[過去ﾛｸﾞ] プチ断食/ゆる断食スレ part２ [無断転載禁止]©2ch.net (756ﾚｽ)
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608: 2020/01/27(月)23:44 ID:mlotsW8c(2/3) AAS
>>605です
>>606
ありがとうございます
609(1): 2020/01/27(月)23:55 ID:mlotsW8c(3/3) AAS
>>605です
気になる事がありますがぷち断食の最中に旅行があるのでどうしようか迷っています
せっかくモチベーションが上がっていて続けられそうなので
旅行でも食べずに過ごそうかと私は思っていますが
主人が旅行の時だけ食べてまた断食に戻せばいいと言っています
途中で食べてしまうとモチベーションが崩れると思うので拒否するつもりです
なんとか3月1日まで野菜ジュース生活を続けたいと思います
610(1): 2020/01/28(火)11:12 ID:vmY70TS9(1) AAS
>>609
頑張って欲しいけど、旅行なら食べるのはありかな
ただし、カロリー低いやつとか
むくみが出ないように塩分控えるとか
帰ってきてから、本格的に断食開始すればいいと思う
611: 2020/01/28(火)20:04 ID:uPR9c7sU(1/2) AAS
>>605です
>>610
そうですね、急に高カロリーな物をたくさん食べると体調崩しそうですし
少しだけ食べて帰ってきたらもう一度再開します
ありがとうございます
612: 2020/01/28(火)20:07 ID:uPR9c7sU(2/2) AAS
>>605です
吐き気が無くなりました
まだまだ日にちはありますが、ぷち断食続けたいと思います
613(1): 2020/01/30(木)00:12 ID:I8n9N/TV(1/2) AAS
2020/01/29(水)1日目プチ断食スタート
今日からプチ断食スタートしました
お腹がすくのはきつくないけど
頭痛がキツイです
塩水と黒糖とってしばらく様子見ましたが
まだ痛いのでカルピス1杯いただきました
少し頭痛が抑えられている気がする
とりあえず1週間頑張る
614: 2020/01/30(木)19:17 ID:I8n9N/TV(2/2) AAS
>>613
2020/01/30(木)2日目
昨日の午前1時位に頭痛薬飲んだきり
頭痛薬飲んでいないのに今日は起床時から頭痛無し
昨日寝る前に塩水飲んだし
今日も起床時に塩水飲んだ
塩が足りなかったせいで頭痛がしていたのか？
頭痛がないだけで凄く楽だ
615: 577 2020/01/31(金)05:09 ID:vwpr2Qor(1) AAS
1月15日 54キロ台→1月28日 52.3キロ
ただの少食のようになり、断食っぽくなかったが2キロほど減量。
イベントでどか食いしてしまったので、今後、断食、プチ断食、少食をそのときどきで使いながら減らしていかれたらと考えております。
またいつか戻ってくるかもしれません。では！
616: 2020/01/31(金)09:35 ID:pCvIR41e(1) AAS
ぶっちゃけ1,2kgの変動ならご飯食べてからの経過時間のムラとかいつトイレにいったかとかで変わる程度の範囲だからあんまり効果あったという気を感じない
617(1): 2020/03/01(日)12:06 ID:C/f5x/LA(1) AAS
>>605です
結果、マイナス１２キロでした
１０キロ落ちたあたりで少し食べるようになり
ここ一週間はけっこう食べていました
１日で区切りが良いので、今日からまたファスティング始めてみます
618: 2020/03/01(日)15:15 ID:7Iwg5iFM(1) AAS
凄いやせたね
619: 2020/03/01(日)20:15 ID:RhWpNz0K(1) AAS
こういう場合、元の体重が…
620: 2020/03/06(金)08:30 ID:2N8ZAp/s(1) AAS
>>617
すごー！
あめでとう。有言実行偉い。
621: 2020/03/06(金)18:33 ID:TChBl/U1(1) AAS
16:8ファスティングで体重が動かなくなったので、
24時間ファスティングを週2、3回にして一ヶ月で-2kgくらい。
少ないようだけど男でBMI22付近なのとファスティング以外の日はそこそこ食べてたのでこんなものかなと。
622: 2020/03/06(金)19:55 ID:k0XDiYEz(1) AAS
16時間断食始めて１ヶ月経つけど全然体重落ちない
断食前と全く変わらず
そのくせ何故か生理止まった
ワケわからん
623(1): 2020/04/28(火)17:31 ID:rpEgExLr(1/2) AAS
16時間断食始めてから便秘気味になった。やり方が間違っているんだろうか。
体重は順調に落ちてる。
624(1): 2020/04/28(火)17:33 ID:GseKtP4Z(1) AAS
>>623
食べる量が凄い少ないとか
625: 2020/04/28(火)18:22 ID:rpEgExLr(2/2) AAS
>>624
いえいえ、それなりに食ってます。
昼と夜は好きなだけ食べてるんです。たしかに以前より量は減りましたが、、、。
626: 2020/05/01(金)11:45 ID:tm9+QnVT(1) AAS
ラマダン。
日中も水だけセーフにしてほしいべ。
627: 2020/05/01(金)12:06 ID:vf7QFHoT(1) AAS
私はプチ断食やると超快便になる
ていうか元々暴食による翌朝の下痢軟便がお決まりだったから食事を減らすことでちょうどいい硬さになる
今朝もプリっとキレが良くてペーパーに付かなかったよ
起き抜けにコップ1杯の水を絶対に飲んだ方がいい
断食すると普段より必ず水分摂取が少なくなる
例え便秘に効果がなくても起き抜けの水は身体にとって大事だから実践しよう
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