[過去ﾛｸﾞ] プチ断食/ゆる断食スレ part２ [無断転載禁止]©2ch.net (756ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
653: 2021/03/16(火)22:25 ID:D1YZs/vy(1) AAS
初めてスッキリ大根食べたら面白かった
美味しかったし確かにスッキリ
654: 2021/03/16(火)22:29 ID:JWOnjMuZ(1) AAS
あれやって1日で最高12回もうんこ出たことある
655: 2021/03/17(水)07:28 ID:5TMcVtig(1) AAS
12回はスゴいね
食べない2日間でもわりと出たからそうでもなかったけど3回はトイレに走った
ただ凄い勢いで尻から水出て笑ったw
656: 2021/04/23(金)16:00 ID:5r322yMY(1) AAS
オートファジーって本当にいつ発生するもんなんだろうね
胃が空になるだけでいいのかな？小腸大腸に便があるだけでも発生しないのかな？
なんで16時間なの？本読んだけどなんかあやふやなんだよねぇ
657: プロト 2021/04/29(木)22:30 ID:cO8Ax2yr(1) AAS
本読んでもわからないとかないだろ
658(1): 2021/05/03(月)23:05 ID:ZoxgIccP(1) AAS
ダイエットのつもりでなくGW始まりと同時に下らない理由で２日間絶食
どうせならと塩分補給もできるアクエリアス１リットルだけで６日に突入
ジムにも行けなくなってコロナ期間で８ｋｇ増量したけど、６日間で８４ｋｇから７９．５ｋｇまで減った
まだ全然腹も空いてないし続けられそうだけど少し頭がボーッとする感じもする
仕事が始まったら支障が出そうなんで明日の夜ぐらいからプロテインとおにぎり１個食べるつもり
659: 2021/05/05(水)20:55 ID:AMXs0wqX(1) AAS
昨日の夜プロテインとおにぎりだけにするつもりが、それまで全然腹減ってなかったのに食べ始めたら止まらなくなって
結局唐揚げ４００ｇとカップラーメンも食べちゃったわｗ
今日は早めにご飯にしてプロテインとおにぎりだけで大丈夫だった
今体重測ったら７９ｋｇ、週末も絶食やってみることにする
660: ミ ナ ト 2021/05/05(水)21:56 ID:T5CNdA6s(1/2) AAS
回復食が大切なのにコントロールできず暴走した
コントロール出来ない事をなぜやるのかプロの俺にはわからない
何やるにもほんと下手くそだよね
661: 2021/05/05(水)22:18 ID:Tcj3Vv1q(1) AAS
若いっていいな
662(1): ミ ナ ト 2021/05/05(水)22:26 ID:T5CNdA6s(2/2) AAS
自分に出来る範囲の制限をする
おそらく死ぬまでそれの連続なんだよ
だから自分を知る事が大切でもダイエット板にいる奴ら自分を知らない
そういう面で見ても俺ってプロだわ
663: 2021/06/21(月)22:43 ID:wAvRs0Mw(1) AAS
夕食のみ断食ダイエット
朝5〜6時、昼12〜1時に普通に食べる。
あとは16時間ほど、毎日断食。
これやってみる。
664: 2021/06/30(水)16:30 ID:mNB9s/t5(1) AAS
断食って変にハイテンションになったり、感情がバグるよな。
典型例な。>>662
665: 2021/06/30(水)16:32 ID:VkcdEpOu(1) AAS
続いてる？
666: 2021/07/04(日)00:49 ID:p+rEm8MG(1) AAS
>>658のその後２か月間の成果
基本的なダイエット内容は、金曜の夜から日曜の昼まで断食
食事をする時は朝はおにぎり１個（半分くらいの量の小さい奴）、昼はカップヌードルPROと野菜ジュース
夜は生野菜（多め）と豆腐（少量）とサラダチキン（セブンで売ってる糖質０の奴）とおにぎり１個
週２回、月木に１時間半ぐらい筋トレして筋トレ後の食事３回はプロテインも飲む
これを約２か月続けて ８４ｋｇ→７２ｋｇ マイナス１２ｋｇ
まあ断食というよりは食事改善と運動のおかげかも知れない
俺の断食は今日で終了、今後は筋肉増やしたいから筋トレ増やしてタンパク質多い食事に変えてくつもり
667: 2021/07/21(水)08:58 ID:k88666dC(1) AAS
スレチだけど、ゆる断食とは別に「16時間断食オートファジーpart3」のスレをどなたか立てて下さい
668: 2021/07/22(木)07:24 ID:ciGmNDas(1) AAS
毎日食べてるんだから16Hオートファジーこそプチ断食と同じ
今後のスレタイを工夫する余地はあるが
669(1): [age] 2021/07/25(日)16:49 ID:iMNmNVxM(1) AAS
オートファジー新スレよろしくお願いします！
670: 2021/07/25(日)17:14 ID:w8aZyNLx(1) AAS
>>669
心と体板にあるんじゃないの？
671: 2021/08/17(火)02:44 ID:Iam86gqr(1) AAS
精進料理しか食えない藤子Aが90近くまで元気で肉食いまくりの藤子Fが60で早死に やっぱビーガンは正義 [811571704]
2chｽﾚ:news
672: 2021/08/29(日)09:04 ID:mFNhFUL6(1) AAS
1週間で3キロ落ちた
動いてたのもあって若い頃はするっと落ちたけど年取るとだめだな
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 84 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.315s*