[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
816(1): 2017/07/17(月)00:22 ID:i3CyZXwr(2/8) AAS
Twitterﾘﾝｸ:masayachiba
おもしろい対談って、双方が対談しながら不安げに変化するものですよ。頑として変わるものかと一貫した立場で発言する対談者というのは、対談者とは言えない。それじゃツマラナイんですね。
817(1): 2017/07/17(月)00:30 ID:KuC0gMj4(1/2) AAS
>>815
うーん、そもそも1600kcal「も」摂れるのになんでPFC調整出来ないの？
体重（67kg）×3gのタンパク質量で804kcalだけど？
残り800kcal弱を何で摂るの？全部脂質？
その脂質をちょびっと減らせばトレ後のカーボの分が余裕で出来るでしょ
これで調整出来ないってんなら頭が悪いと断定しても問題ないと思うわ
書き込みからしてバカ臭しかしないけどな
818(1): 2017/07/17(月)00:33 ID:KuC0gMj4(2/2) AAS
>>816
他人の言葉で語らないで自分の言葉を使いなよ
AYAとかそのダサい人とかしょうもない奴の後ろに隠れて石投げるような真似はみっともないと思わないの？
まぁ思わないからやってんだろうけどね
819: 2017/07/17(月)01:23 ID:2wKLmz5I(1/2) AAS
トレして→カーボ補給して→グリコーゲンを乳酸に変えて→筋肉を酸性にして
→水（体液）をがっつり流し込んでパンピングさせて→筋肉細胞を栄養の海に浸して
しっかり筋肉まで栄養届かせないと太くならんで
（以下雑感）
カーボ取らないでちゃんとトレ後にパンピングしてるかい？
つかあのパンピングがトレーニーの快感の一つだろ
クレアボル(黒)とか使うとちょっとのワークアウトであっという間にパンピングしてびびるわ
増量期と減量期は完全に分けてな
増量期はカーボ取ってアナボリック（筋同化）させることに集中して
減量期はカタボリック（筋分解）さぜずに脂肪を落とすことに注力
省3
820: 2017/07/17(月)02:57 ID:f7R4xhOo(1/10) AAS
>>818
コピペや他人のサイトばっか引っ張ってくる馬鹿には言わないダブスタ小僧ﾌﾟﾝｽｺ
821(2): 2017/07/17(月)07:41 ID:G3HwboXs(1) AAS
>>805
＞「トレ後のカーボを摂らなくても筋力下がらなかった」
面白い対談がしたいならこれの根拠が書いてあるサイトでも探して引っ張って来れば？
嘘か本当か判断できないのに特殊体感ソースで語られても「だったらお前はカーボ抜け」で終わるから対談になりようがない
どうしても体験だけで対談したいなら自分の体をID付きで晒せばその特殊体験にも真実味は出るけどな
822(1): 2017/07/17(月)09:12 ID:i3CyZXwr(3/8) AAS
>>821
＞嘘か本当か判断できないのに特殊体感ソースで語られても「だったらお前はカーボ抜け」で終わるから対談になりようがない
じゃあそう言っとけばいい
「俺はトレ後のカーボを抜いて調子いい」この発言に貴方が突っかかってきてる状態なのは理解できてる？
823(1): 2017/07/17(月)09:24 ID:2wKLmz5I(2/2) AAS
お前ら落ち着けｗ
血糖値急に下げ過ぎだぞ
イライラしたら血糖値のコントロールに失敗したと思って一口食ってこい
824: 2017/07/17(月)09:25 ID:i3CyZXwr(4/8) AAS
>>801
＞個人的な経験でも、ボリューム重視のトレーニングから減量用でRPTに変えた結果ベンチの１RMが105から112.5まで上がった事がある
＞その時は最終的に13kg落としたんだけど、１RMは大体-5〜-6kgぐらいまでは順調に上がって、それから97kgまで下がった
ちょっと気になったんだけど、扱う重量が15kg以上落ちてるようだけどそれは減量は成功した事になるの？
825: 2017/07/17(月)12:43 ID:qgW0iHx4(1/2) AAS
13kgも減量してんだからそりゃ落ちるわ
まともな減量した事ない奴には解らなくても仕方ないが
826: 2017/07/17(月)12:55 ID:i3CyZXwr(5/8) AAS
どっちかというとマトモな増量をした事がない
去年7kg落としたけどベンチはセット60kgから85kgまで増えたしね
減量後マックス97kgだとして
増量前は何kgだったんだ？
827: 2017/07/17(月)12:57 ID:iDYJ0uDQ(1) AAS
もういいよ
最近筋トレを始めたクソガリが初期ボーナスを勘違いしてるようにしか見えないから
828: 2017/07/17(月)13:10 ID:qgW0iHx4(2/2) AAS
こう言うのが出てきたら夏だなぁと思うわ
829(2): スレ違い 2017/07/17(月)13:12 ID:i3CyZXwr(6/8) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
去年の減量、左4月ごろ70kg、右10月ごろ63kg
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
今年の減量、左3月ごろ、右この間どちらも67kgくらい
元々体重77kgくらいあった時にベンチ100kgは上げていたけれど
そのままトレ頻度が下がって上の写真左状態になった
（セット60kgまで落ちた）
そこから絞りながらトレ頻度上げて上の写真右の頃にはセット85kg
830: スレ違い 2017/07/17(月)13:24 ID:i3CyZXwr(7/8) AAS
今年はちゃんと増量もしてみようと思うんだけれど
流石に10kg以上増やすのはキツいかなと思っているんだけどどうなんでしょう
短期間で体重ガッツリ落として筋量筋力ガッツリ落とすなら最初から体重を増やしすぎない方が良いような
外部ﾘﾝｸ:kazuyaabe.com
831(1): 2017/07/17(月)13:30 ID:VudKabrV(1/2) AAS
一生筋トレスレの人じゃん
最初から画像を出せば無駄に荒れなかったのに
832(2): 2017/07/17(月)13:33 ID:VudKabrV(2/2) AAS
と言うかコテ付けなよ
でないとまた同じこと繰り返すよ
833: 2017/07/17(月)13:56 ID:f7R4xhOo(2/10) AAS
>>823
このスレやバカ主の信者だけがイライラしてるからこのダイエットの欠陥が際立ってイイよｗ
834: 2017/07/17(月)14:07 ID:f7R4xhOo(3/10) AAS
>>831-832
同じ事繰り返して暴言で荒らしてるのは信者だよｗ
835: 2017/07/17(月)14:12 ID:9FX7RSI5(1) AAS
ここやLGスレでよく使われてたIF Caliculatorって壊れてる？
久しぶりにやってみたけど計算結果の数値が出てこない
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 167 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.384s*