[過去ﾛｸﾞ] プチ断食/ゆる断食スレ part２ [無断転載禁止]©2ch.net (756ﾚｽ)
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63: 55 2016/12/16(金)18:36:15.83 ID:r0iPoq3L(3/4) AAS
お通じが良すぎるほど良いので（くだっているわけではなく健康的なの）
エビオスを朝昼晩の3回それぞれ3錠ずつに今夜から変更して様子見してみる
お夕飯前だけど既に58kg切っているので相当腸内に溜まってたのかなぁ・・・
汚い話でごめんなさい・・・
111(1): 2017/01/06(金)08:18:43.83 ID:cBeEaGBA(2/2) AAS
途中で送信してしまった。
今朝でBMI15.77 。
昨日は1114kcal 取った。昨日はフルーツ断食はしていない。
これからも気を抜かずキープ頑張る。
また体重が増えたら、プチ断食しにこのスレに来ます。
140: 2017/01/31(火)13:18:47.83 ID:7a6hwkiq(1) AAS
プチ断食失敗して、BMI16.23のデブになった。あと１キロ減らしたい。
今日から丸３日半、絶対に最小限しか食べない。
今日昼までに食べたもの
朝 りんご１個、ガム一箱
昼 りんご１個、納豆１パック、ガム半箱
230: 2017/04/27(木)06:39:50.83 ID:BDNlIFmH(2/2) AAS
3/9に開始しました
426: 2018/11/03(土)10:42:48.83 ID:hKhdOkOT(1) AAS
ゆる男の正体
オナ禁スレに粘着している 禅ちゃん◆UzRz/cmgDc
2chｽﾚ:psy
445: 2019/04/18(木)08:09:46.83 ID:dqYqDSOV(1/2) AAS
62.3kg
578(1): 2019/11/29(金)15:07:41.83 ID:T1pqmumZ(1) AAS
がんばれ
663: 2021/06/21(月)22:43:51.83 ID:wAvRs0Mw(1) AAS
夕食のみ断食ダイエット
朝5〜6時、昼12〜1時に普通に食べる。
あとは16時間ほど、毎日断食。
これやってみる。
673: 2021/10/14(木)06:23:22.83 ID:94Q/1FAB(1) AAS
休日プチ断食（54h）終了
◎開始49.7→47.7
◎メニュー
トマトジュース、甘酒、おろし生姜、MCTオイル、アーモンドミルク、蜂蜜、リンゴ酢、クエン酸、ミカン
◎運動等
ストレッチ、ヨガ、長めにお風呂
◎感想
怠かった、胃の中が空っぽになる感じで、身体が軽くなり、お腹がぺったんこ
月一くらいなら、やっても良いかも
691(1): 2021/12/09(木)22:46:32.83 ID:yBBbxXNL(1) AAS
>>687
経過報告
11/10に体重計を購入、84kgでした
なので開始時の体重が分からないけど恐らくは90kg弱だったのだろうと予測しています（10/22頃に開始して断食直後はすぐに一定量の体重が落ちる為）
余談になりますが目算では「今80kgちょいかなーちょっと絞るかー」程度の認識で断食ダイエットを始めたので体重計で量った84kgという数字は割とショックでした
現時点で体重は76kg
11/24辺りから有酸素運動も取り入れているのでもう断食ダイエットではありませんが目標は64〜5kgなのでそれまでは続けます
目標を達成したらまた書き込みにきます
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