[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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714(2): 2017/07/12(水)22:47 ID:cXxplkPo(2/6) AAS
朝昼
プロテインとココナッツオイルとゆで卵とチーズと胸肉

夜
肉(牛豚鳥羊適当に300~500gくらい)と葉野菜(小松菜とか水菜とか山盛り)　

カロリーとかは結構適当だけど炭水化物は調味料含め確実に20g以下に抑えてる
1日のカロリーはざっくりで1500~2800くらい

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715: 2017/07/12(水)22:47 ID:cXxplkPo(3/6) AAS
>>712
>>714

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716(1): 2017/07/12(水)22:51 ID:T3q6cK6h(1) AAS
>>714
デブすぎワロタｗｗｗｗｗｗ
そんなんで痩せるわけねーだろｗｗｗ

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