【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net

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167: 2017/10/09(月)23:19 ID:GWgVTnQ7(1) AAS
一緒にマルチビタミン・ミネラルのサプリも飲んでる。
昼までそんなにお腹空かない。

168: 2017/10/10(火)09:56 ID:GjxfrNcI(1) AAS
一日の総カロリー落とし過ぎとか、
バターコーヒー以外の食事が充実していないとか

169: 2017/10/10(火)13:18 ID:ZrKBecL+(1) AAS
前日の夜あんまり食べてないとお腹空く
帰り遅い日とかはがっつり食べたくないんだけどな

170: 2017/10/10(火)14:03 ID:DdOqUBuI(1) AAS
ビタミンB群は水溶性なので夜に飲んでるけど
朝一緒に摂って様子見てみる

171(1): 2017/10/11(水)02:02 ID:2psJLFpx(1) AAS
バターコーヒーは朝しか飲んじゃいけないんですか？自分は夜にコーヒーを飲むことが多いので、夜に飲みたいのですが

172: 2017/10/11(水)08:31 ID:pv/0GEn2(1) AAS
>>171
カフェインで睡眠に影響が出るから、教典では夜は薦めてないな

173: 2017/10/11(水)11:08 ID:XoI98CnT(1) AAS
要は糖質カットしたエナジードリンクだけど、夜飲みたい人はどうぞご勝手にって感じ

174(2): 2017/10/11(水)13:14 ID:AjCxRE4m(1) AAS
毎日朝に3杯飲んでるけど全く食欲なくなったね
栄養補給で渋々サラダ、びじき、肉とか面倒だなと思いつつ食べてる

もう何が食べたいという欲求すらない

4ヶ月で75から62になった

175(1): 2017/10/12(木)02:22 ID:OWwx88kI(1/2) AAS
パンだめってなってるけど一斤糖質15未満のブランパンはいいかな
8枚切りの1枚とかだけ夜とか
朝コーヒー200CCとココナッツ油とギーが混じったやつ大1だとお腹空くようになってきた

176: 2017/10/12(木)04:51 ID:8wS6F58L(1) AAS
自分も最近お腹空くようになって困ってる
なんでだろう

177: 2017/10/12(木)06:12 ID:kc4mgE9e(1) AAS
>>174

178: 2017/10/12(木)11:48 ID:OWwx88kI(2/2) AAS
朝コーヒーに油を大2にしてみたけど6時間くらいで空腹に耐えられなくなった
ちと多くご飯食べてしまった反省
効かなくなるとかあるのかな…
痩せるというより維持したいから食べる量と間食無くしたいんだよなー

179(1): 2017/10/12(木)12:51 ID:YlhCgaD3(1) AAS
>>175
ブランパン試してみてー（体調など結果教えて欲しい）

180(1): 2017/10/12(木)21:05 ID:QeSE8nvJ(1) AAS
>>174
一杯に何ｇくらいバター入れてるの？

181(1): 2017/10/13(金)13:12 ID:ayS737V2(1) AAS
>>180
アバウトですが、かなり多いと思います
パン1枚に付けるバターと同じくらい

182: 2017/10/13(金)13:28 ID:TIlCOBeb(1) AAS
気温下ってくるとお腹空くのが早くなるのでバター増量する

183: 2017/10/13(金)15:40 ID:Ai9VotfF(1) AAS
飲んで2～4時間後にはお腹すくなぁ
夜まで空かないの羨ましい…何が違うんだろうね

184: 2017/10/13(金)23:46 ID:4in/GJ0b(1) AAS
>>181
ありがとう。

バターを増量して、飲む回数を増やしてみます。

185: 2017/10/14(土)09:54 ID:+lL544CW(1/2) AAS
バター追加じゃなくてMCTオイル使えよ
あと何倍も無駄に飲んでも余剰カロリーの摂取にしかならんぞ

186: 2017/10/14(土)13:35 ID:yWMhu1Vm(1) AAS
小分けにして飲めってこと？
朝一回ではなく、昼休憩にも、的な