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634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/17(金) 16:26:22.46 ID:26hSFu8n コンビニ行ってパスタやホットスナックや スイーツ買いまくってドカ食いしたーい 胃袋パンパンにして血糖値爆上げしたーい と書き込んで憂さ晴らし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476248965/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/17(金) 21:31:32.45 ID:84coPgHO 夜食べないでいられるようになりたい!!! 食べ始めると多めに食べてしまうｲﾔﾀﾞｲﾔﾀﾞｲﾔﾀﾞもーーーーー!!! http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476248965/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/18(土) 09:42:51.31 ID:Wr/0Pb2n >>627 作り方はよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476248965/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/18(土) 17:13:24.48 ID:gtFEtGdb 運動量稼ぐために片道30分のユニクロまで散歩に行ったら帰りはみぞれ混じりの雨降りやがった 寒いわ髪はぺちゃんこだわで悲しい 思ったより歩数も稼げなかった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476248965/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/18(土) 18:46:02.42 ID:cMNeDN4c その小さな努力の積み重ねが将来大きな実を結ぶ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476248965/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/18(土) 18:55:25.48 ID:aTGGm6jV 起きてると何か食べてしまいそう 布団に入って本読もう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476248965/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/20(月) 13:58:43.01 ID:zrWu7kJV 食べてないし運動してるのに太っちゃうピザり手いる？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476248965/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/20(月) 15:16:38.63 ID:MRuCIJeu 食べずに運動してたら体が省エネモードになっちゃうよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476248965/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/20(月) 15:41:28.46 ID:hv9nOIfy 8時間ダイエット目指してるけど すでに9時間半経ってしまった 今日はもう何も食べないぞ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476248965/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/20(月) 19:25:53.02 ID:ekokwAb0 BMI18.5前後を行ったり来たり 痩せ型で安定させたいのになかなか難しい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476248965/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/21(火) 13:58:19.95 ID:C8wfSdrD 4.5kg落ちた。 きっつきつだったジーパンがするっと入る様になった。決して緩くはないw 服が楽に着られる様になると痩せた実感があるなー。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476248965/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/21(火) 14:48:46.00 ID:1QywtZQN ここ数日の冷え込みのせいかお腹が空いて仕方ないんで いきステ行ってきた。お肉たくさん食べた翌日は体重減ってる。 消化吸収にカロリー使うのかな？マイ塩（＆胡椒）持参してる人が ちょくちょくいたので次から真似しよう。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476248965/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/21(火) 15:57:10.11 ID:A9kEAc0E 今朝から肋骨が痛い。安静にしてると 痛くないのにお腹ねじったりすると痛い 何だろう？疲労骨折かな？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476248965/646
647: https://goo.gl/kwvbgn [sage] 2017/11/21(火) 18:26:19.15 ID:7SoB2AuI 足首あたりは走りすぎるとヒロコするけど アバラって疲労骨折するのか？ｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476248965/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/21(火) 19:57:52.62 ID:cqug/JTb 「肋骨って割と簡単にヒビが入るよ〜」って医者に言われたな… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476248965/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/22(水) 08:21:10.02 ID:8OTG206a 夏に7kg落として2kg戻ってしまった 厚着で身体のライン出にくいからって筋トレもやめちゃったしまた気合い入れ直さないとなぁ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476248965/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/22(水) 19:11:06.31 ID:pxCvVFC1 来ただけでサイズ計れるZOZOスーツのニュース流れてきた どういう仕組みかよくわかんないけど 体型の変化が一発でわかるよね ZOZO登録してないけど気になる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476248965/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/23(木) 04:04:39.38 ID:3Y3pJxrC マラソン行くよー出発じゃー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476248965/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/23(木) 08:45:59.60 ID:DuVVoiO+ ぽっこりお腹だったけどドローインての続けてたら引っ込んだ 皮下脂肪はまだまだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476248965/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/24(金) 03:24:08.18 ID:BnJhcCxv 去年と同じ体重なのに服の二の腕がきつい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476248965/653
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