[過去ﾛｸﾞ] 【自分語り専用】体重別スレッド 70kg〜89kg part1 [無断転載禁止]©2ch.net (527ﾚｽ)
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121: 120 2017/06/17(土)00:31 ID:V1+cyYdU(1) AAS
ウォーキング後は飲まず食わずで
今、体重計ったら74.5ｋｇだった！
汗とトイレで1ｋｇも変わるなんて…でも74台に戻れて嬉しい。
明日もこれをはげみにダイエット頑張ろう。
122: 2017/06/17(土)10:16 ID:BJbvVdUx(1) AAS
ジム行きたくなーい
123: 2017/06/17(土)13:13 ID:ArauW9vK(1) AAS
体重は決まった時間＆条件で定期的に計測しないとあまり意味ないよ
例えば朝起きた直後とか夜寝る前とか
時間帯＆運動によって体内の水分等が簡単に2-3kg変化する
124: 2017/06/19(月)18:11 ID:ZnWiv6N9(1) AAS
ぎっくり腰になってしまった。
ウォーキング行かれない（；；）
125: 2017/06/25(日)15:37 ID:a83k3m30(1) AAS
あ
126(1): 2017/06/27(火)19:52 ID:2a3kbRYm(1) AAS
ウォーキング行かれなくなった途端、75台に戻ってしまった。
昨日再開したら74.9ｋｇに。
やっぱ運動するとてきめんに違う。
127(2): 2017/06/27(火)21:07 ID:r+uKMQ08(1) AAS
人は簡単に痩せられないし、簡単には太れない。
肥満になったのは毎日の積み重ねによるもの。
運動もまた毎日の積み重ねで結果は大きく変わってくる。
128: 2017/06/29(木)12:09 ID:WIn9fhCw(1/2) AAS
昨日回転寿司に行ったら75.9ｋｇになってしまった。
>>126さんの言葉を胸に今日もウォーキング頑張ろう。
129: 2017/06/29(木)12:10 ID:WIn9fhCw(2/2) AAS
>>127さんでした、ごめんなさい。
130: 2017/07/02(日)12:31 ID:3B34kBVA(1) AAS
昨夜寝る前にはかったら74.7ｋｇ
まだぎっくり腰が完治していないのか歩きを再開したら
腰が痛む。
131: 2017/07/03(月)16:41 ID:/9+IVAuR(1/2) AAS
いい靴履いてるけど耐久限度を超えて履き続けてる人が多そう
トレーニングシューズで1000km
より軽くて高性能なレースシューズは300km
体重が重い人なら更に寿命は下がる
外見が問題なくてもインナーソールのクッションが劣化して足を痛めます
ケチらず限度前に履き替えましょう
132: 2017/07/03(月)16:42 ID:/9+IVAuR(2/2) AAS
誤爆
133: 2017/07/04(火)02:01 ID:yQcCu8fV(1) AAS
そんなに食べてないのに75.1ｋｇ
朝 なし
昼 焼きそば
夜 シリアル
間食 アイス1本
127さんの言葉を読み返し、明日も頑張ろう。
134: 2017/07/05(水)00:12 ID:WMAn0ys/(1) AAS
食べずに体重おとしてもリバウンドするだけだって知っているのに
食べるのこわい（；；） 74.3ｋｇ
朝 なし
昼 納豆ごはん、サラダ
夜 シリアル、餃子
135(1): 2017/07/05(水)23:50 ID:QV8qj+h9(1) AAS
去年の会社の健康診断で「このままでは糖尿になりますよ？」と漫画かドラマみたいなことを言われたので
人生で最初で最後のダイエットになるだろうなと思って次（1年後）の健康診断までダイエットやってみた。
・糖質制限はしない
・野菜メインに鶏肉や魚
・常に腹6〜8分
・パンは毎日のように食べた
・大好きだったラーメン、お菓子、ジュースは完全に断った
・毎日運動、雨が降ろうとも1日たりとも欠かさない
結果、殆どの数値が良化。
ダイエットは食事改善と運動とは本当によく言ったもんだわ。
省3
136: 2017/07/06(木)00:18 ID:dYBMJVzc(1) AAS
>>135
よかったですね！
やっぱり食事と運動ですね。
昨日は雨で歩かず、今日は歩く事さえ忘れて74.9ｋｇ
昨日の体重の減り方がおかしかったんだと…夢を見たんだと思おう。
明日からちゃんと歩くぞ。
137: 2017/07/06(木)08:23 ID:7QExENUU(1) AAS
165/97から一月半でやっと89になったので
参加します
糖質制限とカロリー1000程度でやってます
138: 2017/07/06(木)11:42 ID:hyhlqNjW(1) AAS
>>127
太るのは簡単だ
139: 2017/07/06(木)13:55 ID:SUt+fsh7(1/2) AAS
普通の人は簡単には太れない
何年も食っちゃ寝しないと10kg以上とか太れない
リバウンドに慣れてすぐに太るのが普通だと思ってた？
140: 2017/07/06(木)14:04 ID:QR+P4vwR(1) AAS
１０キロくらいすぐだよ
過食を続けたらね
太れない人もいるけど、普通の人は簡単に太れます
太りたくないから多くの人はそんな馬鹿なことしないけどw
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