[過去ﾛｸﾞ] 【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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341: 2018/05/06(日)12:35 ID:GYewa5ha(2/2) AAS
>>339
プロテインビーカー（？）でしゃかしゃかはどう？
342: 2018/05/07(月)04:06 ID:/zDsoVSJ(1/2) AAS
旅行や出張のときなファミマで売ってるバターコーヒーを朝食代わりにしてるけど、
あれだとイマイチなのかなあ
結構出張多いので
343: 2018/05/07(月)08:03 ID:WT5i74PY(1) AAS
1日くらいなら蓋も中もステンレスのボトルに
バターコーヒーミセル化してから詰めてる
温かくしたい時はカップをホットウォーマー
ファミマのバターコーヒー
味は気に入らないけど
商品として応援したいから買う時もあるね
完全無欠開始してから
長期旅行経験はまだ無いんだ
344(1): 2018/05/07(月)09:51 ID:l+H7fBij(1) AAS
プロテインシェーカーでバターコーヒー飲む人におすすめ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
外はスポンジ中に枝豆に見立てたセラミックぽい石が入ってて、洗剤と少量のお湯とこれを入れてシャカシャカ振るとボトル内をまんべんなく洗える
バターみたいな動物性油脂にも最適
345: 2018/05/07(月)19:23 ID:Zjhvk7vU(1) AAS
BPCのメルマガから、InstaMIXっていうインスタント完全無欠珈琲のお知らせが来た。
試した人いる？
346(1): 2018/05/07(月)23:26 ID:/zDsoVSJ(2/2) AAS
スタバでメニュー化してくれたらいいのに
出張のとき助かる
347: 2018/05/07(月)23:40 ID:d8gxzFU+(1) AAS
>>346
だよねー。
とくにドトール。
ファミマで売ってるバターコーヒー開発してるんだから。
348(1): 2018/05/08(火)07:59 ID:pj7wL+F8(1) AAS
いやいや。全国のドトールに、原料や仕入れろってのは無茶があるでしょ
地域によっては廃棄ロス多そうじゃない
349(1): 2018/05/08(火)09:34 ID:CxhlbnZ6(1) AAS
みんな体脂肪、体重落ちてる？
効果どうよ？
350(2): 2018/05/08(火)10:06 ID:TCtbQVtg(1) AAS
かれこれ2年近く続けているが、体重で12kg減くらい、体脂肪20%を切るところまできた
以前は中性脂肪値が高かったのだが、内臓脂肪が激減したせいか、驚くほど改善して、今は全く問題がないレベルになった
351: 2018/05/08(火)10:48 ID:epKve0Nx(1/2) AAS
>>350
すごい！
日々の食事や運動教えてください
352(1): [350] 2018/05/08(火)13:37 ID:WGgRUbD4(1/4) AAS
かなり極端なのであまり参考にはならないと思うけど・・・
朝は、マグカップ1杯（約300cc）にバター、MCTオイル各大さじ1のBPCと卵2個
昼は、ほとんど食わない
以前は、炭酸水1本（500ml）
最近は、炭酸水＋マクロビ派ビスケットの小袋1＋コンビニの小袋のチョコ1
間食は、出張のお土産などをもらう以外は基本的になし
夜は、肉、魚、野菜を適当に食べる
米は食べないので、おかずとしては、少し多いくらいかな？
あと、下戸なので酒は飲まない
甘党なので、たまにケーキなどは食べる
省1
353(1): [350] 2018/05/08(火)13:41 ID:WGgRUbD4(2/4) AAS
運動は、ロードバイクに乗るので、週末の土日どちらかに60〜100kmくらいのライド
それ以外は、通勤時の駅のエスカレーターはほとんど使わないようにしている
あと、早めに帰れる日は、地下鉄で2駅分くらい歩いたりしてる
354: 2018/05/08(火)14:09 ID:DOSguRCT(1/4) AAS
>>348
それはスタバも同じだよね
355(2): 2018/05/08(火)14:10 ID:N/hnRCo2(1) AAS
>>350
2年で12kgって1年で6kgってこと？
長期戦に持ち込んでるな
普通のダイエットは月3kgペースで落としてゴールだぞ
毎日0.1kg落としていくだけ
356(2): 2018/05/08(火)15:13 ID:epKve0Nx(2/2) AAS
>>352
自分も下戸＆甘党なので参考になります！
夜の野菜は炭水化物(芋類等)は避けてますか？
357: 2018/05/08(火)15:29 ID:ldVF2Kyp(1) AAS
>>355
年齢によるけど毎月3キロだと皮膚が戻りきらないよ
30overの標準範囲内ならたるまずに痩せられるのは月1キロ前後まで
358: [350] 2018/05/08(火)17:54 ID:WGgRUbD4(3/4) AAS
>>355
3年前の人間ドックで85kgだったのだが、ロードバイクで山上るには体重が少ないほうが楽なので、ダイエットし始めた
最初の半年で、糖質制限で78kgくらいまで減らしたのだが、その後あまり減らなくなったときに、アスプリーの原典を読んで、BPCを飲むのを始めた
その後の半年で74kgくらいまで減って、次の1年で65kgまで減った
高校時代くらいの体重に戻って、落としやすいと言われる内臓脂肪を溶かしきった感じだな
きちんとジムとかで筋トレしないと皮下脂肪を落とすのは難しく、ここ1年は一進一退で現状維持といったところです
359(1): [350] 2018/05/08(火)17:57 ID:WGgRUbD4(4/4) AAS
>>356
特に好んでは食べないけど、ライドに行く前の日などに、エネルギーチャージする意味で、サツマイモやカボチャを煮たお惣菜を食べる程度
ポテチとかお菓子系は食べないです
360: 2018/05/08(火)18:05 ID:DOSguRCT(2/4) AAS
>>344
へー、これいいんだ
見たことあったけどイマイチっぽいからスルーしてたけど買ってみよう
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