[過去ﾛｸﾞ] 【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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362: 2018/05/08(火)18:29 ID:DOSguRCT(4/4) AAS
女性周期による異常食欲期さえ抑えられたのはびっくりした。これって自分ではなかなかコントロールするのが難しくて、女子はみんなこれで苦労するのに。
363(1): 356 2018/05/09(水)12:31 ID:nMuLTevB(1) AAS
>>359
参考になりますありがとうございます
普段の糖質はマクロビビスケットとチョコ1袋だけなんですね
364(1): 2018/05/09(水)15:07 ID:hUmslfmB(1) AAS
何かを食べて痩せるってありえないから
食べないことで痩せていく
日本の女性向け雑誌ではダイエット特集でなぜか食べる記事ばかり
騙されとるで
365(1): 2018/05/09(水)15:08 ID:6AoL3P8w(1) AAS
>>353
ダイエットは運動1割、食事9割
画像ﾘﾝｸ[jpg]:livedoor.blogimg.jp
366: 2018/05/09(水)18:02 ID:in9Pz6Sc(1) AAS
>>364
断食スレに何を語りに来てるん
367: [350] 2018/05/09(水)18:50 ID:gaDOfNW+(1/2) AAS
>>363
最近は業務多忙で帰宅が遅いから、18時くらいにソイジョイ1本食べたりしてる
やっぱり教典にあるように、午後軽く食べて、最低でも20時前までに夕食済ますのがいいように思うけど、なかなか難しい・・・
368(1): [350] 2018/05/09(水)18:54 ID:gaDOfNW+(2/2) AAS
>>365
ロードバイクはあくまでも趣味なので、ダイエットのためにやってないです
痩せたので、よく「自転車って痩せますか？」と質問されるけど、自分は乗ったから痩せたのではなく、乗って山を上れるように痩せたのがホントのところですわ
369(1): 2018/05/10(木)01:58 ID:d8MrFp9J(1) AAS
飲み始めて10日目
体重が減らないだけじゃなく、皮下脂肪が増えた気がする…
370(2): 2018/05/10(木)05:30 ID:Joml5czN(1) AAS
>>369
糖質制限も組み合わせてる？
371: 2018/05/10(木)12:04 ID:aCxJaQ25(1/2) AAS
>>370
つもり。
お昼は
・レンチンしたキノコと糸蒟蒻
・茹でた薄切り豚モモ肉100gくらい
・ヤクルトLT
・生野菜サラダ。ドレッシングはすりおろしタマネギに醤油、酢、シュガーカットゼロにエゴマ油をちょい足し
３時のおやつ
・アーモンドミルク300cc
夜は
省1
372: 2018/05/10(木)12:05 ID:aCxJaQ25(2/2) AAS
>>370
あー、あと夜に温泉たまごと納豆も食べてる。
373(1): 2018/05/10(木)16:10 ID:D8OowaBm(1) AAS
>>368
ロードバイクって上半身激軽で、下半身(特に大腿筋)ごん太がやっぱり最強？
プロの選手YouTubeで見たら凄まじい体型で憧れた
ゴール前の競い合いかっこよすぎ
374: [350] 2018/05/10(木)20:51 ID:eaOGmDG6(1) AAS
>>373
自分はレースは出ないんで、さほど追い込んだトレーニングはしてない
それでも、腹筋背筋は鍛えられている感じがするし、足は筋肉が残って脂肪が溶け落ちた感じで細くなったよ
375(2): 2018/05/10(木)21:31 ID:JM70y8Jy(1) AAS
元々甘党なので最近エリスリトールをバターコーヒーに入れてみてるけど
気持ちが悪くなる&すぐ空腹になる気がする…
エリスリトールは本家でも容認されてたはずだけど空腹感と何か因果関係ある？
1kgも買ってしまった
376: 2018/05/10(木)22:22 ID:XmIp0oGc(1) AAS
>>375
著者は自分の体で実験する人だったが
あなたの体とは違うのかも知れない
あなたが自分でこうだと感じたなら、それは本には書いてなかったけど
あなたにとっては真実かも知れないね
とりあえず、その甘味？を足した場合と足さなかった場合、両方で
どうなるのか自分の体に聞いてみたら？
377: 2018/05/11(金)08:27 ID:RMtf08eg(1) AAS
>>375
原理主義の人の方がそういう細かい部分詳しいと思う
本スレで質問して来たら？
378(1): 2018/05/11(金)11:52 ID:mbhaaagH(1) AAS
脂質取るよりたんぱく質取る方が重要だよな
379: 2018/05/11(金)13:15 ID:WBvLSC1I(1) AAS
>>378
逆
380: 2018/05/11(金)13:53 ID:+Ea7ls/Z(1) AAS
脂なんてオメガ3とっときゃ大丈夫
積極的にバター取るとか猿以下
381: 2018/05/12(土)07:50 ID:UXLpSPNL(1) AAS
ゴールデンカレーとこくまろカレーのミックスで18人分作ったべ
玉ねぎ中7個、人参2本、じゃがいも中5個、豚肉600ｇにスパイス系ガァー入れて中濃ソースで味整えて出来上がり
ごはん2合
カレールー適当にガァーよそって
福神漬け、生卵、辛子明太子をサイドトッピング
レタス半玉にマヨネーズガァーかけて食うべ
ああー腹へったーさぁー食うべ、ムシャムシャ食うべよ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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