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LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486983716/
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634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/03(月) 19:19:59.57 ID:/ZWAAb0W >>633 逃げてんのはお前だよアスペ君ｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486983716/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/03(月) 19:23:32.49 ID:/ZWAAb0W マ ッ ス ル シ ェ イ ク 飲めばアスペが治るかもよ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486983716/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/03(月) 19:27:34.13 ID:klZXtspA 連レスから悔しさが滲み出てていいねー しかし連投する割に中身が無くて可哀想 馬鹿は煽りも満足にできない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486983716/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/03(月) 19:50:27.31 ID:/ZWAAb0W いちいち反応しちゃってる時点で同類っつー事にすら気が付かない馬鹿が何か言ってるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486983716/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/03(月) 20:20:02.83 ID:klZXtspA >>637 お前分かりやすいなー 連投指摘した途端止めるとか踊らされ過ぎだろ 馬鹿のコントロールは容易い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486983716/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/03(月) 20:48:09.36 ID:/ZWAAb0W >>638 何 で １ レ ス で 止 め た ら お 前 が コ ン ト ロ ー ル し た 事 に な る の か 論 理 的 に 説 明 し て み ろ よ 気 狂 い ア ス ペ 君 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486983716/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/03(月) 21:00:03.38 ID:u/Mf/+pw 盛り上がってるところすいませんが連投しますyo http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486983716/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/03(月) 21:00:34.52 ID:u/Mf/+pw >>624 -1 過食嘔吐はやっていた期間も影響も小さく、主にはいわゆるcrash dietとリバウンドを繰り返すうちに カロリー制限しても減量効果が出にくくなったのが現在の状態ということですね ヨーヨーダイエットの、宇野先生が解説されている状況にあてはまっていると思います http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=357 ケトでの減量が捗らないときのチェックリスト的な記事 https://blog.bulletproof.com/the-top-three-mistakes-youre-making-on-the-bulletproof-diet-and-how-to-fix-them/ Here are 6 common pre-conditions that may need extra attention in order for the Bulletproof Diet to work better for you: 1. Hormonal imbalances. Get tested, don’t guess. (E.g., low thyroid and testosterone, high estrogen, etc.) 2. Severe micronutrient deficiencies. 3. Extreme toxin accumulation, including mold toxicity. 4. Sleep debt and irregular circadian rhythms. 5. Chronic stress (the emWave2 is my favorite Bulletproof technology to deal with this.) 6. Glutathione depletion (Upgraded Glutathione Force and Upgraded Whey Protein can help with this). crash dietを繰り返して痩せにくくなった人はreverseT3症候群が疑われるのですが 日本の保険診療ではrT3を測定しないために数値に捉えられず見逃されているのが現状のようなので そういう病態が存在することを見越して行動するのが現実的かもしれません □脱毛・冷え・足のつり・LDL上昇etcを伴う甲状腺ホルモン失調、reverse T3症候群について http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=25 飢餓で太れるワケ〜甲状腺ホルモン編・コレステロール高値の意味 http://ameblo.jp/step-aya/entry-10197674541.html 隠れ甲状腺機能低下症 https://www.drmakise.com/supplementbible/5.cfm http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486983716/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/03(月) 21:01:01.21 ID:u/Mf/+pw >>624 -2 食べないダイエットを繰り返して痩せられなくなった身体の回復を兼ねて体脂肪減量していく食事としては 最低でもC100g以上/dayの摂取を推奨され、「これより減らすと痩せられません」と強調されていることが多いです 何らかの経緯で除脂肪体重を著しく減らした方をクライアントに多数抱えている人の経験則としては IFや糖質制限で内因性ケトン産生を起こすと（おそらくは、ストレスがかかりすぎてコルチゾール過剰が是正されず） 体脂肪減量できない代謝特性の人が少なくないということだと理解しています 前スレのこの方が、それに似た状態に該当していて