[過去ﾛｸﾞ] プチ断食/ゆる断食スレ part２ [無断転載禁止]©2ch.net (756ﾚｽ)
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556: 2019/08/06(火)08:53 ID:1gZdODXX(26/30) AAS
488 ：禅ちゃん☆【１７４日】 ◆fE.eSCXsAQ ：2016/05/19(木) 01:54:24.02 ID:AwGRWq3w
生存。
926ゆる男 ◆fE.eSCXsAQ 2016/05/19(木) 04:16:16.97ID:cW0Sp5f/
62.7ｋｇ 20.8％ 13.04ｋｇ
そんなに大食いはしてないはずなのにねぇ。
筋肉が減ってるなぁ。
まぁ、あわてず現状維持しよ。やる気ないし。
557: 2019/08/06(火)08:54 ID:1gZdODXX(27/30) AAS
549 ：禅ちゃん☆【１７６日】 ◆fE.eSCXsAQ ：2016/05/21(土) 02:29:54.79 ID:gTy8EyA1
軽い鬱の波がきて、食生活が乱れている。
オナ禁を始めてから、気分が大分よかったのになぁ。
584 ：禅ちゃん☆【１７７日】 ◆fE.eSCXsAQ ：2016/05/22(日) 00:05:56.44 ID:AYxYMmeP
気分は復活した。
やたら落ち込まなくなったのは成長。オナ禁の効果かもしれないが。
激しい感情が減った、エロへの激しい気持ちもないし、Ｈできないという落ち込みもない。
928ゆる男 ◆fE.eSCXsAQ 2016/05/22(日) 02:55:10.93ID:ZRo6ik2L
あーー他人のうまく行かないダイエットみてるとイライラするわー。
短期で結果だそうとして、無茶なダイエットしてリバウンドするやーつな。
省15
558: 2019/08/06(火)08:55 ID:1gZdODXX(28/30) AAS
738 ：禅ちゃん☆【１８１日】 ◆fE.eSCXsAQ ：2016/05/26(木) 00:40:20.18 ID:YavBU+p8
集計乙です。
931ゆる男 ◆fE.eSCXsAQ 2016/05/26(木) 02:22:27.33ID:EC4/XTUV
62.2ｋｇ 18.5％ 11.507ｋｇ
変なレスしてすまんかった。
自分がうまくいってないときは、他人を指導したくなる癖があるようだ。
559: 2019/08/06(火)08:56 ID:1gZdODXX(29/30) AAS
876 ：禅ちゃん☆【１８５日】 ◆fE.eSCXsAQ ：2016/05/30(月) 00:19:42.81 ID:Sj6/mNAz
生存。
初心に帰らねば。
35 ：禅ちゃん☆【１５７日】 ◆fE.eSCXsAQ ：2016/05/02(月) 00:14:51.82 ID:/yWX+nmq
集計乙です。
939ゆる男 ◆fE.eSCXsAQ 2016/06/02(木) 17:32:24.02ID:SAN7DbmU
62.1 16.6 10.3086
今日は体脂肪率の調子がいい。体脂肪率は変動がありすぎて
ついつい一喜一憂してしまう。
今年にはいってから、菓子パンを一切食べてなかったのに食べ始めた。
省4
560: 2019/08/06(火)08:59 ID:1gZdODXX(30/30) AAS
2chｽﾚ:psy
26 ：禅ちゃん☆【１８８日】 ◆fE.eSCXsAQ ：2016/06/02(木) 00:30:25.39 ID:F1j6Tzka
集計＆スレ立て乙です。
561: 2019/08/09(金)15:49 ID:V2QYMKzO(1) AAS
やばいまじでウンコが出なくなった
562: 2019/08/10(土)08:58 ID:NHJ8T4kg(1) AAS
断食とはちょっと違うかもしれないけど半年ほど昼抜きしたら
頑固な肩こりがすっかり治ってしまったよ
563: 2019/08/31(土)13:42 ID:pBc07bI5(1) AAS
空腹感はないが胃が痛い
564: 2019/09/22(日)10:45 ID:yVE+DXQz(1) AAS
DAIGOの動画でリーンゲインズ初めて知った
明日からやってみる11時から19時まで食うわ
565: 2019/10/04(金)10:14 ID:48dU1SzN(1/2) AAS
オートファジーっての知ってから、夕飯は20時までに食べ終えて朝ごはん抜く生活に切り替えてみて１ヶ月弱経つ
これもプチ断食に入るよね？
昼から夕飯までは結構普通に食べるしお菓子も食べてるねど、体重も体脂肪も上がったり下がったりしながら確実に緩やかに下降してってる
効果出てるってことは自分に合ってるのかなーと思うから続けていきたいけど、長く続けると胆石ができるってのを見たからちょっと怖い
566: 2019/10/04(金)10:58 ID:hfTg03RI(1/2) AAS
それで菜食や低脂肪食や小食なら胆石率爆上がり
567(1): 2019/10/04(金)12:14 ID:48dU1SzN(2/2) AAS
むしろ脂質が多いんだけどそれは大丈夫なん？
毎日野菜不足ってあすけん先生にいつも注意されてるわ
568: 2019/10/04(金)12:19 ID:hfTg03RI(2/2) AAS
コレステロールが低いなら大丈夫だろう
569: 2019/10/05(土)10:27 ID:wUwrQWfw(1) AAS
2ヶ月で10kg落として
木曜にラーメン大盛食べたから
昨日今日はバナナとコーヒー、栄養ドリンクで過ごすつもりだが
ここで良い？
570(2): 2019/10/08(火)22:31 ID:WyZ0RPTj(1/4) AAS
昨日から半日断食してる土曜日までのの予定
12時から18時を食事時間として限定あとは水を少しずつ飲んでる
昨日凄く眠気があった
571(1): 2019/10/08(火)22:36 ID:WyZ0RPTj(2/4) AAS
今日は朝にめかぶとアロエヨーグルトお昼にがっつりと野菜スープとシューマイと食べてる
その後は無塩アーモンドかなり食べた
体重は数百グラム減った
あとオシッコが普段より多い
572: 2019/10/08(火)22:41 ID:WyZ0RPTj(3/4) AAS
>>571
ちなみに朝は12時で昼は16時扱いにしてる
夕食はアーモンドでお腹いっぱいになったので抜いたけど19時に自作のカフェラテ飲んだ
573: 2019/10/08(火)22:42 ID:WyZ0RPTj(4/4) AAS
今お腹減った…
574: 2019/10/09(水)09:04 ID:ge5EX/6Z(1) AAS
>>570です
朝6時に昆布出汁に梅干し入り飲む
水も多く飲む
多分カフェラテが利尿作用あったのでコーヒー系避けてトマトジュース飲む
頭痛が耐えられず
多分超糖制限の頭痛なので朝8時にスティックココアに豆乳たっぷり足したのを飲む、今は頭痛はやわらぐ
12時から朝ごはん開始予定
時間は昼だけどブレイクファストなので朝ご飯のつもり
575: 2019/10/17(木)23:16 ID:M9iJ4hOm(1) AAS
>>570です予定通りに完了
2キロ痩せました報告終わりー
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