[過去ﾛｸﾞ] 【自分語り専用】体重別スレッド 70kg〜89kg part1 [無断転載禁止]©2ch.net (527ﾚｽ)
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462: 2018/04/09(月)11:26 ID:XAktxRCm(1) AAS
今日から本格的にダイエット開始します！
176cm 88kg 31歳 ♂
糖質制限・筋トレ・有酸素運動の合わせ技で3ヶ月で70kg台を目指します！
半年くらい週一のジムと食事量を減らしたのですが、あまり変化がなかったのでもっと本格的にやる決意をしましたw
日々の生活やトレーニングメニューなどでアドバイスがいただければありがたいです。
463: 2018/04/09(月)20:40 ID:pJNsNdPn(1) AAS
40歳
170センチ89.5キロ
リポドリンで食事制限
エアロバイク
頑張る
464: 11月25日 89.0kg身長168.5cm46歳男 2018/04/09(月)21:33 ID:jC9gIHmk(1) AAS
本日の体重は75.4kg。
落ちにくい……
465: 2018/04/10(火)05:21 ID:yoAR3Mxd(1/2) AAS
今朝の体重89.5
体重は落ちないが
お腹のポッコリが小さくなった気がする
466: 2018/04/10(火)18:57 ID:yoAR3Mxd(2/2) AAS
献血が600kカロリー消費と聞いて
行ってみたら細血管で帰らされた
467: 2018/04/11(水)09:26 ID:kGZTgRHk(1) AAS
2年かけて88→72までダイエットし、その後2年で80までリバウンド
また72キロ位を目指して頑張ります
468: 2018/04/11(水)17:43 ID:V26Noqfn(1) AAS
今日は三食食べてもうた
469(1): 2018/04/11(水)21:47 ID:z6eLC394(1) AAS
女で87キロある巨デブだけど、細い人ばかりいるジムに行ってスタジオで頑張ってる。
470: 2018/04/11(水)22:12 ID:IAD7BKwb(1) AAS
>>469
めっちゃ偉いね
周りの人気にならん？
471(1): 2018/04/12(木)11:27 ID:Eu8PjOAR(1) AAS
気にしても仕方ないからそんなに気になんないかな
472: 11月25日 89.0kg身長168.5cm46歳男 2018/04/12(木)13:19 ID:jaTsLYXP(1) AAS
>>471
うん、立派立派。そうでなくちゃ。
本日の体重は74.9kg。
今月は73ｷﾛ迄は落ちてくれる筈だが、ﾋﾄﾂｷ3ｷﾛ減さえもギリギリになってきてる。
まぁ体重よりも体脂肪率とサイズなんだが、焦らず決めたことだけを確実にやっていこう。
週3の運動と1日約1500〜1700kcal相当の食事制限を続けるしかない。
473(1): 2018/04/12(木)19:08 ID:Gz3PkQw7(1) AAS
今日は89.9キロ
スレ落第の危機なんでエアロバイク長めに漕ぐわ
474: 2018/04/12(木)22:14 ID:6A2o3542(1) AAS
>>473
ファイト！一緒に頑張ろう
継続は力なり
今日も軽い筋トレしたから体重計るのが楽しみ
475: 2018/04/13(金)22:36 ID:KEWGn/4F(1) AAS
からあげクン赤とチキン南蛮で鳥が被ってしまった
そして食べすぎだ
反省せねば
476: 2018/04/15(日)11:20 ID:5f1S7JiV(1) AAS
82.1kg
飯食いながらだと、この辺りから急激に落ちにくい。やっぱ大好きな食事制限するしかないか。。
477: 2018/04/17(火)04:20 ID:Wpf6O3Oz(1) AAS
40歳170センチ
88.1キロ
昨日は仕事忙しくて一日一食だった
478: 2018/04/18(水)05:44 ID:YN92+ix9(1) AAS
忙しさが落ち着いてきたので今日からダイエット再開するべ
479(1): 2018/04/19(木)18:33 ID:DG6WufA9(1) AAS
40歳170センチ
88.4キロ
メーカー不明体重計からタニタの体脂肪計に変更
内蔵脂肪レベル16.0
480(1): 2018/04/19(木)20:07 ID:G7C4okE4(1) AAS
>>479
体内年齢いくつと表示される？
481(1): 2018/04/20(金)00:26 ID:qVPVqZS6(1) AAS
>>480
安物だから筋肉量とか体内年齢とかは見れないのだ
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