[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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960: 2017/07/28(金)15:26 ID:xJCuo0MB(2/2) AAS
>>959
1　因果関係　相関関係　違い　でググれ
2　ダイエットの話しようぜ
961(2): 2017/07/28(金)15:27 ID:7tXq6ryQ(3/7) AAS
>>951
＞ストレス反応にも大小あるから、痛みが出ない程度の筋トレで肥大するかは疑問だし

この疑問を1人しか持ってないのが答えなのだろう
962(2): 2017/07/28(金)15:32 ID:K3qxayLs(3/10) AAS
>>961
疑問に思うまでもないやん
痛いっほどの違和感感じずに肥大するもの

リフティングやってるやつ見てみろよ

多分ネガティブ重視のネチネチした自意識系トレばっかしてるから毎回筋肉痛くるんだと思うぞ
963(1): 2017/07/28(金)15:33 ID:H1XtPCSf(1/9) AAS
>>961
印象操作じゃなくて反論出来ないの？
可哀想に
964(1): 2017/07/28(金)15:34 ID:7tXq6ryQ(4/7) AAS
>>962
疑問に思ってない俺に言われても困る
965: 2017/07/28(金)15:36 ID:K3qxayLs(4/10) AAS
>>964
すまなんだ
966(1): 2017/07/28(金)15:42 ID:H1XtPCSf(2/9) AAS
>>962
パワーリフターって高重量低レップ、多セットの神経系（ここで言う損傷目的）トレーニングしてるんだけど、、、
なんなのマジで、物を知らん癖に偉そうだなぁ
967(1): 2017/07/28(金)15:46 ID:aYAYaKtF(1) AAS
>>966
またそういう誤解を招く表現をするから荒れるんだ。
神経系鍛えるのと損傷が関係あるとかないとかになるぞ。
968: 2017/07/28(金)15:47 ID:rsp1OiMN(12/15) AAS
ID変えたのか？せっかくあぼーんしてたのに

損傷を厭わずやることと損傷を目的にするのは全く違うわ
969: 2017/07/28(金)15:47 ID:H1XtPCSf(3/9) AAS
しかしこのスレでこれって事はダ板で筋トレの話ししてもダメだって事だな
970(1): 2017/07/28(金)15:48 ID:7tXq6ryQ(5/7) AAS
>>963も十分に偉そうだけどな

痛みが筋肥大の基準になるならウエイトの世界で常識として広まってる
971: 2017/07/28(金)15:49 ID:H1XtPCSf(4/9) AAS
>>967
なるべく痛みが出なくてストレス得るには代謝系の低重量高レップしか無いじゃん
972(1): 2017/07/28(金)15:51 ID:H1XtPCSf(5/9) AAS
>>970
しょうもないトレーニングしてる奴以外はトレの次の日に痛みが出るのは当たり前なんだが、、、
973: 2017/07/28(金)15:52 ID:rsp1OiMN(13/15) AAS
ループかよw
974(1): 2017/07/28(金)16:04 ID:K3qxayLs(5/10) AAS
>>972
そう主張してんのお前だけだろ
わかるやん
975(1): 2017/07/28(金)16:11 ID:H1XtPCSf(6/9) AAS
>>974
いやわかってるよ、このスレじゃ俺以外しょうもないトレーニングしかしてないってことはとっくに気付いてる
976(1): 2017/07/28(金)16:17 ID:7tXq6ryQ(6/7) AAS
ダ板だしなあ
とりあえず痛みに耐えながら作った体を晒せば？
977: 2017/07/28(金)16:19 ID:WubxisWH(1) AAS
>>976
痛くないトレーニングで作り上げた体を上げるやつが居れば考えるわ
978(1): 2017/07/28(金)16:19 ID:x+2oemfn(2/2) AAS
理論は知らねーけど俺は筋肉痛出る程のトレーニングは一回もせずにぬるいトレーニングだけで2ヶ月で2キロ筋肉痛増えてたけどな
太りやすい体質だから筋肉がつきやすいだけかもしれんがここにいるやつらはみんな太りやすいだろ
979(1): 2017/07/28(金)16:23 ID:K3qxayLs(6/10) AAS
なるほど

コンパウンド種目やるときどんな感じか教えてくれ

rep
set
速度 (挙げ何秒 下げ何秒、可能な限り速くなど)
意識 (爆発からのネガ、テンションは逃さないけどネガは重視しない、とにかくきかせること重視など)
焼けつくようなバーンを感じるか (きかせる意識のトレで顕著なバーンはしないけど、ネチネチきいてる感じか)

種目によって違うだろうけど、とくに筋肉痛がくる部位の種目について答えてくれ

Maxじゃなくて肥大目的のトレね
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