【体重不問】男性のダイエットPart35【体脂肪不問】©2ch.net

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81(1): 2018/06/23(土)01:19 ID:Zi4CUTRd(1) AAS
体脂肪率17%なら慌てて痩せる必要無いし当面何も考えずに筋肉付けたらいいよ

82: 2018/06/23(土)01:51 ID:m7Zz5MyG(1) AAS
ビッグ3中心の筋トレ+徐脂肪メソッドに基づいた食事制限＝プロテイン112g 脂肪56g 炭水化物162gで行きます。有酸素運動は自転車乗ってるんで適度にという感じですかね。
ありがとうございます！>>80,81

83: 2018/06/23(土)04:30 ID:mWUygmBw(1) AAS
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

JGZMV

84: 2018/07/02(月)01:06 ID:4KASQ5PU(1) AAS
糖質制限したら髪の毛スカスカになった。
お前らも体脂肪率だけでなく頭髪にも気をつけろよ。
女向けのダイエットは頭髪への影響を考えていないからそのまま真似るのは危険。

85: 2018/09/04(火)05:38 ID:aV+NdJ9X(1) AAS
タニタ　
MC-780（スポーツセンター）
11.4%
MC-980A（タニタ食堂）
11.5%

InBody
からだステーション横浜
14.5%
からだステーション池袋
14.3%
省2

86: [age] 2018/09/24(月)10:51 ID:6eylapdJ(1) AAS
ダイエットの運動はスクワットでいいですかね？
痩せてソープや飛田で気持ちいいことしたいっす