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LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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934: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/28(金) 14:01:43.30 ID:rsp1OiMN わざとに言ってるのか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1486983716/934
935: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/28(金) 14:01:43.97 ID:Dy5YZmvB >>933 君なんかその典型だから>>932に答えてみて http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1486983716/935
936: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/28(金) 14:02:02.98 ID:rsp1OiMN >>935 本気で言ってるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1486983716/936
937: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/28(金) 14:02:59.16 ID:2n9V3C54 >>932 お前は筋繊維の前にノーミソ破壊しろ そして マ ッ ス ル シ ェ イ ク で超回復させてみろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1486983716/937
938: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/28(金) 14:03:45.13 ID:Dy5YZmvB >>936 2レス続けて逃げの一手だけど、まだ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1486983716/938
939: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/28(金) 14:07:38.05 ID:rsp1OiMN Ｘ）ストレス反応出さずに筋繊維を破壊 Ｏ）筋繊維を破壊せずにストレス反応出す そりゃ筋繊維を破壊しても筋肉に刺激（ストレス）与えたら肥大はするだろうさ でもその「筋繊維の破壊」は不要だけどな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1486983716/939
940: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/07/28(金) 14:08:41.64 ID:4gpbneZC >>932 いやいや 筋肉痛がこなくても、しっかりストレス与えれば肥大するってはなしだろう あとは、そもそも筋肉痛＝損傷じゃない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1486983716/940
941: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/28(金) 14:15:02.73 ID:Dy5YZmvB >>939 いやいや、何言ってんの君 君の主張は筋繊維が破壊されない筋トレでも肥大するだよね でも厳密に言えば破壊にも多い少ないがあって、筋トレ前後で筋繊維に変化がないなら破壊もないと言えるけど、そのエビデンスはないしは論拠はあるの？ さらに筋繊維の破壊が行われる様な筋トレしたらストレスも発生してるわけで、フォームが正しい前提で筋繊維が破壊される強度のトレーニングをすれば肥大するって事だよね 破壊とストレスは分けて考えられるものじゃないから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1486983716/941
942: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/28(金) 14:25:57.18 ID:rsp1OiMN なんだこいつ。。。もう俺には相手ムリだわ 「トレーニングしたらちょっとは筋肉破壊されるだろ〜、ほんのちょっとでも破壊されたらそれは超回復だろ〜」ってか 筋肉が破壊されたから筋肥大する（誤） と 筋肥大のためにストレスを与えた時に、副次的に筋肉が破壊されてしまう ではまったく違う話ってこともわからないのか 以後あぼーんする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1486983716/942
943: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/28(金) 14:26:21.42 ID:Dy5YZmvB >>940 だから、筋肉痛にも多少があって、トレ後の部位はいくら慣れてても痛むもんだって 各々で筋肉痛の定義が違うから訳が分からなくなってるけど、筋トレ後に痛みが出ないなんてトレーニングやった事ない人が書いてるとしか思えないんだが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1486983716/943
944: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/28(金) 14:27:34.90 ID:Dy5YZmvB >>942 やっぱり逃げたな ネットの情報を知識として昇華できてない机上の空論振りかざすだけのネットで真実タイプはこれだからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1486983716/944
945: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/28(金) 14:31:53.54 ID:rsp1OiMN 俺は君の親でも友達でもないからこれ以上相手する義理がないんだわ なにより君とこれ以上話すことが俺にとって全くメリットがない 悪く思わないでくれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1486983716/945
946: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/28(金) 14:34:13.89 ID:7tXq6ryQ 痛み、破壊、ストレスの定義をフワフワした状態で議論するからこうなる 筋肉痛がないと筋肥大しないなんてレベルの議論なら時間の無駄 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1486983716/946
947: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/28(金) 14:40:18.27 ID:Dy5YZmvB >>945 まー君にメリットはないよね、答えられないから間違ってると認めるしかないもんな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1486983716/947
948: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/07/28(金) 14:45:47.19 ID:4gpbneZC >>946 事の発端はそれなんだよ 筋肉痛がなけりゃ、健康運動だと 肥大させたいなら、筋肉痛でるまで追い込めと 主張する奴がいる だから、そんなわけ無いやんってだけの話 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1486983716/948
949: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/28(金) 14:45:53.01 ID:Dy5YZmvB >>946 筋肉痛の定義がふわふわしてんのが問題なんだって 部位トレーニングでもトレ後には平常時には無い痛みが出るから、それを筋肉痛に入れるかどうかが問題でしょ 慣れないエキセントリック運動をした後の激しい痛みが筋肉痛である事は異論ないんだから、前者の痛みをどう定義するかで変わる話だよ 俺は暫定的に筋肉痛として扱ってると言う話 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1486983716/949
950: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/28(金) 14:48:30.85 ID:FvYM6ppt 相関関係と因果関係をごっちゃにしている。 筋繊維損傷とストレス反応は普通同時に起こることで相関関係がある。損傷するくらいの負荷が必要。筋肉痛の有無は重要な指標。（ただし筋繊維損傷と筋肉痛の関連性が無いという別の議論がある） 筋繊維損傷とストレス反応に因果関係はない。だから筋繊維損傷せずにストレス反応を出すことができればベターであり、筋繊維損傷を目指してトレーニングすると間違った方向に進んで怪我する http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1486983716/950
951: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/28(金) 14:56:31.49 ID:Dy5YZmvB >>950 ストレス反応にも大小あるから、痛みが出ない程度の筋トレで肥大するかは疑問だし、おおよそそれに近い代謝系ストレストレーニングでも肥大はするけど、それだけでは効率が悪いし、痛みが出ないとは言い切れない BFRなんかだと痛みが少なくてストレス多めなんだけど、BFRだけでは効率悪いし、血栓なんかのリスクもあるし、できない部位も多い 効率を求めるなら代謝系トレーニングだけじゃなくて重量ストレスを与えるトレーニングも必須 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1486983716/951
952: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/28(金) 15:01:25.53 ID:FvYM6ppt >>951 ちゃんと読んでくれ。 俺はあなたとID:rsp1OiMNと議論をサマリして、話が噛み合ってないことを示したかっただけで、痛みが出るとか出ないとかどうでもいいんだが。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1486983716/952
953: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/07/28(金) 15:04:50.32 ID:K3qxayLs >>952 これでわかったやん もうこいつと関わるのやめようぜ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1486983716/953
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