【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net

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721: 2021/05/05(水)19:27 ID:Kela/wE/(1) AAS
GW体重増えたかと思ったけど現状維持できた
また減量頑張ろう

722(1): 2021/05/06(木)00:56 ID:h/50Tjw0(1) AAS
わいも

723: 2021/05/06(木)20:33 ID:OqXOQTtO(1) AAS
>>722
いいじゃん！お互いここ卒業できるように頑張ろう！

724(2): 2021/05/13(木)12:45 ID:qXthdLWh(1) AAS
61.9
なかなかこの大台を突破できない…
数値が慢性化してる
停滞期なんかに負けないぞ

725: 2021/05/14(金)04:31 ID:P99VzHzn(1) AAS
>>724
そんな貴方に僕のチンカスも煎じて飲ませてやりたいですね( ^ω^ )

726(1): 2021/05/15(土)10:03 ID:us3LvDow(1) AAS
>>724
私も61を切れない…
一緒にがんばりましょう！

727: 2021/05/15(土)17:00 ID:K19xRTz1(1/2) AAS
>>726
なかなか60台から落ちないですよね…
やっと60.9まできたけど一度50キロ台から舞い戻ってきたので今度こそはここに戻らないように頑張る
お互い頑張ろ！

728: 2021/05/15(土)17:03 ID:K19xRTz1(2/2) AAS
じゃなかった、一緒に50台目指しましょう！

729: 2021/05/24(月)11:57 ID:Gp8AOchF(1) AAS
[身長/年齢] 153cm 28歳
[初期値]　68kg/　42%
[現在値]　70kg/　40%
[方法]筋トレ有酸素運動
１ヶ月続けてみて体重は増えたけどウエストが3cmほど減ってたからこのまま頑張る

730: 2021/05/25(火)08:50 ID:JjfbokzF(1) AAS
68.5から61.0まで落とせた
いよいよカウントダウンが始まる
早く6年ぶりに50kg台に戻りたい

731: 2021/05/25(火)16:49 ID:PX+OmUqE(1) AAS
わいも

732: 2021/05/28(金)12:55 ID:rp1Y7IDQ(1) AAS
60.9からなかなか痩せない…
停滞期乗り越えるぞ
食べ物の制限はうまくできるようになってきた

733: 2021/05/28(金)18:12 ID:rAANUfR5(1) AAS
わいも

734: temple 2021/06/03(木)16:59 ID:55p2Cv3D(1) AAS
>>710
ありがとう
あれから2ヶ月か、8キロほど落ちて今51.9になりました

735(1): 2021/06/19(土)17:48 ID:oKiRCAPj(1/2) AAS
3kg落としたい。どうすれば1番リバウンドなしで痩せられる？

736: 2021/06/19(土)18:07 ID:HWHL4OHB(1/3) AAS
>>735
食事制限と少しの運動

737: 2021/06/19(土)20:41 ID:oKiRCAPj(2/2) AAS
食事制限の度合いが難しい。スープダイエットして3キロ痩せたけどすぐリバウンドしたし。炭水化物はとりあえず抜けばいいかな。

738: 2021/06/19(土)21:02 ID:Fza+7rE3(1) AAS
炭水化物抜いたらリバウンドするよ

739: 2021/06/19(土)21:25 ID:a+E9ucdh(1) AAS
なんかアプリ入れるなりしてPFCバランスと摂取カロリー見るのが確実だと思う＞食事制限

740: 2021/06/19(土)22:02 ID:HWHL4OHB(2/3) AAS
アプリ入れてPFCバランス見ながらカロリー厳守しつつ少しだけ運動してたら落ちるよ。
40代だけど落ちたよ。
タンパク質と運動で、甘い物がほしいと思わないようになった。