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【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net (825ﾚｽ)
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/
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718: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/04/30(金) 12:22:33.74 ID:M0iN5aoa >>717 どの筋トレ？！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/718
719: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/04/30(金) 12:33:03.56 ID:d4Trsdnj ローラのと田中みな実さんのお尻を重点的にやるやつ どっちもお尻が割れるんじゃないかってくらい効くよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/719
720: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2021/04/30(金) 12:36:13.89 ID:d4Trsdnj あ、でも食事制限もしてるからそれだけではないだろうけどとにかくお尻に劇的に効く http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/720
721: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/05(水) 19:27:31.23 ID:Kela/wE/ GW体重増えたかと思ったけど現状維持できた また減量頑張ろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/721
722: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/06(木) 00:56:23.90 ID:h/50Tjw0 わいも http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/722
723: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/06(木) 20:33:25.95 ID:OqXOQTtO >>722 いいじゃん！お互いここ卒業できるように頑張ろう！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/723
724: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/13(木) 12:45:30.76 ID:qXthdLWh 61.9 なかなかこの大台を突破できない… 数値が慢性化してる 停滞期なんかに負けないぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/724
725: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/14(金) 04:31:40.40 ID:P99VzHzn >>724 そんな貴方に僕のチンカスも煎じて飲ませてやりたいですね( ^ω^ ) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/725
726: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/15(土) 10:03:48.09 ID:us3LvDow >>724 私も61を切れない… 一緒にがんばりましょう！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/726
727: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/15(土) 17:00:23.57 ID:K19xRTz1 >>726 なかなか60台から落ちないですよね… やっと60.9まできたけど一度50キロ台から舞い戻ってきたので今度こそはここに戻らないように頑張る お互い頑張ろ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/727
728: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/15(土) 17:03:15.25 ID:K19xRTz1 じゃなかった、一緒に50台目指しましょう！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/728
729: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/24(月) 11:57:05.27 ID:Gp8AOchF [身長/年齢] 153cm 28歳 [初期値] 68kg/ 42% [現在値] 70kg/ 40% [方法]筋トレ 有酸素運動 １ヶ月続けてみて体重は増えたけどウエストが3cmほど減ってたからこのまま頑張る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/729
730: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/25(火) 08:50:27.80 ID:JjfbokzF 68.5から61.0まで落とせた いよいよカウントダウンが始まる 早く6年ぶりに50kg台に戻りたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/730
731: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/25(火) 16:49:21.21 ID:PX+OmUqE わいも http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/731
732: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/28(金) 12:55:46.09 ID:rp1Y7IDQ 60.9からなかなか痩せない… 停滞期乗り越えるぞ 食べ物の制限はうまくできるようになってきた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/732
733: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/05/28(金) 18:12:57.14 ID:rAANUfR5 わいも http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/733
734: temple [sage] 2021/06/03(木) 16:59:20.37 ID:55p2Cv3D >>710 ありがとう あれから2ヶ月か、8キロほど落ちて今51.9になりました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/734
735: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/06/19(土) 17:48:05.67 ID:oKiRCAPj 3kg落としたい。どうすれば1番リバウンドなしで痩せられる？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/735
736: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/06/19(土) 18:07:41.01 ID:HWHL4OHB >>735 食事制限と少しの運動 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/736
737: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/06/19(土) 20:41:29.49 ID:oKiRCAPj 食事制限の度合いが難しい。スープダイエットして3キロ痩せたけどすぐリバウンドしたし。炭水化物はとりあえず抜けばいいかな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1462929263/737
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