[過去ﾛｸﾞ] 【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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853(1): 2018/11/27(火)13:24 ID:FJwmtv66(1) AAS
>>851
栄養不足にならない？
一食で１日の必要分の栄養素とカロリーとれる？
854(2): 2018/11/27(火)15:48 ID:R453rJPV(2/2) AAS
>>852
痩せてる人の方が、脂肪の使用量が多いってことなんですか？？
>>853
ビタミン、ミネラルタンパク質類はサプリメントとプロテインで摂取してます。
855: 2018/11/27(火)16:56 ID:RykVp1D9(1) AAS
＞痩せてる人の方が、脂肪の使用量が多いってことなんですか？？
本を読んでないのに書き込むな
856: 2018/11/27(火)17:48 ID:NZgvKLsA(1) AAS
>>854
カロリー不足は？
857: 2018/11/28(水)10:31 ID:UNFcqC9B(1/2) AAS
今朝７時に飲んだ。
バター30g、MCT大さじ２も入れたのにもうお腹すいた…。
858: 2018/11/28(水)12:51 ID:XQf04N1n(1) AAS
>>854
> 痩せてる人の方が、脂肪の使用量が多い
当然そうなる
デブは体脂肪からカロリー導出しやすいから単純なカロリーカットと微量栄養素充足だけでも除脂肪が進みやすい
ガリは体脂肪からカロリー導出しづらいから、食事で脂肪か蛋白質か糖質を増やさなければ筋異化リスクが増す
you still need to eat at a deficit as to actually use your own fat reserves.
外部ﾘﾝｸ:imgur.com
“When you look at the pie chart in terms of what the body is burning…what you are NOT seeing is the 1000 Calories that is coming from body fat….
The fat intake of 59% is actually closer to 75% or 80% of energy from fat because the unseen stuff is coming from adipose tissue- (by Stephen Phinney)
Fig: Low Carb Diet ~1500kcal/day (pie chart, PRO 28% - FAT 59% - CHO 12%)
859(1): 2018/11/28(水)15:50 ID:Ky/6+2xQ(1) AAS
体重落ちてくるとバターの量が足りなくなってきたもんなあ
860: 2018/11/28(水)16:28 ID:UNFcqC9B(2/2) AAS
>>859
今どれくらいの体脂肪率でどれくらいのバターとオイルとってますか？
861(3): 2018/12/01(土)23:40 ID:HNpdWSXc(1) AAS
>>850
良いブレンダー紹介されてないかなと思ってスレ読んでたから
張り切ってAmazon見に行ったら想定値段遥かに超えてたw
手が出そうなのは4000円台のティファールくらいかな
862: 2018/12/02(日)09:50 ID:2P/8fTFW(1/4) AAS
>>861
上から蓋するタイプより、ボトルブレンダーがいいと思うよ。
上から蓋のやつは、温かいもの入れて回すと蓋が吹っ飛ぶ。
863(2): 2018/12/02(日)18:36 ID:O4WRw+AK(1/2) AAS
ファミマのバターコーヒー販売終了だってさ
手軽に飲めて便利だったのに
自分で作るのかなりめんどいよね
コーヒーにバターとMCTオイル溶かすだけじゃ駄目なんだよね？
864(1): 2018/12/02(日)18:37 ID:jq1j1vi+(1/3) AAS
>>863
べつにめんどくない
ブレンダーは買わなきゃいけないけど
865(3): 2018/12/02(日)18:45 ID:O4WRw+AK(2/2) AAS
>>864
そうなの？
電動にしろ10分くらい混ぜないとダメと聞いて手間だなと思って
あとファミマのサイトで見たら12/4にリニューアルするだけだった
近所のファミマなんでリニューアルだって教えてくれなかったんだろ…
866(1): 2018/12/02(日)18:50 ID:2P/8fTFW(2/4) AAS
>>865
10分じゃなくて１分の間違いだと思うよ。
867: 2018/12/02(日)18:55 ID:jq1j1vi+(2/3) AAS
>>865
10分ww
ありえないwww
868: 2018/12/02(日)18:55 ID:jq1j1vi+(3/3) AAS
コーヒー冷めるwww
869: 2018/12/02(日)19:21 ID:/moJDvv6(1) AAS
>>865
30秒くらいだよ
870: 2018/12/02(日)20:07 ID:HciNXc4x(1) AAS
>>861
スムージーがデパ地下レベルの飲み心地でできるよ。
高いけど5年から7年補償だし。
長い目で見たら買って良かった。
ちなみにCostco版の5年補償の1番安いやつ
5.3万ぐらいかな。
871: 2018/12/02(日)21:51 ID:2P/8fTFW(3/4) AAS
>>861
蓋が吹っ飛ばないボトルブレンダータイプがおすすめだけど、そのタイプはトライタンなどの樹脂ボトルが主流。
樹脂ボトルは中鎖脂肪酸に繰り返し触れるうちに劣化していくから、ビタントニオとかスペアの樹脂ボトルを調達しやすいやつがいいと思う。
レコルトのソランはガラスボトルとトライタンボトルがついてておすすめ。
ただガラスボトルは容量が小さいのでたくさん飲みたい私はトライタンボトルを使用してて既に３代目。
872(1): 2018/12/02(日)22:37 ID:14NnTLsW(1) AAS
上に蓋するタイプは少し空気を逃しつつ回すといいらしい
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
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