http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1459504774/456-479 血中ケトン濃度測定でケトーシスが明らかであるのにエネルギー不足の体感が著しく、体脂肪も総体重も増え続けていました 遺伝的なケトン代謝不適合ではなく、weight cyclingを繰り返しながら後天的に起きてくる場合の問題点は 以下の6点に概ね集約され、相互に作用しながら存在すると考えられます 1) ストレス過剰に伴う慢性的なコルチゾール分泌亢進 2) 骨格筋のインスリン抵抗性（筋肥大しにくく筋異化亢進しやすい状態） 3) 脂肪組織のカテコラミン抵抗性（ホルモン感受性リパーゼ活性抑制） 4) 甲状腺ホルモン活性低下に伴うエネルギー消費抑制 5) 中枢制御による末梢エネルギー消費抑制（>>578）、自律神経制御による脂肪酸消費抑制 6) SIRT3活性化に伴うATP産生効率の増大（結果として、エネルギー基質消費を抑制>>531） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486983716/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/03(月) 21:01:34.67 ID:klZXtspA >>639 もうめんどくさいんだよなぁ あんまり低レベル過ぎて飽きちゃった・・・ じゃーね楽しかったよありがとー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486983716/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/03(月) 21:01:41.72 ID:u/Mf/+pw >>624 -3 ではどうすればいいのか >>618 >男でBMIは29%なので元がデブです。 BMIが29なのか体脂肪率が29%なのかわかりませんが、いずれにしても 余剰体脂肪が多めなのは疑いなく、過去の影響でLBMの損失が著しいことを前提として 1ヶ月経過しても、膠着状態が続いているままであれば 維持カロリー＋αの摂取に切り替えて、1〜2週間程度の休養を挟んだのちに ノンケト（もしくは中鎖併用ゆるゆるセミケト）で、リーンバルク寄りのリコンプから仕切り直しされることを提案します 体脂肪を消費するための準備段階として、削り倒した骨格筋量を増やす必要があるということ 筋肥大の準備期間として、栄養欠損を埋めながら身体機能を回復させる必要があるということです 以下のエントリはどの記事もそういう主旨のことが書かれています ダイエット休みで急がば回れ https://athletebody.jp/2013/12/26/diet-break/ 停滞を抜け出す「３日のサボり術」 http://ameblo.jp/exercisebible/entry-12286545610.html 「最近ほとんど動いてない」痩せチャンス http://ameblo.jp/exercisebible/entry-12281833608.html ■”痩せるために太る時期”の仕組みと心の持ち方 https://ameblo.jp/step-aya/entry-12274617143.html http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486983716/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/03(月) 21:04:02.49 ID:u/Mf/+pw >>624 -4 というわけで、1ヶ月後の状況をみて方針再検討いたしましょう リフィード入れて水が抜けたら変化が見えてくるかもです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486983716/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/03(月) 22:33:07.21 ID:/ZWAAb0W >>640 連投する＝悔しがっているっつー認識をしている子がいるみたいだけど、最近何か悔しい事はあったかい？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486983716/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/03(月) 22:35:57.20 ID:/ZWAAb0W >>643 ほーれ逃げたｗ 二度とスレを汚すような書き込みするんじゃないぞ？解ったかバカ犬 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486983716/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/05(水) 18:47:34.71 ID:R4ciW/2e 少し前にKETONIX買ったんだけど 酒に反応すること分かってがっかりだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486983716/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/05(水) 18:59:59.56 ID:oXVv2pO5 >>648 おお、使い勝手はどうですか 酒で反応するのはまあ予測されたことではあるねー ケトン大放出してるときに検問にひっかかって飲んでないのに云々つう話は昔からあるし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486983716/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/05(水) 19:04:12.71 ID:Qg/qQIRm >>648 酒は知恵遅れの飲み物だよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486983716/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/06(木) 05:27:13.67 ID:CmVcQy1X >>649 電源入れてから使えるようになるまでのウォームアップ時間が数分かかって使い勝手は悪い 1回測定するごとにまたウォームアップ時間が必要 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486983716/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/06(木) 20:31:43.98 ID:t8MZ5xO4 >>651 贅肉と一緒に捨てよう！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486983716/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/07(金) 05:47:42.67 ID:+vtpUuT+ 相変わらず厨二クサいスレ立ててオナニーしているのか馬鹿イチ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486983716/653
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