[過去ﾛｸﾞ] プチ断食/ゆる断食スレ part２ [無断転載禁止]©2ch.net (756ﾚｽ)
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614: 2020/01/30(木)19:17 ID:I8n9N/TV(2/2) AAS
>>613
2020/01/30(木)2日目
昨日の午前1時位に頭痛薬飲んだきり
頭痛薬飲んでいないのに今日は起床時から頭痛無し
昨日寝る前に塩水飲んだし
今日も起床時に塩水飲んだ
塩が足りなかったせいで頭痛がしていたのか？
頭痛がないだけで凄く楽だ
615: 577 2020/01/31(金)05:09 ID:vwpr2Qor(1) AAS
1月15日 54キロ台→1月28日 52.3キロ
ただの少食のようになり、断食っぽくなかったが2キロほど減量。
イベントでどか食いしてしまったので、今後、断食、プチ断食、少食をそのときどきで使いながら減らしていかれたらと考えております。
またいつか戻ってくるかもしれません。では！
616: 2020/01/31(金)09:35 ID:pCvIR41e(1) AAS
ぶっちゃけ1,2kgの変動ならご飯食べてからの経過時間のムラとかいつトイレにいったかとかで変わる程度の範囲だからあんまり効果あったという気を感じない
617(1): 2020/03/01(日)12:06 ID:C/f5x/LA(1) AAS
>>605です
結果、マイナス１２キロでした
１０キロ落ちたあたりで少し食べるようになり
ここ一週間はけっこう食べていました
１日で区切りが良いので、今日からまたファスティング始めてみます
618: 2020/03/01(日)15:15 ID:7Iwg5iFM(1) AAS
凄いやせたね
619: 2020/03/01(日)20:15 ID:RhWpNz0K(1) AAS
こういう場合、元の体重が…
620: 2020/03/06(金)08:30 ID:2N8ZAp/s(1) AAS
>>617
すごー！
あめでとう。有言実行偉い。
621: 2020/03/06(金)18:33 ID:TChBl/U1(1) AAS
16:8ファスティングで体重が動かなくなったので、
24時間ファスティングを週2、3回にして一ヶ月で-2kgくらい。
少ないようだけど男でBMI22付近なのとファスティング以外の日はそこそこ食べてたのでこんなものかなと。
622: 2020/03/06(金)19:55 ID:k0XDiYEz(1) AAS
16時間断食始めて１ヶ月経つけど全然体重落ちない
断食前と全く変わらず
そのくせ何故か生理止まった
ワケわからん
623(1): 2020/04/28(火)17:31 ID:rpEgExLr(1/2) AAS
16時間断食始めてから便秘気味になった。やり方が間違っているんだろうか。
体重は順調に落ちてる。
624(1): 2020/04/28(火)17:33 ID:GseKtP4Z(1) AAS
>>623
食べる量が凄い少ないとか
625: 2020/04/28(火)18:22 ID:rpEgExLr(2/2) AAS
>>624
いえいえ、それなりに食ってます。
昼と夜は好きなだけ食べてるんです。たしかに以前より量は減りましたが、、、。
626: 2020/05/01(金)11:45 ID:tm9+QnVT(1) AAS
ラマダン。
日中も水だけセーフにしてほしいべ。
627: 2020/05/01(金)12:06 ID:vf7QFHoT(1) AAS
私はプチ断食やると超快便になる
ていうか元々暴食による翌朝の下痢軟便がお決まりだったから食事を減らすことでちょうどいい硬さになる
今朝もプリっとキレが良くてペーパーに付かなかったよ
起き抜けにコップ1杯の水を絶対に飲んだ方がいい
断食すると普段より必ず水分摂取が少なくなる
例え便秘に効果がなくても起き抜けの水は身体にとって大事だから実践しよう
あとオオバコおすすめ(´･ω･`)
628: 2020/08/07(金)18:37 ID:T7xdsCLV(1) AAS
>>211
この動画は見た事なかったけど参考になるね
15年くらい前にも、ロシアのお年寄り達が、ワイワイガヤガヤしながら身体の為に断食してる番組見たわ
その時はびっくりしたけど
今考えると身体には、適度な絶食っていうのも良いと思う
629: 2020/08/13(木)06:24 ID:8uH2PzSh(1) AAS
外仕事、断食四日目です
汗が凄いので仕方なく塩分を含んだ塩飴は舐めてますが、やめた方がいいですか？
だんだん、脚に力が入らなくなってきたのと、スタミナが切れるのが早くなってきました。
630: 2020/08/14(金)05:43 ID:CKikmwla(1) AAS
78.35 11.2 65.30
継続啓発支援の為、使用させていただきます。
ちな、体重、体脂肪、筋肉量の情報
631: 2020/08/20(木)07:08 ID:jJCWSS3O(1) AAS
保守あげ
77.40 11.4 65.10
微妙に太ったな。ストレスで食い過ぎたか。
632(1): 2020/09/09(水)21:07 ID:ux9+Q5zU(1) AAS
なんかいいダイエット方法ないかなーって調べててオートファジーを知ったので7月から実践してるけど、この１ヶ月半で3.5kg減った。
身長171.0cmでただいま65.8kg。午後3時から翌朝7時まで食べない方式。
ここから全然動かなくなってきたのがちょっと悔しい。60kgジャストぐらいまで減らしたいんだが。
でも、朝の胃もたれというか胃の重い感覚というか、アレがなくなって非常に目覚めがいいのが何より嬉しいですな。
つくづく食い過ぎだったんだなぁと反省してる。
633: 2020/09/22(火)03:25 ID:ATvoa40T(1) AAS
昨日は今くらいの時間から暇だから朝の９時までカラオケしてた
今日も行きたい
でもフラフラする
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