[過去ﾛｸﾞ] プチ断食/ゆる断食スレ part２ [無断転載禁止]©2ch.net (756ﾚｽ)
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127(1): 2017/01/19(木)18:13 ID:dcH7/Ac5(1) AAS
1/17 68.5kg 朝何も食べず 昼夜 牛乳・飲むヨーグルト各50ｃｃ+ビタミンサプリ
1/18 67.5kg 朝昼夜 牛乳・飲むヨーグルト各50ｃｃ+ビタミンサプリ
1/19 66.5kg 上に同じ
初めてなので明日から復食予定
思ったよりも空腹感無かった
食べないのに買い物・食事の支度が辛かった‥
128(1): 2017/01/20(金)13:35 ID:w7Qc+Lj+(1) AAS
断食で花粉症治す
治らなかったら船瀬俊介訴える
129: 127 2017/01/23(月)09:13 ID:fH+cSy1s(1) AAS
AA省
130: 2017/01/23(月)10:15 ID:BKQzALVL(1) AAS
BMI16.14 まで増えてしまった。
絶対あと４日で15.9 まで落とす！
あと500g 落ちるまでプチ断食決行！
131: 2017/01/23(月)13:18 ID:wedAoBog(1) AAS
家では断食できないから、東横インに4泊するわ。
1日中、読書できればいいんだけど。
お金は持って行かない。
スマホも持って行かないわ。
水だけ飲めればいい。
スーパーホテルでもいいけど。
自宅から自転車で15分以内の所にしたいな。
132: 2017/01/23(月)16:02 ID:1F+wcpXo(1) AAS
さっき500g落ちてBMI15.9まで落とせた
でも気を抜いたらすぐに元通りだから
目標BMI15.8
達成したら、BMI15.7
って減らしていく
133: 2017/01/25(水)15:49 ID:QJyQHs4W(1) AAS
駄目だ、過食してしまった
買い出しには行かなかったけど、冷蔵庫に買い置きしてあった食料で、過食してしまった
ゼロコーラ２本
キャベツ
りんご
ミネストローネ
納豆
焼豚
ヨーグルト
塩サバ
省12
134(1): 2017/01/25(水)16:03 ID:B1+TzR0c(1) AAS
3か月くらいリンゴニンジンジュースとヨーグルトと
塩なし味付けなしの野菜スープだけで過ごしたい。
そういう施設があれば金払っても入りたいわ。
リンゴニンジンジュースは1日1万だから、3か月は無理だわ。
90万かかっちゃう。
そこまで金は払えない。
検索しても断食は1日1万くらいかかるんだね。
普通のビジネスホテルよりも高いじゃんかｗ
135: 2017/01/25(水)16:05 ID:WNVhcQHn(1) AAS
それならライザップ通った方が安いよ
136: 2017/01/25(水)16:23 ID:JfYTQRsV(1) AAS
バカジャネーノ
0円でできる断食に金かけるって世界で1番無駄な金の使い方だろ
お前の金だからどうでもいいけどね
137: 2017/01/25(水)16:25 ID:09DsL+kY(1) AAS
>>134
口腔外科で顎間固定してもらえばいいよ
138: ゆる男 ◆fE.eSCXsAQ 2017/01/26(木)02:14 ID:N7eUqS9U(1) AAS
61.3/ 12.4/ 7.6012
○１．５食、玄米、炭酸水、座禅、具だくさん味噌汁（マゴワヤサシイ）、
△、白湯、、咀嚼、アーユルヴェーダ
×ヨガ（太陽礼拝）、朝ゴミ拾い散歩
○毎日 △たまに ×やってない
小食でも空腹がでないようにするには
?一食のなかで栄養素をたくさんとる。
?精製された食物をとらない。（おもに、砂糖、小麦）
ミネラルの消費、血糖値の急上昇、急降下
?ストレスを流す工夫を身につける。坐禅など。
省2
139: 2017/01/28(土)11:54 ID:HvKQD8Rh(1) AAS
再びBMI16.06に。今から丸６日間、プチ断食する。今度こそダイエット成功させる。毎日書き込みしに来る。
140: 2017/01/31(火)13:18 ID:7a6hwkiq(1) AAS
プチ断食失敗して、BMI16.23のデブになった。あと１キロ減らしたい。
今日から丸３日半、絶対に最小限しか食べない。
今日昼までに食べたもの
朝 りんご１個、ガム一箱
昼 りんご１個、納豆１パック、ガム半箱
141: 2017/01/31(火)19:09 ID:mm3c8+v3(1) AAS
BMI16.23でデブって、相当精神まいってるよ
ちょっとダイエットから離れて自分を冷静に客観視すべき
142: 2017/01/31(火)23:29 ID:vxwEWsUJ(1) AAS
拒食症かな？
病んでるね・・・
143: 2017/02/01(水)07:38 ID:ZwT8RTxE(1) AAS
ゆる男だけは、いなくなってほしいなんの役にも立たないからしね
144: 2017/02/01(水)08:18 ID:TF+hCeuH(1) AAS
今朝BMI15.94まで落ちた。あと300〜400g落ちてほしい。目標BMI15.8。
昨日食べたもの
朝 りんご１個、ガム一箱
昼 りんご１個、納豆１パック、ガム一箱
夜 ローストビーフ70g、キャベツサラダ
食べる量を減らしたら、夜中２時半に起きてしまった。朝７時半までガムだけでしのいだ。
まだまだプチ断食頑張る。
145: 2017/02/01(水)13:56 ID:Rp13OyPQ(1) AAS
絶対に明後日までにBMI15.8まで落とさないと。気合い入れ直す。
朝から食べ過ぎ。今の時点でほぼ500kcalも取ってしまっている。もっと頑張らないと。
怖くて体重計に乗れない。こんなんじゃ全然ダメ。
ここが踏ん張り所。あと丸２日間、たった48時間だけの我慢。
146: 2017/02/01(水)19:04 ID:ewwSiHCz(1) AAS
BMI15.85まで落とせた。
再来週の週末に重要な用事があるから、その時までにBMI15.40まで落とすのが目標。
あと17日間頑張ろう。
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