[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)

【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/

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228: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/09/30(金) 01:45:02.33 ID:46Z8Pb2O >>223 身長/年齢] 162/29♀ [初期値]63kg/32% [現在値]62.3kg/29% [目標値]55kg/25% [方法] ゆっくり走る(30分〜1時間) ポテチ一気食べ禁止 夜は炭水化物控える [コメント] 路上走ってたら盛大に転びましたw 土落としたり、傷口洗ったり 休み休み10km走るつもりが6kmで断念 明日も走ろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/228

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