[過去ﾛｸﾞ] プチ断食/ゆる断食スレ part２ [無断転載禁止]©2ch.net (756ﾚｽ)
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668: 2021/07/22(木)07:24 ID:ciGmNDas(1) AAS
毎日食べてるんだから16Hオートファジーこそプチ断食と同じ
今後のスレタイを工夫する余地はあるが
669(1): [age] 2021/07/25(日)16:49 ID:iMNmNVxM(1) AAS
オートファジー新スレよろしくお願いします！
670: 2021/07/25(日)17:14 ID:w8aZyNLx(1) AAS
>>669
心と体板にあるんじゃないの？
671: 2021/08/17(火)02:44 ID:Iam86gqr(1) AAS
精進料理しか食えない藤子Aが90近くまで元気で肉食いまくりの藤子Fが60で早死に やっぱビーガンは正義 [811571704]
2chｽﾚ:news
672: 2021/08/29(日)09:04 ID:mFNhFUL6(1) AAS
1週間で3キロ落ちた
動いてたのもあって若い頃はするっと落ちたけど年取るとだめだな
673: 2021/10/14(木)06:23 ID:94Q/1FAB(1) AAS
休日プチ断食（54h）終了
◎開始49.7→47.7
◎メニュー
トマトジュース、甘酒、おろし生姜、MCTオイル、アーモンドミルク、蜂蜜、リンゴ酢、クエン酸、ミカン
◎運動等
ストレッチ、ヨガ、長めにお風呂
◎感想
怠かった、胃の中が空っぽになる感じで、身体が軽くなり、お腹がぺったんこ
月一くらいなら、やっても良いかも
674: 2021/10/14(木)07:02 ID:+g74hc1y(1) AAS
こんなん断食でもなんでもないんだよな。
笑っちゃうよ
675: 2021/10/14(木)07:59 ID:s05DM5+x(1) AAS
体の水分が抜けただけ定期
676: 2021/10/15(金)07:10 ID:W3kD5QlP(1) AAS
2日間食べない(終わり)
でいいのにずらずら飲み食いしたもの書いてて笑えるw
677: 2021/10/15(金)12:53 ID:6erkGMxD(1) AAS
それが休日ゆる断食だからw
元が50以下からのスタートだからね
まあまあ凄いかと
678: 2021/10/16(土)15:47 ID:nlNrbhGz(1) AAS
ワクチン打ったやつは春までやめとけ
免疫力が低下してるから風邪でも死ぬ
679(1): 2021/10/28(木)10:28 ID:uPaOqQxq(1) AAS
今日から緩い断食開始
回復食含めて2週間くらいの予定で、実家住まいで冷蔵庫を自由に使えない為お湯で調理できるキットをいくつか購入
昨日から準備としてDHCのパスタ(リゾットと間違えた)
あとは葛湯と、色々スレを読んでみたらボロクソ言われてるけどモチベーションの為に酵素ドリンクも
サプリとして飲んでるスムージー、他サプリ、ちょっとした持病の処方薬はそのまま行きます
固形物を摂らないことをどれだけ我慢できるかなといった不安が…
プロテインと運動は止めといたほうがいいかな？
あまり賑わってはいないようだし、ちょこちょこ進捗書きに来ます
680(1): 2021/10/28(木)14:08 ID:825PCLtH(1) AAS
>>679
がんばれー
681(1): 2021/10/29(金)16:39 ID:u59KKnEb(1) AAS
>>680
ありがとう！
キットに入ってる玄米が泣きたくなるくらい不味いよ！
682: 2021/11/01(月)09:45 ID:22T6qY0O(1) AAS
>>681
それは自分で美味しい玄米用意した方がいいのではw
不味いものでストレスコルチゾール出ちゃって効果減
683: 2021/11/02(火)12:43 ID:34JJ8MCk(1) AAS
16時間ダイエット3週間目
夜ひもじい感じになるのにいざランチ（朝）を食べようとするとあまり食べられないから不思議
栄養不足にならないか少し不安
684: 2021/11/03(水)13:46 ID:JLQVTD64(1/2) AAS
16断食中にコカコーラゼロ
飲んだら血糖値上がるか心配だったけど糖尿病専門医の飲んだ後のグラフ見たら
なんの影響もなかった
これからは朝からゴクゴク飲むことにした
685: 2021/11/03(水)21:50 ID:H0/dsyX2(1) AAS
コカ・コーラ０ってカフェイン入ってなかった？
断食中や断食直後はカフェインは控えたほうが良かったはずですよ？
(特に毎日コーヒーとかエネルギー飲料を飲んでる方は)
686: 2021/11/03(水)23:52 ID:JLQVTD64(2/2) AAS
そうなの？16時間断食ではコーヒーOKだったし
カフェインは大丈夫だと思ってた
元々コーヒーはガブガブ飲んでる
でも次からはカフェイン無しのコカコーラフリーにするわ
687(1): 2021/11/05(金)00:57 ID:4x7Betgs(1) AAS
かれこれ二週間ほど断食中
始めてから数日は空腹感を強く感じやすいので我慢できなければコンソメかほんだしで煮た白滝を食べて誤魔化した
もう空腹感は殆ど感じないし日中の活動も問題ない
満足するまで継続する予定
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