[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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936(1): 2017/07/28(金)14:02 ID:rsp1OiMN(7/15) AAS
>>935
本気で言ってるの？
937: 2017/07/28(金)14:02 ID:2n9V3C54(5/6) AAS
>>932
お前は筋繊維の前にノーミソ破壊しろ
そして
マ
ッ
ス
省6
938: 2017/07/28(金)14:03 ID:Dy5YZmvB(8/16) AAS
>>936
2レス続けて逃げの一手だけど、まだ？
939(1): 2017/07/28(金)14:07 ID:rsp1OiMN(8/15) AAS
Ｘ）ストレス反応出さずに筋繊維を破壊
Ｏ）筋繊維を破壊せずにストレス反応出す
そりゃ筋繊維を破壊しても筋肉に刺激（ストレス）与えたら肥大はするだろうさ
でもその「筋繊維の破壊」は不要だけどな
940(1): 2017/07/28(金)14:08 ID:4gpbneZC(2/3) AAS
>>932
いやいや
筋肉痛がこなくても、しっかりストレス与えれば肥大するってはなしだろう
あとは、そもそも筋肉痛＝損傷じゃない
941: 2017/07/28(金)14:15 ID:Dy5YZmvB(9/16) AAS
>>939
いやいや、何言ってんの君
君の主張は筋繊維が破壊されない筋トレでも肥大するだよね
でも厳密に言えば破壊にも多い少ないがあって、筋トレ前後で筋繊維に変化がないなら破壊もないと言えるけど、そのエビデンスはないしは論拠はあるの？
さらに筋繊維の破壊が行われる様な筋トレしたらストレスも発生してるわけで、フォームが正しい前提で筋繊維が破壊される強度のトレーニングをすれば肥大するって事だよね
破壊とストレスは分けて考えられるものじゃないから
942(1): 2017/07/28(金)14:25 ID:rsp1OiMN(9/15) AAS
なんだこいつ。。。もう俺には相手ムリだわ
「トレーニングしたらちょっとは筋肉破壊されるだろ〜、ほんのちょっとでも破壊されたらそれは超回復だろ〜」ってか
筋肉が破壊されたから筋肥大する（誤）
と
筋肥大のためにストレスを与えた時に、副次的に筋肉が破壊されてしまう
ではまったく違う話ってこともわからないのか
以後あぼーんする
943: 2017/07/28(金)14:26 ID:Dy5YZmvB(10/16) AAS
>>940
だから、筋肉痛にも多少があって、トレ後の部位はいくら慣れてても痛むもんだって
各々で筋肉痛の定義が違うから訳が分からなくなってるけど、筋トレ後に痛みが出ないなんてトレーニングやった事ない人が書いてるとしか思えないんだが
944: 2017/07/28(金)14:27 ID:Dy5YZmvB(11/16) AAS
>>942
やっぱり逃げたな
ネットの情報を知識として昇華できてない机上の空論振りかざすだけのネットで真実タイプはこれだからな
945(1): 2017/07/28(金)14:31 ID:rsp1OiMN(10/15) AAS
俺は君の親でも友達でもないからこれ以上相手する義理がないんだわ
なにより君とこれ以上話すことが俺にとって全くメリットがない
悪く思わないでくれ
946(2): 2017/07/28(金)14:34 ID:7tXq6ryQ(1/7) AAS
痛み、破壊、ストレスの定義をフワフワした状態で議論するからこうなる
筋肉痛がないと筋肥大しないなんてレベルの議論なら時間の無駄
947: 2017/07/28(金)14:40 ID:Dy5YZmvB(12/16) AAS
>>945
まー君にメリットはないよね、答えられないから間違ってると認めるしかないもんな
948: 2017/07/28(金)14:45 ID:4gpbneZC(3/3) AAS
>>946
事の発端はそれなんだよ
筋肉痛がなけりゃ、健康運動だと
肥大させたいなら、筋肉痛でるまで追い込めと
主張する奴がいる
だから、そんなわけ無いやんってだけの話
949(1): 2017/07/28(金)14:45 ID:Dy5YZmvB(13/16) AAS
>>946
筋肉痛の定義がふわふわしてんのが問題なんだって
部位トレーニングでもトレ後には平常時には無い痛みが出るから、それを筋肉痛に入れるかどうかが問題でしょ
慣れないエキセントリック運動をした後の激しい痛みが筋肉痛である事は異論ないんだから、前者の痛みをどう定義するかで変わる話だよ
俺は暫定的に筋肉痛として扱ってると言う話
950(1): 2017/07/28(金)14:48 ID:FvYM6ppt(3/4) AAS
相関関係と因果関係をごっちゃにしている。
筋繊維損傷とストレス反応は普通同時に起こることで相関関係がある。損傷するくらいの負荷が必要。筋肉痛の有無は重要な指標。（ただし筋繊維損傷と筋肉痛の関連性が無いという別の議論がある）
筋繊維損傷とストレス反応に因果関係はない。だから筋繊維損傷せずにストレス反応を出すことができればベターであり、筋繊維損傷を目指してトレーニングすると間違った方向に進んで怪我する
951(2): 2017/07/28(金)14:56 ID:Dy5YZmvB(14/16) AAS
>>950
ストレス反応にも大小あるから、痛みが出ない程度の筋トレで肥大するかは疑問だし、おおよそそれに近い代謝系ストレストレーニングでも肥大はするけど、それだけでは効率が悪いし、痛みが出ないとは言い切れない
BFRなんかだと痛みが少なくてストレス多めなんだけど、BFRだけでは効率悪いし、血栓なんかのリスクもあるし、できない部位も多い
効率を求めるなら代謝系トレーニングだけじゃなくて重量ストレスを与えるトレーニングも必須
952(3): 2017/07/28(金)15:01 ID:FvYM6ppt(4/4) AAS
>>951
ちゃんと読んでくれ。
俺はあなたとID:rsp1OiMNと議論をサマリして、話が噛み合ってないことを示したかっただけで、痛みが出るとか出ないとかどうでもいいんだが。
953: 2017/07/28(金)15:04 ID:K3qxayLs(1/10) AAS
>>952
これでわかったやん
もうこいつと関わるのやめようぜ
954: 2017/07/28(金)15:07 ID:rsp1OiMN(11/15) AAS
うむ
955: 2017/07/28(金)15:12 ID:7tXq6ryQ(2/7) AAS
>>949
＞俺は暫定的に筋肉痛として扱ってると言う話
紛らわしいからこれからは扱うなよ
前者の痛みの話は主観的すぎて分からない
痛みじゃなくて怠さならまだ分かるけど
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