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【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/
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767: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/04/09(土) 16:35:53.31 ID:p1BUWkxE なんでダイエット板にいるんだw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/767
768: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/05/09(月) 21:02:59.67 ID:53C2307z 手作りの和風ツナマヨおにぎり4個食べました美味しゅうございました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/768
769: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/05/09(月) 21:03:53.64 ID:53C2307z 砂糖→蜂蜜レモンを毎日飲んでたけど痩せんかったわ😭 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/769
770: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/05/09(月) 23:19:10.38 ID:53C2307z 米一合のカロリーは500 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/770
771: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/05/31(火) 08:13:37.30 ID:HqbjlXvq [身長/年齢] 150/44 [初期値]70kg/?% [現在値]67.2kg/?% [方法]食事制限(甘い物絶ち)、ウォーキング [コメント]いつか59kg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/771
772: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/06/29(水) 13:20:18.28 ID:EcasBZQ8 IPの60kg台スレは60kg台以外の条件はなく卒業してもしなくても関係ないスレ 60kg台が最終目標や維持期に入ってる男性と50kg台になりたい女性とは合わない 今スレ見たら前者が後者にデブ言い訳すんな!と煽っていた あとウエイト板レベルの人が登場したり全くついてけない事がある このスレ全員卒業必須良いですね～ マウント男も居ないし 70kg台スレは少人数しか居ないのにそれ以下は卒業せずに居座る人がどんどん増えていく http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/772
773: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/07/14(木) 05:42:27.60 ID:EJMK1Lf4 64.2kg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/773
774: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/07/15(金) 04:55:36.14 ID:DZRQ3EZV 63.9kgになりました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/774
775: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/07/15(金) 06:17:16.46 ID:QPtnR/ve >>773-774 身長分からないですが羨ましい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/775
776: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/07/17(日) 19:23:26.55 ID:BX4TqFpz >>775 173cm、男です http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/776
777: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/07/17(日) 22:41:02.98 ID:jv84gokk 60と59を行ったり来たりしている http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/777
778: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/07/18(月) 04:19:18.80 ID:V/QHbOFQ >>776 まさかBMI20を切りたい男性とは思わなかった 他の60キロ台スレは卒業必須じゃないので男性も多いですが…BMIは20超えてても良いが体脂肪率を一桁にしたい男性とか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/778
779: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2022/07/18(月) 20:33:04.34 ID:UsyqKiU9 寝不足になればみるみる痩せるよ カラダには悪いけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/779
780: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/07/19(火) 00:52:08.79 ID:Q4lEqEfU >>779 なぜ？ 起きてる時間が増えると太る確率上がりそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/780
781: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/07/23(土) 11:20:08.16 ID:BW13b5iP 63.8kg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/781
782: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/07/28(木) 07:30:43.30 ID:P0IL6SMn 63.2kgになった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/782
783: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/08/11(木) 02:01:24.06 ID:veQALW9p 61.3kg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/783
784: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/08/21(日) 06:39:50.07 ID:uS07LGnB 64.1kgだった 少し増えてしまった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/784
785: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/09/21(水) 22:07:20.52 ID:0ulPaKVy ダイエット始めてまだ3週目だけど肌がスベスベしてて額にあったブツブツも消えたわ 冷え性も良くなった 運動して汗かく 野菜たくさん食べる 低脂肪高たんぱくの食事 スリムアップスリムに入ってるコラーゲン 考えてみたら美容に良いことばかりだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/785
786: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2022/11/11(金) 22:44:42.06 ID:+uo0yqMm 参戦&表明しま～す [身長/年齢]160/51♂ [初期値] 69.5kg/ %R4年5月 [現在値] 64.6kg/ % [方法]最初の2ヶ月:スクワット50回ずつを朝晩。 体重がうごきだした7月~階段の昇り降り追加。 [コメント] 食事制限特になしにして、リバウンドしないよう長期間視野を見据えているつもり。 去年ダイエットしてメタボ予備軍脱出目指したけど、予想外に身長が縮んでいて、目標体重は届いていたにも関わらずメタボ予備軍脱出できず(BMI25ちょうどだったw) 悔しさと情けなさでやる気なくしたら半年でほぼ元通りにリバウンド。 今回は50キロ台まで必ずいってみせる！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/786
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