エネルギーを優先するから後回しの筋肉はやせ細っていくよ
> あくまで非常用の理論であることは忘れるべきではない
>
> たんぱく質や脂肪だけで補うのは危険よ
自分で妄想吐いてて何言ってるんだろ
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