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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ109★★©2ch.net (1002ﾚｽ)
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ109★★©2ch.net http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/
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402: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/09(火) 13:19:05.29 ID:UJ/92iFD お祭りの屋台での食事が高頻度（週３以上）で組み込まれる特殊な職種だというところが最重要ポイント http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/402
403: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/09(火) 14:23:46.19 ID:DggDo+wh 炭水化物(米小麦粉)とお菓子と根菜とフルーツなど極端に糖質多いのは避けてるけど それ以外のはカロリー気にせずバクバク食べてるわ(唐揚げ20個とか) でも夜7時以降は絶対食べない(水は可) スクワット100回やってれば健康的な体重と体型は維持できるしね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/403
404: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/09(火) 18:01:20.10 ID:+3iSjPmu 腹減ったよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/404
405: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/09(火) 21:12:55.26 ID:zMXHgMPW 蕎麦屋でうな重定食を食べちゃったよー 何日分が無駄になったんだろうなー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/405
406: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/10(水) 01:13:41.38 ID:Qf/jztAB 週1くらいは自分に御褒美あげとけば？ 続けることが大事 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/406
407: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/10(水) 11:47:35.74 ID:+I1XgJ6Y 始めてみて分かる、炭水化物が、最も安く空腹を満たすことができる食べ物であることを。 タンパク質、脂質でお腹一杯にしようとすると、思ったよりお金がかかる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/407
408: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/10(水) 14:18:11.02 ID:dYhxNBNu そうか？好きな物食ってるより全然安上がりだけど？ いい肉とか食い過ぎじゃないか？ 鶏胸肉なんか肉類で最安の部類だよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/408
409: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/10(水) 14:21:43.08 ID:dYhxNBNu 自炊しない奴はキツイかもしれんね というかダイエットするのに自炊しない奴はまずそこから直さないと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/409
410: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/10(水) 14:40:15.21 ID:nvPBdD+j > 炭水化物が、最も安く空腹を満たすことができる食べ物であることを。 これは間違いないと思うんだけど、太るメニューを食べていた頃は 炭水化物以外もたくさん食べていたので、金はかかってるんだよな。 減量中の今は、量を減らしてるので金はかかっていない。 タンパク質、脂質でお腹一杯にしようとは思ってないからね。 あと自炊はあまり関係ないかな。 料理ってほどのものを作ると結局カロリー増えちゃうでしょ？ 外食をしないという意味ならそのとおりだけど カロリーが低いもの（肉とか豆腐とか枝豆とか）を買ってきて 家でそれをそのままとか焼いて食べるだけだから自炊とは思えない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/410
411: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/10(水) 16:49:04.92 ID:dYhxNBNu >>410 それは君がそういう物を食べる知識しかないだけでは？ 美味しく調理してヘルシーなメニューなんて世の中いくらでもあるよ ネット活用したらいろいろレシピ出るし料理の知識ゼロでも美味しい料理を作れる時代 作ってあげたら家族も喜ぶしね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/411
412: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/10(水) 17:01:59.02 ID:vka26tbR 美味しいかどうかではなく 炭水化物抜きで腹いっぱいになるには金がかかる、て話だろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/412
413: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/10(水) 17:49:51.97 ID:dYhxNBNu >>412 だからむしろ安上がりって言ってるだろw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/413
414: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/10(水) 18:26:38.21 ID:47sX0+JQ 炭水化物抜きだとコスト悪いよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/414
415: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/10(水) 18:32:35.37 ID:by/AM5ha 非澱粉性野菜は腹いっぱい食っていいのだよ 非澱粉性野菜と肉魚卵乳製品豆で腹いっぱいに到達するには富豪価格ってほどのコストはかからんだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/415
416: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/10(水) 18:47:04.96 ID:vka26tbR >>413 具体的にどう安上がりなのか比較してくれないかな 説明無しに主張されても理解出来ないわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/416
417: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/11(木) 00:30:38.78 ID:mtFpWf9O 糖質制限アンチの嵐と比べると非常にほほえましい流れである まぁ糖質は健康にも悪すぎるから、値段安くてもダメダメなので 安くても高くても食べないｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/417
418: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/11(木) 15:35:23.79 ID:aYwM8MDT >>416 書いてある事をわざわざ聞く馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/418
419: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/11(木) 21:15:17.49 ID:bjeycsEU 説明出来ないなら出来ないって言やあ良いのに…(´･ω･｀;)まったく… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/419
420: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/11(木) 22:02:15.44 ID:tP9UFgVR なんでこんなにギスギスしてんの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/420
421: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/11(木) 22:52:57.49 ID:aYwM8MDT >>419 理解力無いな。この辺りに書いてくれてるやんw >>408 >>410 >>415 高くつくなんて単に食い過ぎなんじゃないの？ 逆に朝昼晩なにを食ってるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1490798482/421
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