[過去ﾛｸﾞ] 【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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753: 2018/11/13(火)13:13 ID:v4hxp1fX(4/9) AAS
>>752
そうか、牛や豚も赤身だけじゃなくバラ肉も取り入れてみようかな。
鶏の皮ってどうなの？
754(1): 2018/11/13(火)13:24 ID:n2ATJsbd(2/3) AAS
アスプリーは鶏自体あまり良くないと言ってる
ブロイラーだから当然だけど
755: 2018/11/13(火)13:36 ID:v4hxp1fX(5/9) AAS
>>754
うーん、でも鶏は外せないなぁ。
あなたも食べてない？
756(1): 2018/11/13(火)13:41 ID:n2ATJsbd(3/3) AAS
毎日は食べないね
757(1): 2018/11/13(火)14:11 ID:e/xeeRD+(1) AAS
自分は刺身とかかつおのたたきとか食べる
食費がかさむから回数は多くないけど楽
758(1): 2018/11/13(火)14:40 ID:EiJJyoTF(1) AAS
>>751
ギーで炒めるのお勧め。バター好きなら是非。
759: 2018/11/13(火)15:37 ID:v4hxp1fX(6/9) AAS
>>757
私も同じ。
お刺身好きだけど高いから毎日は食べられない。
ツナ缶とかじゃダメかな？
760: 2018/11/13(火)15:39 ID:v4hxp1fX(7/9) AAS
>>756
そっか、私も鶏の出番ちょっと減らそうかな。
でもアスプリーほどセンシティブじゃないからな。
761: 2018/11/13(火)15:40 ID:v4hxp1fX(8/9) AAS
>>758
うちは野菜炒めはもちろん、餃子もギーで焼いてる。
食べてるのは旦那だけど全く違和感無いみたい。
762(2): 2018/11/13(火)15:46 ID:XOwTi85n(1) AAS
豆もいいよ
あと冷凍食品の赤魚の西京焼きがオススメ
一切れで蛋白質10gカロリー66kal
二切れ食べたら蛋白質20gだよ
サラダやスープにサラダクラブのミックスビーンズ足したら蛋白質5gプラスできる
サラダチキン飽きるから魚食べたい
763: 2018/11/13(火)15:59 ID:v4hxp1fX(9/9) AAS
>>762
いいね！ここのスレは変な人いなくてすごく参考になる。ありがたいわ〜。
764: 2018/11/13(火)19:43 ID:N4fSyE54(1) AAS
自分はコンビニばっかりだけど
朝はファミマのバターコーヒー で昼は会社の食堂でご飯小盛りの定食
夜はレンチンした千切りキャベツにチルドの鯖の塩焼きを乗っけたのをよくたべる
最近はおでんのしらたき、昆布、こんにゃくロールキャベツ、大根あたりもよく食べる
765: 2018/11/14(水)02:17 ID:kWzrwoid(1) AAS
>>762
サバ缶、枝豆はどうかな
766(1): 2018/11/14(水)07:35 ID:49HLQZzk(1) AAS
バターコーヒーと糖質制限組み合わせて、72kgから60kgまで減ったわ。今までで一番続けられるダイエットだわ。
767(1): 2018/11/14(水)09:54 ID:zHCC7G/I(1) AAS
>>743
遺伝子検査気になります。
どこでやったのですか？
768(1): 2018/11/14(水)11:06 ID:DxRNvqJz(1) AAS
>>766
どの程度の糖質制限をされてますか？
769(1): 2018/11/14(水)11:23 ID:PFTMqfK3(1) AAS
>>767
ネットでキット取り寄せてやるやつだよ。私はDHCだったかな？最近ジーンライフとかいうやつがよくテレビCMでやってるね。
770: 2018/11/14(水)14:10 ID:E10jIJIh(1) AAS
ツナもおいしい
安売りしてる時にまぐろのサクを買ってきて自家製ツナ作ってる
771: 2018/11/14(水)14:18 ID:++4oMY/+(1) AAS
マグロは重金属がね
将来出産予定のある若い女は常食しない方がいい
爺婆には関係ないが
772: 2018/11/14(水)14:48 ID:URcc2/5W(1) AAS
爺婆に水銀蓄積したら認知症リスク爆上げよ
人口比5%に存在する重金属排泄苦手体質にとっては優先度トップ事項
逆に言えば、排泄能力に問題の無い幸運な95%は人並みレベルで気にしていれば良い
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