[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 75枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
593: 2017/09/24(日)11:01 ID:ob1gu39j(1) AAS
昨日飲み会だったけど2ヶ月壁だった53.5突破して53.0になってたー！
嬉しいけどアルコールで水分抜けただけですよね
52キロ台になるよう朝から筋トレしてます
594: 2017/09/26(火)06:31 ID:J6cwt9Bl(1) AAS
ギリギリBMI25未満になれればいいや
ダイエットめんどくさい
595: 2017/09/27(水)03:09 ID:1EaeVP1v(1) AAS
3ヶ月有酸素運動だけでは痩せなかったのに筋トレはじめたら痩せはじめたー！
嬉しいなー筋トレ大事だー
596: 2017/09/27(水)17:25 ID:h+tTaTx8(1) AAS
半身浴1時間やったのに体重が減ってない なんでなの・・・
597: 2017/09/27(水)19:32 ID:mhzCvM7R(1) AAS
半身浴なんて寝っ転がってテレビ観てるのと同じ
598: 2017/09/27(水)19:38 ID:MmfM5iT2(1) AAS
何かをしたら体重を計る、まずその無駄な行為をやめる所から始めよう
599: 2017/09/27(水)21:23 ID:OC7RiHg3(1) AAS
気持ちはわかるけどねｗ
その一時間でウォーキングなりした方がいいと思う
600: 2017/09/30(土)08:54 ID:ykYMLCd2(1) AAS
昨日の夜中に過食衝動が来て、かろうじて保った理性でプロテインチップスを初めて食べてみた
思ったより美味くてびっくり
一袋で120Kcalなら許容範囲だ
601: 2017/10/02(月)20:33 ID:WW0j/r5/(1) AAS
テレビつけっぱなしだったので消そうと思ったらテレビ体操（ラジオ体操）始まり
一緒にやってみたらお菓子欲がおさまった。頭もすっきりした。
15時前って時間もすばらしい
ラジオ体操って意外と体が覚えてるもんなんだね。
これからは無駄な食欲が湧いたらラジオ体操することにしよう。
602: 2017/10/03(火)09:12 ID:pXFbmJkp(1) AAS
運動しなきゃ痩せないんだろうが、その気力が湧かない
リバウンドしてるのに
603(1): 2017/10/03(火)12:15 ID:BAde2QGZ(1) AAS
半身浴100分で16キロカロリー（立ち話10分くらい）しか消費しない
デトックス効果もない、リラックス効果も40度のお湯に肩まで10分浸かる方がある
初耳学でやってわ（肺が弱い人には半身浴は有効）
604: 2017/10/04(水)05:51 ID:NnrYGMLq(1) AAS
スタミナ無さすぎて軽い運動でも翌日にひびく
605: 2017/10/04(水)10:56 ID:LafdlOmW(1) AAS
>>603
そんなに低いの？
あすけんだと入浴10分13kcalになってるけど・・・
高温反復入浴やってるけど意味ないかな
かなりしんどいけど
606: 2017/10/05(木)13:04 ID:fXKEDkVm(1) AAS
それしんどい割りに・・・ってパターンやね
607: 2017/10/11(水)15:37 ID:01eWNoFN(1) AAS
風呂入ったくらいで痩せるわけないしね
608: 2017/10/18(水)17:16 ID:EgvorWbx(1) AAS
久しぶりに会った知人がずいぶんスリムになってた
やつれた感じはないけど干からびてる感じがする
しっかりめの糖質制限で痩せたって言ってたから
水分も減っちゃったんかなぁ・・？
609: 2017/10/18(水)23:30 ID:g37PAX4F(1) AAS
糖質制限って痩せるけど老けるよね
ライザップ芸人達もだいたい老けてる
610: 2017/10/19(木)17:00 ID:mSNc1+01(1) AAS
今年の初めにもういいやっとダイエット本（骨盤矯正関連がメイン）を捨てた
それが良かったのか？超えられないと思った50キロの壁を越えて
細くしたかった太ももがすっきりした
姿勢に気をつけて、生活強度を上げるように意識しただけなのに
日々の積み重ねってすごいなぁ
611: 2017/10/21(土)17:39 ID:2SYYh60U(1) AAS
四股スクワットの効果かわからんが、脚が細くなってきましたー！嬉しいなー
612: 2017/11/01(水)15:40 ID:/fRWTnBo(1) AAS
長○のMCTオイル、合わない胃がむかむかするって思ってたけど
同時期に飲みだした亜鉛サプリが原因だったみたいｗ
長○さんごめんｗ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 390 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.026s