[過去ﾛｸﾞ] 【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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474(1): 2018/06/05(火)21:14 ID:ptbwo7GT(1) AAS
書籍で
ココナッツミルクは良かったんじゃないっけ
475(1): 2018/06/06(水)08:03 ID:u0yza1sK(1) AAS
グラスフェッドバターが入手できない場合は
ココナッツミルクで代用できるって書いてあったな
476: 2018/06/06(水)22:31 ID:ZjmzkFnI(1/3) AAS
>>469
乳製品は基本的に非推奨
あげたものではココナッツミルク以外は断食効果が切れる
摂取時間などにもよるが極端な空腹を起こす
元々ファスティングを切ってダイエット効果を上げたい場合(ブースト)でも
糖質や半端な成分で切らず、
Bulletproofブランドのグラスフェッドコラーゲンなどで切ると良い
（本には日本向けに「グラスフェッドコラーゲン」が「魚由来コラーゲン」と訳されたが逆に品質が限られる為選択が難しい）
また、乳製品を恋しく思う場合、カゼイン摂取・分解後の脳内モルヒネ効果に依存している可能性がある
ココナッツミルクは後述
477: 2018/06/06(水)22:34 ID:ZjmzkFnI(2/3) AAS
>>472-473
C6〜C8はダイエットに効果的
C10は認知症予防・改善になる
C12は抗菌・抗炎症作用があるが、
C8(ダイエット)やC10(認知)の目的を少々阻害する可能性がある（ケトンスパイク阻害）
真菌等に侵されている場合や不衛生な国へ行く場合はお勧め
いずれもトリッキーに使える人は使える為節約可能
そういった個人に最適化する方法は非常に詳しいトレーナーに金と生活習慣の情報全てを出して習うか、自らがそうなる他無い
478: 2018/06/06(水)22:38 ID:ZjmzkFnI(3/3) AAS
>>474-475
朝食においてのココナッツクリーム（がココナッツミルクと本では翻訳されている。水で薄めたココナッツクリームが本来はココナッツミルク）とココナッツオイルはコーヒーの代用と言うよりはグラスフェッドバターの代用
バターと「単純に」置き換えた場合、C12ラウリン酸が含まれるのでダイエット効果は落ち、その他の要因も絡んで効果は4〜6倍差
コーヒーと置き換えた場合はパフォーマンスとダイエットに関してあらゆる差異が生じる
（面倒なので）挙げきれない
本では訳者注釈としてバター代用はココナッツ「ミルク」を「推奨」と言っているが、
どちらかと言えばココナッツ「オイル」であり、
更にデイヴ・アスプリーは代替策に過ぎないココナッツオイル使用を「推奨」はしていない
外部ﾘﾝｸ:blog.bulletproof.com
479: 2018/06/11(月)08:53 ID:J55tTRVa(1) AAS
あの翻訳なんとかならなかったんかな・・・
480(1): 2018/06/12(火)06:41 ID:G/XQ4LbC(1) AAS
バターコーヒーやめたら凄い勢いで停滞期抜けて痩せ始めたんだけどw
481: 2018/06/12(火)12:50 ID:CX/UQBxy(1) AAS
>>480
バターコーヒー飲んでた時とやめた現在はどんな食事してますか？
482: 2018/06/14(木)10:59 ID:Uc1a7qKL(1) AAS
昔からほんのちょっと天然塩をコーヒーに入れて飲むのが好きなんで
バターコーヒーにも入れてみたらこれもいいな（有塩バターの塩気じゃダメだった）
483(2): 2018/06/16(土)10:38 ID:WyLR9/6o(1) AAS
初心者です
ケトン体質に変わったなって思える自覚症状って何かあります？
腕とかに風が当たっているような変な感じがしたんだけど、こういうときですか？
教えてくださーい
484: 2018/06/16(土)19:54 ID:kPXpNPoa(1) AAS
痩せたときだろ
485(2): 2018/06/16(土)21:52 ID:90DnGVMe(1) AAS
比較的わかりやすいのは体臭
しびれとかけいれんは食事変えたせいでミネラルバランスとかおかしいんだと思うが風は経験ないのでわからん
486: 2018/06/16(土)22:47 ID:ZqXzgBA5(1) AAS
最近のコンパクトブレンダーによく使われているトライタンボトルだけど、やっぱりMCTオイルに長時間触れてると劣化するのね。プラスチックとかペットボトルに入れてはいけないというのは知ってたからどうかなと思ってたけど実際にやってみたら漏れてきたわ。
487: 2018/06/17(日)08:29 ID:885C+9N6(1) AAS
>>485
体臭は糖質制限してる間ずっとするもの？
私、糖質制限始めてから２〜３週間目くらいにすごく臭くなったけど、最近はそうでもない（と自分で思ってるだけかしら…？）。
488: 2018/06/18(月)11:49 ID:cQGVhphc(1) AAS
>>483
1食抜いても腹が減っていないと感じたとき
モンティナ・マックス少佐の名言『デブは一食抜いただけで餓死する』は
糖代謝依存かつ脳のインスリン抵抗性が極まってるときの体感を良く表している
489: 2018/06/18(月)13:36 ID:xFlyGlZO(1/2) AAS
グラスフェドバターが普通のバターより健康に良いとするエビデンス、研究論文は全くない。ハーバードの専門家も個人的経験からくるバターコーヒーブームに警鐘を鳴らしている。
バターが悪玉コレステロールを増加させることは数々のエビデンスがあり立証されている。
2014イギリスのテレグラフ誌は、アスプリー氏が自分に都合の良い少数者実験や30人以上前の古い論文を引用していて、まったく科学的エビデンスはなく信できないと結論を出した。
490: 2018/06/18(月)13:37 ID:xFlyGlZO(2/2) AAS
30年以上前ね
491(2): 2018/06/19(火)00:38 ID:NzcRW2GF(1) AAS
>>483
唾の味が変わる
492: 2018/06/19(火)01:28 ID:ggi+ZPU0(1) AAS
バターコーヒーへの批判への反論みたいなサイト
外部ﾘﾝｸ:blog.kasajei.com
493: 2018/06/19(火)08:34 ID:iCDjaioq(1) AAS
>>491
あるある
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