[過去ﾛｸﾞ] 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
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773(1): 2022/07/14(木)05:42 ID:EJMK1Lf4(1) AAS
64.2kg
774(1): 2022/07/15(金)04:55 ID:DZRQ3EZV(1) AAS
63.9kgになりました
775(1): 2022/07/15(金)06:17 ID:QPtnR/ve(1) AAS
>>773-774
身長分からないですが羨ましい
776(1): 2022/07/17(日)19:23 ID:BX4TqFpz(1) AAS
>>775
173cm、男です
777: 2022/07/17(日)22:41 ID:jv84gokk(1) AAS
60と59を行ったり来たりしている
778: 2022/07/18(月)04:19 ID:V/QHbOFQ(1) AAS
>>776
まさかBMI20を切りたい男性とは思わなかった
他の60キロ台スレは卒業必須じゃないので男性も多いですが…BMIは20超えてても良いが体脂肪率を一桁にしたい男性とか
779(1): 2022/07/18(月)20:33 ID:UsyqKiU9(1) AAS
寝不足になればみるみる痩せるよ
カラダには悪いけど
780: 2022/07/19(火)00:52 ID:Q4lEqEfU(1) AAS
>>779
なぜ？
起きてる時間が増えると太る確率上がりそう
781: 2022/07/23(土)11:20 ID:BW13b5iP(1) AAS
63.8kg
782: 2022/07/28(木)07:30 ID:P0IL6SMn(1) AAS
63.2kgになった
783: 2022/08/11(木)02:01 ID:veQALW9p(1) AAS
61.3kg
784: 2022/08/21(日)06:39 ID:uS07LGnB(1) AAS
64.1kgだった
少し増えてしまった
785: 2022/09/21(水)22:07 ID:0ulPaKVy(1) AAS
ダイエット始めてまだ3週目だけど肌がスベスベしてて額にあったブツブツも消えたわ
冷え性も良くなった
運動して汗かく
野菜たくさん食べる
低脂肪高たんぱくの食事
スリムアップスリムに入ってるコラーゲン
考えてみたら美容に良いことばかりだ
786(1): 2022/11/11(金)22:44 ID:+uo0yqMm(1/2) AAS
参戦&表明しま～す
[身長/年齢]160/51♂
[初期値] 69.5kg/ %R4年5月
[現在値] 64.6kg/ %
[方法]最初の2ヶ月:スクワット50回ずつを朝晩。
体重がうごきだした7月~階段の昇り降り追加。
[コメント]
食事制限特になしにして、リバウンドしないよう長期間視野を見据えているつもり。
去年ダイエットしてメタボ予備軍脱出目指したけど、予想外に身長が縮んでいて、目標体重は届いていたにも関わらずメタボ予備軍脱出できず(BMI25ちょうどだったw)
悔しさと情けなさでやる気なくしたら半年でほぼ元通りにリバウンド。
省1
787: 2022/11/11(金)22:48 ID:+uo0yqMm(2/2) AAS
目標は55.5kg
51のオッサンでもやってやるぜ~
788(1): 2022/12/15(木)08:52 ID:zcj0oRfM(1) AAS
>>786前回
参戦&表明しま～す
[身長/年齢]160/51♂
[初期値] 69.5kg/ %R4年5月
[現在値] 63.0kg/ %
先月下旬が会社の健診、体重は見立て通りだったけど、運動の相乗効果からか血圧も数年振りの120台へ。地味に嬉しい。
まだまだ通過点で継続して頑張る。
789(1): 2023/01/17(火)19:00 ID:Sz5X9BrY(1) AAS
>>788前回
[身長/年齢]160/51♂
[初期値] 69.5kg/ %R4年5月
[現在値] 62.5kg/ %
クリスマス、年末年始、年始三連休で若干リバウンド。
なんとかかんとか戻した。
790(2): 2023/02/18(土)12:33 ID:2nn57AiD(1) AAS
>>789前回
[身長/年齢]160/51♂
[初期値] 69.5kg/ %R4年5月
[現在値] 61.4kg/ %
安定して61キロ台を見られるようになってきた。
周りに少しずつ「痩せた？」と言われるように。
階段昇降とスクワットがメインだけど、現在は毎日60フロア分昇降を日課として実践。
791(2): 2023/03/17(金)12:36 ID:3Mt7iPt9(1/2) AAS
[身長/年齢] 166/44
[初期値] 69kg
[現在値] 63.8kg
[方法] とにかく食事制限、ストレッチ
[コメント]
12月にコロナで65.7kgまで落ちたけど、69kgまで戻ってしまった。
それをどうにか現在値まで落とした。
4月中には卒業したいです。
792: 2023/03/17(金)12:37 ID:3Mt7iPt9(2/2) AAS
>>791
目標値は55kgです。
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