[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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673: 2020/07/17(金)23:11 ID:DkF5sMq2(1) AAS
>>672
おめでとう、戻ってくんなよ！
666だが１日おき（週4）で走るの継続中
初期値より1.5〜2.0kg程落ちたかな
前より食欲というか食べられる量が減った気もする
50台はまだまだ遠く、はたして続けられるのか
674(2): 2020/08/30(日)13:39 ID:1AUv+I3D(1) AAS
>>669だけど、お盆に食べ過ぎて最高68.1まで行った
流石にやばいのでスムージーとかタンパク質多めでちょっと気にしていきたいと思う
身長160だから64超えると肥満だからヤバいし
675(1): 2020/09/01(火)07:58 ID:E8sLITEe(1) AAS
>>674
さかのぼると62キロだったのに…
>>666だが
走り始めて3ヶ月、最近は週2〜3でサボり気味
しかし代謝上がったのかなんとか体重落ちてはいる
初期値 68.5
現在値 64.5
食事ももうちょっと気をつけないと駄目かな…
676(2): 2020/09/15(火)01:35 ID:wnk6oBuh(1) AAS
[身長/年齢] 158/38♀
[初期値] 66kg
[現在値] 60.1kg(二か月間)
[方法] 一日一食、筋トレとスクワット
[コメント]
食費を削るのも目的でお昼に持っていくお弁当だけ基本食べてます。
たまに帰ってきておなか空いた時は乾麺のそばを食べる。
スクワットと筋トレのおかげかお通じがよくなって、内蔵脂肪値がかなり下がってお腹が少し凹んだ。
リバウンドしないようにしながら50キロ台を目指したいと思います。
まだ脚痩せしてないと思うから筋トレとスクワットに力を入れたい
677(1): 2020/09/22(火)23:18 ID:MHE60rcq(1) AAS
>>676
そのやり方だと痩せても確実にリバウンドするよ…
678: 2020/09/25(金)00:21 ID:Ot+ZYh6J(1) AAS
>>677
これでしばらくやってきたから痩せても食事はあまり変えないかも
そんなにお腹空かなくなったし
679(1): 2020/09/28(月)07:46 ID:eP2obQzG(1/2) AAS
>>676だけど仕事始めたばかりで忙しくてダイエットできないと前スレで言ってたけどやっと59.7キロと60キロ台抜け出せたのでこのスレ卒業します。
50キロ台はここよりギスギスしてて苦手だけど、ここにもう戻ってこないように、引き続き体重キープを目標にダイエット頑張りたいと思います。
680(1): 2020/09/28(月)15:29 ID:uEUn+kPb(1) AAS
>>679
おめでとうございます
681: 2020/09/28(月)18:06 ID:eP2obQzG(2/2) AAS
>>680
ありがとうございます！
リバウンドしないように頑張ります！
682: 2021/01/02(土)21:56 ID:0nUXt58b(1) AAS
あけましておめでとう
>>674なんだけど、さっき測ったら夕食後とはいえ69.4だった
何故、何故こんなことに
今年はまた気合い入れ直すわ
683: 2021/01/14(木)19:04 ID:CIBOiFm2(1) AAS
70キロから10キロ減らして
最近また2キロ増え60〜62を行ったり来たり
また10キロ頑張る
684: 2021/01/14(木)22:02 ID:sSRgW+pJ(1) AAS
そここら10キロですか！頑張りますね！
685: 2021/01/15(金)00:09 ID:ZdwzX4tC(1) AAS
まだまだ頑張ります
686: 2021/01/18(月)07:05 ID:lzkX2kUy(1) AAS
[身長/年齢] 155/48
[初期値] 76.5kg
[現在値] 68.6kg
[方法] 食事・ウォーキング・筋トレ
[コメント] 60切るまでストイックにいく
687: temple 2021/01/21(木)06:05 ID:SatInz/z(1) AAS
68.05
688: 2021/02/03(水)09:26 ID:yAwR+g1N(1) AAS
>>675だが
寒くなって走らなくなったら見事に初期値に戻った
代謝悪いんだろうな…
何か運動継続が必要なんだな…
689: 2021/02/04(木)00:02 ID:zWxhicUW(1) AAS
腕が筋肉痛っぽいから2日ほどリングフィットアドベンチャーせずにフィットボクシングしてたけど、
これもしかしてボクササイズ的な動きで痛くなってるのかな
690: temple 2021/02/05(金)15:14 ID:WPMtUVbA(1) AAS
67.15
691: temple 2021/02/12(金)15:17 ID:PsFn6Um8(1) AAS
65.8
692: 2021/02/21(日)15:52 ID:7PJs72+8(1) AAS
恋人とショッピングに行ったらたまにはデニム履いてるところみたいと言われ、履きたくないけど戒めデニムとしてウエスト73cmのXLのデニム買わされた…
ちょうどぴったりだからこれから痩せたら履けなくなるよって言ったけどその時はその時買えばいいじゃんと言われた…
悔しい…絶対痩せてぶかぶかにしてやる
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