[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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344(1): 2016/12/07(水)23:05 ID:U4cIuyMI(1) AAS
>>298
最新61.9
ウォーキング始めたら、象足に若干メリハリが出てきた
345: 2016/12/08(木)01:01 ID:lXYcJkWT(1/2) AAS
自分はリーボックのイージートーン。
履いて歩くだけで、普通の何倍もの筋トレになると聞いて。
346: 2016/12/08(木)01:11 ID:nPwa8+wa(1) AAS
ウォーキングの筋トレ効果が数倍になったとこで、、、
347: 2016/12/08(木)12:33 ID:lXYcJkWT(2/2) AAS
いや、ソウルも厚くて歩きやすいからでもあるよ
348: 2016/12/08(木)12:36 ID:AgG1cgl8(1) AAS
筋トレ効果は期待しない方がいいかと
消費カロリーは上がるんでない？
349: 2016/12/08(木)18:18 ID:k3UDMTTM(1) AAS
ほうほう。今度はサプリメント、靴下、サポーターにこだわってカチカチに固めてから始めることにします！早く走りたい…
スレチすみませんでした。これにて失礼します、
350: 316 2016/12/11(日)08:53 ID:/73CKenX(1) AAS
6月からスタート
[身長/年齢]164cm
[初期値] 73kg
[現在値] 63.5kg
[方法]発芽玄米を朝昼各100グラム、整腸剤
[コメント]
ようやく、痩せた？と言われ始めました。
最近は食後のだるさが減ってきました。
年内62キロ代目指して頑張ります。
351: 2016/12/15(木)21:40 ID:lIKCQf5F(1) AAS
昔はもっと人がいたよね
ダイエット板、恐ろしく過疎ってる。と、出戻りの感想。
352: 2016/12/15(木)22:28 ID:Shmh6tl2(1) AAS
ビチク連呼くんが消えたからじゃない(適当)
353: 2016/12/15(木)22:49 ID:g6Pc3cAH(1) AAS
にちゃん自体が過疎ってるからしゃーない
354: 2016/12/16(金)04:57 ID:aXlNqDBs(1) AAS
[身長/年齢]165/42 ♀♀
[初期値] 66kg
[現在地] 64kg
[目標値] 60kg
[方法]食事制限
2ちゃん確かに人が減った気がするねえ
355(1): 2016/12/16(金)13:07 ID:7HYAKm7h(1) AAS
>>284です
ジム通いだして丸々2ヵ月
最近は体重の減りも緩やかになってきましたが、体付きがビックリするほど変わってきました！
プロテイン効果でしょうか！
腹筋も脂肪の下で4つくらいに育ってます♪
60?切るのには時間かかりそうですが
地道に肉体改造していきたいと思います！
現在66.7?
楽しくて仕方ない（笑）
356(1): 2016/12/16(金)14:04 ID:IG355gwr(1) AAS
[身長/年齢]164/21♀
[初期値] 69kg 34%
[現在地] 66kg 33%
[目標値] 55kg
[方法] 食事制限、週一プール
数年前まで週5で水泳、フットサルやってたせいか、筋肉量測ってみたら22kg33%だった。普通より多いみたいだし筋肉も落とした方が良いのか…。
357(1): 2016/12/17(土)14:20 ID:UOJZvkTc(1) AAS
[身長/年齢]165/42 ♀♀
[初期値] 66kg
[現在地] 63kg
[目標値] 60kg
[方法]食事制限
体重計のった時は正直わが目を疑いました
何年ぶりの63kgなのか
いつも64kgの壁がとても分厚くて…
着ている服の分は引いてないので63kg切ったと考えていいんですよね？
ピークは74.1だったんです
省4
358: 2016/12/17(土)15:37 ID:C3muQ3pX(1) AAS
>>357
よっぽどうれしかったんだね
文面から伝わってくる
10kgの減量はすごい！
私も今63kgの壁が高すぎてなかなか超えられない
一度リバウンドするとこうも痩せにくいものなのかとくじけそうだけど、地道に筋トレ有酸素してがんばってる．．.
サイズは落ちてるからもうそろそろ体重に変化きてもいいと思うんだけどなー
359: 2016/12/17(土)15:54 ID:FL/FOyN5(1) AAS
>>355
ジム大事ですよね
同じ体重でも体つきが全く違うのって不思議w
体重は重要だけど体重しか見てないダイエットは成功しないと思う！
360: 2016/12/18(日)08:10 ID:1Yk1/mo6(1) AAS
>>344
最新60.5
あと少し
361(2): 2016/12/18(日)13:18 ID:+qsXNPwg(1/2) AAS
[身長/年齢]167cm/30歳♀
[初期値] 80kg以上
[現在値] 65kg
[目標値] 50kg
[方法]スクワット、ストレッチ、健康的な食生活
踏み台昇降も加えようと思います
[コメント]
ストレスで食欲が失せ二年くらいで61kgまで自然に落ちた
そこから回復して4kgリバウンド
田舎の豪雪地帯なのでジムがなく冬は外で運動できないのが厳しいですが
省1
362(1): 2016/12/18(日)13:33 ID:phW/8bhu(1) AAS
>>361
豪雪地帯なら雪かきで運動し放題じゃないの？
363: 2016/12/18(日)13:41 ID:+qsXNPwg(2/2) AAS
>>362
管理人がいる集合住宅住みだから
仕事から帰ってきたら雪かき済んでるんだ
職場ではするよ
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