[過去ﾛｸﾞ] 【自分語り専用】体重別スレッド 70kg～89kg part1 [無断転載禁止]©2ch.net (527ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
267: 2017/08/28(月)10:03 ID:c0ficWys(1/2) AAS
8月29日は肉の日らしい。気分転換にたまにはジューシィーな肉を食べるのも良いかも。
以前は肉の種類は気にせず食べてたけど、ダイエット始めてからは赤身やローストビーフやらの脂身の少ないのを食べるようにしてる。
268: 2017/08/28(月)15:09 ID:6wXQAN9g(1) AAS
このスレの方がギスギスしてなくていいわ。
自分語り禁止なのに自分語りしてるアホどもがいる限りギスギスするのも当たり前なんだが
269(1): 2017/08/28(月)15:10 ID:efIe9tUJ(1) AAS
加圧インナーってどうなの？
ホームセンターとかでよくみるから気になる
270: 2017/08/28(月)15:57 ID:c0ficWys(2/2) AAS
>>269
安い加圧インナーは短期間で筋肥大や逆に絞ることは出来ないよ。個人的な感想としては運動時に着用してより汗をかく程度で過度の期待はしないようがいいよ。
本来の加圧インナーは数万円～で太腿や腕の付け根部分にベルトがあってそれで絞り加圧して筋肥大を狙うもの。
271: 2017/08/28(月)16:04 ID:bZzL892Q(1) AAS
80㎏
夜１食、ストレッチ
順調に減ってきてる
嬉しい☆
ここで、まずは70目指して頑張ろ
272: 2017/08/28(月)18:10 ID:7rMoJbPZ(1) AAS
なんでデブって極端な食事制限したがるの？
どうせ続かなくなるのに
273: 2017/08/28(月)20:04 ID:TJH6lgDe(1) AAS
デブだからわかる！
274: 2017/08/28(月)23:16 ID:MS5yfmA5(1) AAS
77で停滞中
お腹すっきりしたいな
275: 2017/08/29(火)00:17 ID:BC99o0fk(1) AAS
今日はスシローががっつり食べてきた！
でも最初の一皿目はサラダ！
70.8ｋｇ
3日かけて落とすぞ、どんまい！
276: 2017/08/29(火)12:51 ID:/ymNXfbD(1) AAS
昼飯は日清の焼きそば、ゆで卵ふたつ
痩せてぇ…
277: 2017/08/29(火)16:16 ID:YVo/xpmN(1) AAS
インスタント絶ちしなよ、他にダイエット向きなのはいくらでもある
278: 2017/08/29(火)16:47 ID:wrbzjO0Z(1) AAS
焼きそば食べたいならこんにゃく麺おすすめ
ナカキ食品のこんにゃく麺は塩揉み洗い&先に麺だけしっかり焼いて水抜きしてやれば上手いよ
ネットで大量に買えば１つ100円切るし
279: 2017/08/29(火)17:04 ID:saMnru/e(1) AAS
別に食べてもいいやん？他を調整すりゃ
280: 2017/08/29(火)17:42 ID:eVzFD9nA(1) AAS
それができる人がこの板に来るだろうか
281: 2017/08/29(火)17:51 ID:FjdPJN1t(1) AAS
くら寿司の糖質オフシリーズええな
食べに行ってみたい
282: 2017/08/29(火)19:59 ID:hR102ABA(1/2) AAS
調整できるように週間変えなきゃいつまでたってもデブだよ
つーかインスタント食べても消費内に治れば無問題だろ
283: 2017/08/29(火)19:59 ID:hR102ABA(2/2) AAS
習慣
284: 2017/08/29(火)20:04 ID:68aPeOrZ(1) AAS
食物繊維と脂質けっこうとってるつもりだけどまた１週間ぐらい便秘してるなぁ
目標体重まであと１ｋｇだからうんこだしたら目標達成できそうなのに
285: 2017/08/29(火)20:19 ID:YhhLCBHb(1) AAS
１日1回きっちり排便されれば安心して食べられるのにね。
強制的に出すならコーラック３錠(>_<).......
286: 2017/08/29(火)20:55 ID:o8zBg6Jp(1) AAS
便秘薬は酸化マグネシウム系のやつ飲んでる
コーラックは脂汗出るくらい腹痛くなるだけで肝心の便が出ない
相性悪い
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 241 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.017s