[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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863(2): 2017/07/19(水)18:15 ID:kayRpzkl(1) AAS
>>854
＞これを踏まえると、減量期は高重量種目の重量に食らいつくか、あるいは例えレップは減らしても重量を増やすことを考えるべきでないかと僕は考えます。
僕の考え〜だから常識的な正解はないんだろ？
怪我防止で重量落とすのも正解だろうし
864(1): 2017/07/19(水)18:18 ID:eqedzZlS(2/6) AAS
>>862
んじゃ最初からそう書きなよｗ
共通認識を持った信者だけがスレ見る訳じゃないんだからさｗ
865(1): 2017/07/19(水)18:19 ID:0Z1sc5Tk(4/9) AAS
>>863
正しいのは正しいんだよね、だから注釈が要るって感じ
重視すべきだけど固執すべきでは無いって感じ
866(1): 2017/07/19(水)18:22 ID:0Z1sc5Tk(5/9) AAS
>>864
よかった、かろうじて日本語は通じるみたいだな
お前みたいな馬鹿がいるとは思わなかったから端折って書いてすまんな
以後気をつける様にするわ
867(1): 2017/07/19(水)18:24 ID:lOHcuNRs(2/3) AAS
>>863
誰にでも当てはまる唯一無二の正解なんてあるわけない
>>854
＞一般にボディビルの世界では高重量種目のメイン重量は絶対に落とすべきでないと言われます。
一般にボディビルの世界では高重量種目のメイン重量は絶対に落とすべきでなはいと言われている、というだけの話
>>865
少なくとも減量幅を多くとって高重量種目のメイン重量をガンガン落とすのは一般的ではない、と読み取れる
868: 2017/07/19(水)18:28 ID:0Z1sc5Tk(6/9) AAS
>>867
べき論だからな、現実とは違う
そもそもまともな減量やる奴で挙上重量落ちない奴は居ないよ
落ちるから食らい付けって精神論打ってるだけの話
869(1): 2017/07/19(水)18:41 ID:lOHcuNRs(3/3) AAS
外部ﾘﾝｸ[html]:physiqueonline.jp
高重量種目は大体第一種目に行われますが、これのレップとセット数を減らします。たとえばバルクアップ期に６〜８回ｘ４〜６セットやっていたなら、それを徐々に４〜６ｘ２〜３セットにします。
これは神経系の発達により効果的な回数を選ぶことでアンダーカロリー下でも高重量種目のメイン重量を落とさず出力を上げ、ひいてはバルクを維持することを狙っています。
外部ﾘﾝｸ:www.cheesek.com
筋肉量が維持されている目安として、使用重量があると思います。筋トレで著しく使用重量が落ちた場合は、カロリー制限しすぎてないかなど、少し見直す必要があるでしょう。
870(1): 2017/07/19(水)18:49 ID:0Z1sc5Tk(7/9) AAS
>>869
前提の知識が無いみたいだから教えてあげるけど、1セットのレップ数が落ちると言うことは挙上重量が下がると言うことだよ
その人はセット重量を落とすなと言ってるだけで、1RMについては言及してないでしょ
ってか何が言いたいのかイマイチ分からないんだけど、主張をはっきりさせてくれない？
871: 2017/07/19(水)19:10 ID:eqedzZlS(3/6) AAS
>>866
相当ムキになっとりますなあ信者さんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
872(1): 2017/07/19(水)19:13 ID:eqedzZlS(4/6) AAS
２ちゃんでグチャグチャそれっぽい事書いて悦に入る奴って、引きこもりのパソコン先生まんまだよなｗ
873(1): 2017/07/19(水)19:24 ID:0Z1sc5Tk(8/9) AAS
>>872
お前に一体何があったんだよ
張り切り過ぎだろ、煽るにしてももっと力抜けばいいのに
余裕無さ過ぎで可哀想になるわ
874: 2017/07/19(水)19:31 ID:eqedzZlS(5/6) AAS
>>873
> お前に一体何があったんだよ
> 張り切り過ぎだろ、煽るにしてももっと力抜けばいいのに
> 余裕無さ過ぎで可哀想になるわ
こんな見境がないパニックブーメラン初めて見たかもｗｗｗ
875(2): 2017/07/19(水)19:57 ID:L+U81vOz(1) AAS
高重量とか今時情弱過ぎだろ。。超回復が信じられてた前世紀の遺物だぞ
完全にコントロールできる重量で負荷逃さないようにやるのが主流
痛めたり内出血したら元も子もないわ
外部ﾘﾝｸ:bodymakingtips.com
876: 2017/07/19(水)20:09 ID:jjG9FkJM(1) AAS
>>875
話の流れを把握してないね
効かす話と高重量の話はまた別だよ
877: 2017/07/19(水)20:41 ID:eqedzZlS(6/6) AAS
また出たなID変え文体同じマン
878: 2017/07/19(水)22:08 ID:0Z1sc5Tk(9/9) AAS
>>875
効かせるトレーニングは必然的にボリューム増えるから良くない
アンダーリカバリに入るとトレーニングを継続できないからね
だから疲労のたまりにくい高重量低ボリュームをやるんだよ
879: 2017/07/20(木)10:23 ID:xYyslUqd(1) AAS
>>870
＞ってか何が言いたいのかイマイチ分からないんだけど、主張をはっきりさせてくれない？
>>858の通り
何で突っかかってきた？
880: 2017/07/22(土)12:34 ID:dyiwgxf1(1/9) AAS
さて、>>757以降の答え合わせをしよう
一生筋トレスレの彼の経緯は興味深いのでログを掘ってきた
画像あり2016年8月＠ウ板
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
画像あり2017年2月
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
画像あり2017年3月、2017年2月の関連話題（画像未開示）
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
小咄３つ 2016年11月 〜 2017年1月
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
881(1): 2017/07/22(土)12:34 ID:dyiwgxf1(2/9) AAS
体重推移とトレ歴概略、絵に描いたようなイージーゲイナー
減量中は【 HCLF低カロリー 】←これを何よりも先に書いとけとw
・10代の頃、体重100kg（ウ板自重スレでは未開示？）
・1年かけて自重トレと食事制限で70kgまで減量後、トレ継続
・ウエイトトレもだらだらと10年程度
・自重スクワットでパンツのサイズに悩む程度には脚が太くなる（細くならない）
・肥大しやすい体質だが本人の希望としては脚は細くしたい、シュッとしたい
・オーバートレーニングやらかし傾向
＞仕事が忙しい時にスタジオメインでスポクラ週5通ってたらぶっ倒れた
2chｽﾚ:shapeup
省10
882: 2017/07/22(土)12:35 ID:dyiwgxf1(3/9) AAS
ログを浚った範囲では都合３回、画像を上げての遣り取りが行われていますが
毎回必ず、コンテクストにかかわる重要な情報が隠された状態で提示され
質問や指摘を受けてから改めて開示説明し直される流れになっています
コンテクストの根幹にかかわる部分を敢えて伏せたまま潜入を試みることを
コミュニケーション戦略として意図的に行っているように見えなくもないです
会話の糸口から話題が発展して花咲くこともあれば、不誠実だと怒り出す人もいるでしょう
そのような下心はあるのか、ないのか
今回のこのスレ内の遣り取りでも、極めて重要な基本情報が最後の最後まで伏せられていました
【 HCLFベースで、トレ前までの食事にカーボを寄せて、トレ後のカーボを抜いていたこと 】
これを伏せられていたために、スレ住人との会話に著しく齟齬を来していたことをご理解いただきたい
省6
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